作者：寶寶知道 火龍果x紅
懷孕期間厭食與嘔吐幾乎是每個孕婦都會出現的情況。那麼，厭食與嘔吐會影響胎兒嗎？這也成了孕媽媽們的一種擔心。於是她們寧可自己忍受痛苦，也不願影響胎兒的健康。事實上，懷孕期間厭食與嘔吐是可以調理的。下面，小編就告訴你懷孕嘔吐怎麼辦？懷孕嘔吐吃什麼好？
懷孕前3個月，既是早孕反應最重的時期，也是胚胎各器官形成的關鍵時期。但此時，孕婦與胚胎本身的營養需求量不是很大，一般早孕反應輕微的厭食、嘔吐並不會對胎兒產生很大影響。
但如果懷孕前孕婦的體質虛弱、營養欠佳，早孕反應的厭食與嘔吐不僅可以影響孕婦自身的營養需要，而且還可以影響胚胎發育所需要的營養物質的攝取，尤其影響蛋白質、葉酸及一些微量元素的攝入。
懷孕嘔吐該怎麼辦才好？
1、保持心情舒暢和環境安靜
如果出現了懷孕早期的劇烈嘔吐，首先應解除孕婦的思想顧慮，消除不必要的緊張氣氛，使孕婦情緒穩定，家人應給予安慰和支持，讓孕婦有一個心情舒暢和安靜的環境，保證其有充分的休息和睡眠。
2、飲食上要「隨心適口」
飲食上以「隨心適口」為原則，能吃時，就多吃些想吃的東西，不想吃的不要強食。儘量滿足孕婦的食慾愛好，同時還應找出嘔吐規律，改變飲食習慣。孕吐反應多數是在早晨起床或早餐後反應較強，因此，可以在起床前吃一點烤饅頭鹹餅乾等。午後反應現象一般減輕，晚餐時應增加可口的飯菜。睡前也可吃一些易消化的食物。
推薦4款妊娠嘔吐食療方
1、生薑橘皮
生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲，對妊娠嘔吐有緩解作用。
2、生扁豆粉
將生扁豆75克曬成幹，研成細末，每次10克，用米湯送服，對妊娠反應有一定療效。
3、梅乾菜瘦豬肉
梅乾菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服，可輔助治療妊娠嘔吐。
4、鮮檸檬汁
鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。
這是我在網上看到的，覺得說的有點道理！