寶寶準備出生，也會給媽媽「信號」，這些信號孕晚期媽媽請查收

孕晚期要做好待產的準備了，不然突然破水就會手忙腳亂。

寶寶這些反應，說明寶寶快要出生了

花花的預產期在下個月八號，因為第一次當媽媽，她有很多事情都不懂，正好寶寶也快要出生了，她自己更加擔心，怕自己來不及做準備，希望我可以告訴她一些知識

其實寶寶也不會無緣無故突然出生，在他們出生之前也是有一些小信號的，只是很多孕媽都不知道而已。

下面我們便來看看寶寶出生前會釋放哪些信號，孕媽們要注意看了，對你們很有幫助。

有哪些跡象證明要「生娃」了

女人懷孕之後就一直很期待見到自己的小寶寶，畢竟在自己的肚子裡，陪伴了自己十個月，肯定是很想念的，那麼孩子到底具體什麼時候會出生呢？

那就看有沒有下面這些表現：

1）孕媽感覺自己下身黏黏的

快要生孩子時，孕媽的宮頸會和之前不一樣，會變軟，孕媽會經常感覺自己下身黏黏的，這都是在為生孩子做準備。

如果你出現了這樣的感覺，那麼恭喜你，孩子快要出生了，可以準備準備去醫院安心等待。

2）肚子時常有下墜感

在懷孕期間，孕媽的肚子會變得越來越大直到最後，支撐不住，肚子會往下墜，這說明孩子在肚子裡的姿勢和先前不一樣，已經做好出來的準備了。

一旦遇到這種情況，孕媽要重視起來，因為你肯隨時都會迎接一個小寶寶。

3）下體出現血絲

下體出現血絲之後，大概48小時左右，你就可以進入手術室進行生產，不僅見紅，孕媽還會出現陣痛，這個陣痛和以往不一樣，是有規律的。

出現這樣的情況，孕媽要趕緊收拾東西準備去醫院等待手術。

4）羊水破了

如果羊水破了，一定要做好保護工作，將屁股墊高，防止孩子因為羊水不夠導致出現危險的情況，不要糾結於預產期，只要羊水破了，就不能再等了，得立刻去醫院。

怎麼加快寶寶出生

等待孩子的過程實在太難熬了，那到底怎樣才能讓孩子安全順利地出生呢，可以在孕期做這些動作。

1）盤腿對腳坐

做這個動作的時候，一定要保證孕媽的背部是直的，兩隻腳掌要合起來，將足跟往內拉，並且還要加兩個膝蓋逐漸降低。

這個動作可以很好的幫助孕媽拉伸骨盆的肌肉，並且可以有助於生產，促進自己下部的血液循環。

2）牆面滑行

做這個動作的時候，依舊要保證背部是指，將整個背部貼在牆上，將兩隻腳分開，並且跟肩保持同樣的寬度，慢慢往下落，直到坐姿的狀態，保持幾秒鐘再恢復原樣，這個動作可以很好的讓寶寶順利出生。

3）上下搖擺骨盆

用雙手和雙膝將身體支撐住，保持頭和身體在同一條直線上，收緊腹部，在這種狀態停留幾秒鐘，最後降低背部，依舊保持背部平直，這個動作可以很好地訓練孕媽的腰部肌肉，對孕媽生產有很大的幫助。

4）下蹲運動

下個運動是一項非常簡單的運動，首先要準備一把椅子，要讓雙腳和肩保持在同樣的寬度，慢慢下蹲，深呼吸，然後再恢復原樣。

運動注意事項

1）保持適量的運動

孕媽不可以追求過度的運動，要選擇自在自己能力之內的運動。

2）在運動前要做好準備工作

不可以直接運動，容易對孕媽造成傷害，在運動之前要做好各項準備，最重要的是熱身運動。

3）運動時間不宜過長

正常情況下，孕媽要保證自己一次的運動時間在15分鐘內，因為長時間的運動會使自己的身體吃不消，畢竟我們運動不是為了減肥，而是為了可以更好地生產。

4）不要做劇烈的運動

因為孕媽處在懷孕期間，上的重量比較大，如果做劇烈的運動，很容易磕磕碰碰，對肚子裡的孩子造成影響。

5）在夏天儘量少運動

因為如果天氣太熱的話，媽在做一些運動，很有可能會讓自己中暑。

6）一定要保證水分充足

運動的時候會消耗大量的水分，並且因為運動之後體溫會上升，會讓孩子的心跳不斷變快，就會很影響孩子的健康，所以孕媽在運動前和運動後一定要保證水分充足。

7）運動時要穿運動專用的衣服

因為穿其他衣服不利於孕媽運動，而且不吸收汗液，汗液會黏在皮膚上，會讓孕媽感到非常難受，所以建議穿運動專用的衣服。