很多懷孕初期的準媽媽都經歷過「孕吐」的階段，每天的噁心、嘔吐症狀很大程度上影響了身體健康，特別是在早晨起床時症狀最為嚴重。想通過吃藥緩解又怕傷害到胎兒，一時間難以找到好的緩解方法，不知道該怎麼辦才好。其實，孕吐是暫時性的生理現象，一般不會影響到身體，不需要特別的治療，主要注意調理飲食，不要有太大的心理壓力，適當休息即可，這些不適症狀在妊娠3個月後即可自然消失。
但對於那些反應特別嚴重的人來說，時間可持續到妊娠晚期，嘔吐不限於早晨及飯後，而是整天出現反覆的嘔吐，甚至無法進食任何東西。而且由於嘔吐嚴重，可發生中毒脫水及酸中毒，甚至會危及生命。這種情況就是比較嚴重了，那麼，如果真的出現這種嚴重的妊娠反應，我們該如何調養身體呢？
飲食養生
首先，從飲食上要以「少食多餐」為原則，大約每2-3個小時進食一次，食量要少，選擇一些富含碳水化合物、蛋白質多的食物為佳；在睡前可吃一些食物，或喝一杯溫牛奶，這樣第二天起床時才不會因為空腹感產生噁心的症狀；如果你對生薑的味道不排斥，建議食用一些薑湯，這樣可以改善噁心、想嘔的症狀，喝一些橙汁或葡萄汁等單糖的飲品，或者服用維生素B6，都可以減輕噁心的感覺。另外，因為鐵劑容易導致噁心感，若孕婦因為貧血在服用鐵劑的話，在這個階段也應該停止。
穴位養生
穴位療法在這個階段所起到的作用就是調整胃腸道機能，緩解嘔吐、食欲不振的症狀，建議大家有空的時候可以多多按揉以下幾個重點穴位，既可有效緩解症狀也不會對身體造成額外的傷害。
1、中脘穴
中脘隸屬於任脈，有疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾等多種功能。是調節胃腸道機能的特效穴位，每天多按揉該穴可有效地促進腸胃蠕動，增強消化功能。如果覺得噁心，吃不下東西的時候，也可以按照以下的方式刺激中脘穴，可讓你恢復正常食慾。中脘穴位於上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點的位置。
刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，持續3-5分鐘。也可以採用按揉的方式，將拇指指腹放在中脘穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。
2、天柱穴
天柱穴的位置很好找，在我們的後頸部有兩根粗筋,順著粗筋向上模,在靠近與頭骨交界處,兩邊有一對穴位,這就是天柱穴。此穴可消除懷孕初期的睏倦乏力感與情緒低落的症狀，刺激穴位時如果能夠同時配合頸部的天鼎穴、喉嚨的氣舍穴，可有效地緩和反胃與噁心感。