夜裡要叫醒寶寶吃奶嗎？家人不會判斷，娃身高、健康都受影響

文 / 職場媽媽育兒路

寶寶剛生下來的頭幾個月，估計有不少新手媽媽和我存有一樣的困惑「夜裡需要把寶寶叫醒喝奶嗎」？。

尤其在娃兒睡得正香的時候，喊醒他們怕打擾寶寶睡覺，不叫醒他們又擔心寶寶餓著，著實有些不知所措。

分情況判斷

需不需要為了吃奶而打斷寶寶的睡眠，最主要的判斷依據就是寶寶的月齡大小。

①1個月以內

月子裡的寶寶，胃部的容量還很小，容易感到飢餓。因此，媽媽們要做到按需餵養，同時也要保證每天有不低於8~10次的哺乳頻率。

夜間睡覺，如果寶寶超過4個小時仍未主動醒來，媽媽們就一定要叫醒孩子餵奶。寶寶獲得了充足的奶源，才能保證身體中的各項機能健康發育，媽媽也能進一步促進母乳的分泌。

②2~3個月

這個年齡段的寶寶，夜間的睡眠持續時間可以從4~5個小時逐漸增加到8~9小時。根據每個寶寶自身情況的不同，有的甚至可以長達10小時左右。

因此，2~3個月寶寶，長睡的時間不斷增長，夜間對食物的需求也沒有月子裡那麼急迫。如果孩子主動醒來，媽媽根據睡眠時長可以餵奶，但如果寶寶們正在安睡，就完全沒必要主動打擾了。

③4個月以上

到了4個月以上，寶寶基本已經不需要在夜間通過進食來補充營養了，此時的「夜奶」更多的成為了一種心理需求。

有些媽媽可能會發現，寶寶在2~3個月時，夜醒的次數逐漸減少，有時一夜只會哼哼個一兩次，甚至不需要喝奶就能繼續接覺。但到了4個月後，突然夜醒的特別頻繁，媽媽們辛苦不說，一時也抓不住頭腦。

其實，這一時期的寶寶正處於猛漲期，從睡眠形式、食慾變化以及大運動發展等方面都迎來了飛躍式的發展，頻繁夜醒則是寶寶為了適應生理變化的一種反應。

這個階段的寶寶，不鼓勵媽媽完全依賴「夜奶」來進行哄睡，抱睡（睡著就放下）、搖籃曲安撫、建立規律健康的作息程序等等都是很好的應對措施，千萬不要主動喊醒寶寶。

強行打斷睡眠的壞處

1）影響寶寶長高

寶寶需要逐漸完整的夜間睡眠，來為自身的發育帶來各項助力。如果家人強行打斷，帶來的弊端之一就是影響寶寶的身高發育。

促進身高發育的生長激素與夜間睡眠有著密切聯繫，人體在夜間睡眠時分泌的生長激素佔比一天分泌總量的80％。

研究表明，夜間睡眠質量越高，被幹擾的越少，生長激素就會分泌的越發旺盛。因此，強行打斷寶寶的睡眠，不利於長高。

2）影響寶寶的健康

成年人需要睡眠，生長發育迅速的寶寶們更需要高質量的睡眠。

頻繁的、不是由飢餓引起的夜奶，不僅不會讓寶寶補充營養，還會將寶寶置於過度肥胖的風險之中，並可能因此讓孩子更加依賴夜奶、頻繁夜醒。

另外，除了生長激素，夜間還是身體分泌褪黑素的重要時間段，這種激素直接影響大腦夜間的狀態。

因此，睡眠長期被幹擾的寶寶，不僅心智發育受到影響，免疫力和血管系統的發育都會受到損傷。

結語

總結來說也很簡單，只要寶寶出了月子，身體健康、體重身高也一直發育正常，家人們就可以完全尊重寶寶自身的睡眠規律，不用為了餵奶而把寶寶特意叫醒。

在夜間，寶寶真的沒有家人們想像中那麼餓，而且隨著月齡的增大，更要注重餵養的科學性。以白天為主導的飲食習慣，才會對寶寶的健康成長更加有益。

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我是職場媽媽育兒路，一位學習型的90後職場媽媽，關注寶寶的健康成長，期待與您分享更多的孕育小知識。