氣質類型測試量表

本測驗共有60個問題，只要你能根據自己的實際行為表現如實回答，就能幫助你確定自己的氣質類型，但必須做到：   ①回答時請不要猜測題目內容要求，也就是說不要考慮應該怎樣，而只回答你平時怎樣，因為題目答案本身無所謂正確與錯誤之分。 ②回答要迅速，不要在某道題目上花過多時間。 ③每一題都必須回答，不能有空題。   ④在回答下列問題時，你認為很符合自己情況的，記2分，較符合自己情況的，記1分，介於符合與不符合之間的，記0分。較不符合自己情況的，記－1分，完全不符合自己情況的，記－2分。

1．做事力求穩妥，不做無把握的事。
2．遇到可氣的事就怒不可遏，想把心裡話全說出來才痛快。
3．寧肯一個人幹事，不願很多人在一起。
4．到一個新環境很快就能適應。
5．厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪聲、危險的鏡頭等。
6．和人爭吵時，總是先發制人，喜歡挑釁。
7．喜歡安靜的環境。
8．喜歡和人交往。
9．羨慕那種能克制自己感情的人。
10．生活有規律，很少違反作息制度。
11．在多數情況下情緒是樂觀的。
12．碰到陌生人覺得很拘束。
13．遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。
14．做事總是有旺盛的精力。
15．遇到問題常常舉棋不定，優柔寡斷。
16．在人群中從不覺得過分拘束。
17．情緒高昂時，覺得幹什麼都有趣。
18．當注意力集中於一件事時，別的事很難使我分心。
19．理解問題總比別人快。
20．碰到危險情境，常有一種極度恐怖感。
21．對學習、工作、事業懷有很高的熱情。
22．能夠長時間做枯燥、單調的工作。
23．符合興趣的事情，幹起來勁頭十足，否則就不想幹。
24．一點小事就能引起情緒波動。
25．討厭做那種需要耐心、細緻的工作。
26．與人交往不卑不亢。
27．喜歡參加熱烈的活動。
28．愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文學作品。
29．工作、學習時間長了，常感到厭倦。
30．不喜歡長時間談論一個問題，願意實際動手幹。
31．寧願侃侃而談，不願竊竊私語。
32．別人說我總是悶悶不樂。
33．理解問題常比別人慢些。
34．疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。
35．心裡有話寧願自己想，不願說出來。
36．認準一個目標就希望儘快實現，不達目的，誓不罷休。
37．學習、工作同樣一段時間後，常比別人更疲倦。
38．做事有些莽撞，常常不考慮後果。
39．老師或師傅講授新知識、技術時，總希望他講慢些，多重複幾遍。
40．能夠很快地忘記那些不愉快的事情。
41．做作業或完成一件工作總比別人花的時間多。
42．喜歡運動量大的劇烈體育活動，或參加各種文娛活動。
43．不能很快地把注意力從一件事轉移到另一件事上去。
44．接受一個任務後，希望把它迅速完成。
45．認為墨守陳規比冒風險強些。
46．能夠同時注意幾件事物。
47．當我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。
48．愛看情節起伏跌宕、激動人心的小說。
49．對工作抱認真嚴謹、始終一貫的態度。
50．和周圍人們的關係總是相處不好。
51．喜歡複習學過的知識，重複做已經掌握的工作。
52．喜歡做變化大、花樣多的工作。
53．小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。
54．別人說我"出語傷人"，可我並不覺得這樣。
55．在體育活動中，常因反應慢而落後。
56．反應敏捷，頭腦機智。
57．喜歡有條理而不甚麻煩的工作。
58．興奮的事常使我失眠。
59．老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂以後就很難忘記。
60．假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。

 

氣質測驗量表為自陳形式，計分採取數字等級制，即非常符合+2，比較符合計+1，拿不準的計0，比較不符合計－1，完全不符合計－2。最後的評分標準是：如果某種氣質得分明顯高出其他三種（均高出4分以上），則可定為該種氣質；如兩種氣質得分接近（差異低於3分）而又明顯高於其他兩種（高出4分以上），則可定為二種氣質的混合型；如果三種氣質均高於第四種的得分且相接近，則為三種氣質的混合型。由此可能具有13種類型。
（1）膽汁；（2）多血；（3）粘液；（4）抑鬱；（5）膽汁－多血；（6）多血－粘液；（7）粘液－抑鬱；（8）膽汁－抑鬱；（9）膽計－多血－粘液；（10）多血－粘液－抑鬱；（11）膽汁－多血－抑鬱；（12）膽汁－粘液－抑鬱；（13）膽汁－多血－粘液－抑鬱。

 

 

 人的體內有四種液體，即粘液、黃膽汁、墨膽汁和血液。其中粘液生於腦，黃膽汁生於肝，墨膽汁生於胃，血液生於心臟。如果在液體的混合比例中血液佔優勢的人，是溼和熱的配合，其特點是溼而潤，好像春天一樣，這就是多血質型；粘液佔優勢的人是冷和溼的配合，其特點是冷酷無情，像冬天一樣，這就是粘液質型；黃膽汁佔優勢的人是熱和幹的配合，熱而燥像夏天一樣，這就是膽汁質；墨膽汁佔優勢的人是冷和幹的配合，像秋天一樣冷而燥，這就是抑鬱質。

1.多血質

強而平衡，靈活性高。這種人情感和情緒發生迅速，表露於外，極易變化，靈活而敏捷，動作活潑好動，但往往不求甚解。工作適應力強，討人喜歡，交際廣泛。容易接受新事物，也容易見異思遷而顯得輕浮。

神經特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應性強；具有可塑性；情緒興奮性高；反應速度快而靈活。

