最近，清華大學展出了一些優秀畢業生和在校生的筆記、作業、計劃，其中，一份學習計劃表引發了網絡熱議。這份計劃表一直從早上6點起床一直安排到凌晨1點睡覺，每一個時間段都排得滿滿的，包括大多數開始休息的晚上9點到凌晨1點。計劃之詳細，之充實，已經不能用學霸兩字來形容了，有的網友甚至感嘆「比國家領導人還忙」、「深刻感覺自己連呼吸都在浪費時間」。
有眼尖的網友發現，清華大學此前也多次展示過這份學習計劃表，而它的主人，是清華大學2011年特等獎學金獲得者馬冬晗。當年，馬冬昕馬冬晗雙胞胎姐妹同時獲得了清華學子的最高榮譽——特等獎學金（每年只有5人），就引起了不小的轟動。
雙胞胎姐妹出生於大連，從高中起，她們每天的學習時間就達到了13個小時，據她們自己介紹： 到了高中，她們的注意力就轉移到成績上，高分對她們有極大的吸引力，而與分相比，電視、電腦、手機、iPad全都沒有誘惑力。但是，她們倆並不是只會學習。高一期間，姐妹倆將出版的習作集《又是一年春風》所得稿費5000元，全部捐給學校宏志班的學生。當年，姐妹倆參加全國中學生音樂能力競賽，雙雙獲得高一年級組一等獎。2008年，兩姐妹同時被保送到清華，姐姐馬冬晗就讀精儀專業，妹妹馬冬昕就讀化學系。
進入大學後，姐姐馬冬晗在學習上遇到了一些困難，對機械製圖等課程感覺非常頭疼，第一學期在全專業150人中排名26人。這是她從小到大「最低的名次」。她自己也發現，在強手如林的清華大學裡，自己並不是天資聰穎，不努力，照樣可能被淘汰。這個時候，她從妹妹那裡學會了製作學習計劃表，並按照學習計劃表堅持了下來。4年本科，她三年學分績班級第一，連續兩年素質測評第一。除了學習成績優異之外，她還是精儀系學生會近些年來第一位女主席。獲得多個獎學金和優秀個人，並歷任精儀系桌球隊、排球隊、羽毛球隊隊長。如此全能的學霸，讓所有人都不得不服。而她那密密麻麻的學習計劃表，每次看到，都好似喝了一碗濃濃的雞湯。
不過，雞湯可以喝，但一定要會喝，否則一碗雞湯喝下去，營養沒得到，盡長肥肉了。很多同學看到這樣一個長達19個小時，精確到分的學習計劃表，以及這樣一個「比我優秀的人比我勤奮」的例子，內心是焦慮的，也是激動的，於是照樣學樣，結果按著計劃執行兩天後，頭昏腦脹，還多了兩個熊貓眼，再惡補兩天懶覺，作息完全打亂，學習計劃表又變成廢紙一張，然後又回歸原來的生活。這樣的喝法，不僅不補，還傷身傷神，讓自己滿是挫敗感。
其實，不同的人有不同的能力、不同的節奏、不同的生活方式和不同的人生定位，不是每個人都要成為考上清華的那萬中之一，或者每年5個名額的特等獎學金，更不是每個人都有這種如「苦行僧」一般的自律。大多數人的目標只是讓自己越來越優秀，讓自己的生活越來越好。我認為，這份學習計劃表有三個方面值得我們普通人借鑑。
第一、要有清晰的目標
一個人做事情之前，一定要先想明白自己要什麼。比如說很多同學中學期間學習成績優秀，但到了大學卻迷失了自己，整天沉迷於遊戲。這是因為中學期間我們都有一個清晰且可量化的目標，那就是高考。而上大學後，很多人便找不到這樣一個清晰的目標了。這是因為大學生活更加多元，大學生的生活方式、發展軌跡太多，讓人難以選擇。
在我擔任新生班主任的時候，有同學就問我：大學裡面有人學習成績好，有人在學生會風風光光，有人在外面創業掙錢，我感覺什麼都想要，但什麼都做不好。可以說，這位同學的問題代表了很多大學生的問題。而我的建議是：迷茫是正常的，如果實在不知道選擇什麼目標，那就把學習成績作為第一目標。與其焦慮，與其抱怨，不如先朝著「刷分」的目標學起來，哪怕就像高中那樣學。這樣至少可以讓自己保持良好的狀態，不至於被懶覺、遊戲這種頹廢的生活所佔據。對於畢業工作的人也是如此，花花世界裡，有意義的事情很多，很容易陷入迷茫和困惑，倒不如專注於自己的本職工作，以成為行業內專業為目標，先幹起來。
第二、要量力而行
很多人都知道認知世界的三圈理論，也都知道一個人不應該呆在舒適區，而應該進入學習區。但不少人在雞湯的刺激下，焦慮過頭了，一下子進入到了恐慌區。就如上面說的，照著學霸的計劃來學習，必然會讓自己力不從心。即便是清北學子，多數人也做不到每天只睡5個小時。而一份不能堅持的計劃表，圖表做得再漂亮也跟廢紙沒有區別。
所以，即便是要做學習計劃，我們也要根據實際情況，從易到難，可以先以天或半天為單位做計劃，無需精準，只追求能夠執行，能夠堅持。我們上自習也可以儘量選擇近一點的教室，每天少學習一會，但儘量每天都上。我們可以先不追求學習效率，先從不玩手機做起。其實，即便是學霸馬冬晗，也並非嚴格按照計劃執行，據她本人介紹：計劃表其實只是一個備忘錄，提醒自己該做什麼，由於當時她正擔任學生會主席，所以她也經常因為工作原因改變計劃，此外，如果有同學聚會之類的社交活動，她也會改變計劃去參加。所以，計劃是死的，人卻是活的，計劃的意義在於長期的習慣養成，而不在於機械地執行。
第三、要有一個精神後花園
當我們仔細看馬冬晗的這份計劃表我們就會發現，其中不光有學習，還有社團活動、體育鍛鍊以及品德養成等等。她在大學期間，做學生會幹部，參加社會實踐，參加桌球隊，參加國旗儀仗隊；她的妹妹馬冬昕，參加演講比賽，運動會200米、800米能拿前兩名，參加桌球隊，本科畢業後，師從邱勇校長讀博士，還兼任學生輔導員，並獲北京市優秀輔導員。正是有這些豐富的業餘愛好和實踐經歷，才讓這對雙胞胎學霸更加完整，更加立體，也讓她們成為學霸的同時，不至於成為呆子。對我們每個人來說，一個有益的業餘愛好必不可少，也切不可荒廢。一個人如果連自己的愛好都做不好，恐怕很難做好任何事。一個人如果能用兩條腿走路，一定能走得更穩更快。
對於清華學霸的學習計劃表，有的人看到了天才，有的人則看到了勤奮，有的人看到了熬夜，有的人看到了強迫症，而我看到的是我應該怎麼做。不知道你們看到了什麼？
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