近期，隨著氣溫逐漸升高，離三伏天也越來越近了，不少朋友都有外出避暑的計劃，但由於每年的三伏天不一樣，所以出行前要好好查一下時間，那2020年「三伏天」何時開始？何時結束？最新時間表來了，你知道嗎？
一、什麼是三伏天？
所謂三伏天指的是一年之中，氣溫最高，最悶熱的那些時期，許多網友表示，寧願冷點也不要這麼熱，每年的三伏天基本上都處於小暑和處暑之間，根據年份不同持續的時間也會有所不同。
三伏字面意思是說有「三個伏期」，具體為初伏、中伏和末伏，三者期間的溫度均不一樣，一般末伏屬於最熱時期，三伏天的持續時間基本在7月中旬至8月中旬，差不多有40天左右。
二、2020年三伏天啥時候開始？幾月份結束？
三伏天主要有3個時期，即初伏、中伏、末伏，總共40天左右，末伏是立秋後的第一個庚日開始，三伏天一過就會面臨立秋，大概為10天左右，但由於中伏的時間不確定，根據年份不同，中伏期的時間會產生細小差異，這就是為什麼三伏天有30天或40天之說。
2020年三伏天開始及結束時間：
初伏：陽曆2020年7月16日（即農曆五月二十六）至2020年7月25日（即農曆六月初五）。
中伏：陽曆2020年7月26日（即農曆六月初六）至2020年8月14日（即農曆六月二十五）。
末伏：陽曆2020年8月15日（即農曆六月二十六）至2020年8月24日（即農曆七月初六）。
和以往相比，今年的三伏天整整推遲4天，根據氣象部門相關數據顯示，今年氣溫變化較大，今年會更熱，眼下雖然處於6月中旬，但有些地方氣溫已經達到30度，有的甚至達到37度左右，這樣下去，可能還沒到三伏到來，溫度有可能突破40度。
三、三伏天如何去溼氣？
1、多喝綠豆湯
三伏天是一年中最熱的時期，在陽光下，就像蒸桑拿一樣，身體會不停的出汗，熱氣不斷散發，使得胃中虛冷，所以喝點綠豆湯降降火，去去溼是一個不錯的選擇。
2、喝食醋
由於氣溫較高，導致有些朋友的食慾有所下降，大家除了想喝冰涼的軟飲外，其他的食物基本上不怎麼想吃，此時喝點食醋，有助於提高胃酸濃度、促進食慾。同時對傷寒、痢疾等腸道傳染病有一定預防作用。
綜上所述，2020的三伏天從陽曆7月16日開始至8月24日結束，整整有40天左右的時間，在此期間，大家要多喝點食醋、姜棗茶等來助消化、排出體內毒素。