女人一過了30歲，最不希望別人問自己的年齡，那是因為女人都希望自己永遠停留在18歲，永遠都青春靚麗。
但是人會隨著年齡的增長，不斷衰老，那是萬年不變的定律，所以只有自己活得更年輕，看起來永遠18歲，那才是女性追求的夢想。
老得慢的女性，多有這5個習慣
1. 心態平和，不易生氣，面帶笑容
一個人的情緒會影響到人體的內分泌，如果經常脾氣不好，愛生氣或經常壓抑自己，總是不開心，那樣會導致內分泌失調，引起身體的激素紊亂，從而加快衰老的腳步。
而如果平時總是面帶笑容，保持好心情的話，那樣不但會讓你看起來更陽光，更年輕，而且還會使體內內分泌平衡，女性雌激素分泌充足，從而更加年輕。
2. 生活作息規律
女性之所以能保持年輕靚麗，那是因為體內的激素分泌平衡，月經更加正常，卵巢功能保持的更好。
想達到這目的，那平時生活作息規律是必須的，因為只有保持良好的睡眠質量，早睡早起，那樣才能讓身體機能更好的自我恢復，維持在良好的狀態。
而且平時飲食規律營養，那樣不但能補充身體的營養，而且讓身體的生物鐘更加規律，從而身體會有規律的分泌激素，維持身體的新陳代謝，保持在健康的狀態。
3. 愛運動
愛運動的人，新陳代謝會更快，而且愛運動，每天出一身汗，可以更好地排出身體毒素。
而且保持規律的運動，可以有效控制體重，調整好你的身材，使你看起來更加年輕。
另外，多運動，促進血液的循環，那樣能更好地維持身體的動力，減緩身體機能的衰退，減少疾病的發生。
4. 不愛化濃妝，但注重保養皮膚
雖然化妝可以讓你看起來更加漂亮，但是如果經常化濃妝，卸妝後的你可能看起來比同齡人更老。
所以想年輕漂亮，注重皮膚的保養更加重要，平時注意護膚清潔乾淨後注重做好保溼工作，那樣才能讓皮膚更加細緻有光澤，日常只需化個淡妝，不但可以讓你看起來更加靚麗動人，而且皮膚緊緻，就算卸妝，看起來依然是那麼年輕。
5. 愛喝水， 愛吃蔬菜水果
女人是水做的，缺了水，自然就會又幹又醜，所以做好補水的工作是非常重要的。
女人想補水，除了做好平時的皮膚保溼工作，重要還是內調，多喝水，多吃蔬菜水果，才能有效補充體內的水分，排出體內毒素，補充皮膚的各種營養，讓皮膚更加滋潤有光澤，從而讓你更加年輕靚麗。
女性想保持年輕靚麗，這5個好習慣一定要學起來，那樣才能讓你保持好身材，讓你容光煥發，比同齡人更年輕，成為一名成熟有魅力的女性，而不是一名人老面黃的黃臉婆。