心理特點：活潑好動；善於交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情緒情感容易產生也容易變化和消失,容易外露；體驗不深刻。

典型表現：多血質又稱活潑型，敏捷好動，善於交際，在新的環境裡不感到拘束。在工作學習上富有精力而效率高，表現出機敏的工作能力，善於適應環境變化。在集體中精神愉快，朝氣蓬勃，願意從事合乎實際的事業，能對事業心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀律性的情況下，會表現出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果事業上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業一樣迅速。從事多樣化的工作往往成績卓越。

合適的職業：導遊、推銷員、節目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場調查員、監督員等等。

2.膽汁質

強而不平衡。這樣的人情感和情緒發生迅速，爆發力很好。同時，情感和情緒消失得也快，情緒趨於外向。智力活動靈敏有力，但理解問題容易粗枝大葉。意志力堅強，不怕挫折勇敢果斷，但容易衝動，難以抑制。工作熱情高，表現得雷厲風行，頑強有力。

神經特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應強；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應快但不靈活。

心理特點：坦率熱情；精力旺盛，容易衝動；脾氣暴躁；思維敏捷；但準確性差；情感外露，但持續時間不長。

典型表現：膽汁質又稱不可遏止型或戰鬥型。具有強烈的興奮過程和比較弱的抑鬱過程，情緒易激動，反應迅速，行動敏捷，暴躁而有力；在語言上，表情上，姿態上都有一種強烈而迅速的情感表現；在克服困難上有不可遏止和堅韌不拔的勁頭，而不善於考慮是否能做到；性急，易爆發而不能自制。這種人的工作特點帶有明顯的周期性，埋頭於事業，也準備去克服通向目標的重重困難和障礙。但是當精力耗盡時，易失去信心。

適合職業：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業、餐飲服務業、醫生、律師、運動員、冒險家、新聞記者、演員、軍人、公安幹警等。

3.粘液質

強而平衡，靈活性低。這種人情緒比較穩定，興奮性低，變化緩慢，內向、喜歡沉思。思維和言行穩定而遲緩，冷靜而踏實。對工作考慮細緻周到，不折不扣，堅定地執行自己已經做出的決定，往往對已經習慣了的工作表現出高度熱情，而不容易適應新的工作和環境。

神經特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應低；外部表現少；情緒具有穩定性；反應速度快但靈活。

心理特點：穩重，考慮問題全面；安靜，沉默，善於克制自己；善於忍耐。情緒不易外露；注意力穩定而不容易轉移，外部動作少而緩慢。

典型表現：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個堅持而穩健的辛勤工作者。由於這些人具有與興奮過程向均衡的強的抑制，所以行動緩慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心。粘液質的人態度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動，不易發脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善於轉移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現出固定性有餘，而靈活性不足。從容不迫和嚴肅認真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

適合職業：外科醫生、法官、管理人員、出納員、會計、播音員、話務員、調解員、教師、人力人事管理主管等。

4.抑鬱質

弱性，易抑制。這種人情緒體驗深刻，不易外露。對事物有較高的敏感性，能體察到一般人所覺察不到的東西，觀察事物細緻。行動緩慢、多愁善感，也易於消沉，幹工作常常顯得信心不足，缺乏果斷性。交往面較窄，常常有孤獨感。

神經特點：感受性高；耐受性低；隨意反應低；情緒興奮性高；反應速度慢，刻板固執。

心理特點：沉靜、對問題感受和體驗深刻；持久；情緒不容易表露；反應遲緩但是深刻；準確性高。

典型表現：有較強的感受能力，易動感情、情緒體驗的方式較少，但是體驗的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺到的細節，對外部環境變化敏感，內心體驗深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優柔寡斷，容易恐懼。

適合職業：校對、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機要秘書、藝術工作者、哲學家、科學家。

氣質類型與人的生理素質關係尤為密切，不易改變。每個人的氣質都有其所長，也有其所短，要了解其特點，揚長避短。多血質的人活潑、敏捷、情緒豐富、工作能力強，容易適應環境，但行為輕率、情感不深、注意力不穩定、興趣容易轉移；膽汁質的人，主動、熱情、精力旺盛，但暴躁、任性、缺乏耐性；粘液質的人，沉著、冷靜、堅韌，但容易精神不振，缺乏生氣，遲鈍、冷淡；抑鬱質的人，耐受性差，易感到疲勞，但感情深刻細膩，做事審慎小心，觀察力敏銳，善於覺察到別人不易發現的問題。

不同的氣質都有容易培養的良好品質，如多血質的活潑、易感；膽汁質的迅速；粘液質的安靜和耐性；抑鬱質的情感穩定和深刻。同時，要注意防止和克服每一種氣質易產生的不良傾向，如多血質的精力分散；膽汁質的急躁；粘液質的冷淡；抑鬱質的沉淪於個人體驗的傾向和過度的沉默。

需要指出，氣質不決定一個人活動的社會價值和成就的高低，因為在同一領域作出傑出成就的人，有各種氣質類型的代表，原蘇聯心理學家經過分析認為，普西金屬膽汁質，赫爾岑屬多血質，克雷洛夫屬粘液質，果戈裡屬抑鬱質，他們都成了大文豪。氣質不同的人都可以成為高尚的人，都可以成為某一領域人才的傑出代表。

 

答案：

膽汁質，包括2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58各題；

多血質，包括4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60各題；

粘液質，包括1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57各題；

抑鬱質，包括3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59各題。

 

A． .很符合自己的情況記+2分        B． .比較符合自己的情況   記+1分

C．介於符合與不符合之間    記0分          D．比較不符合自己的情況   記-1分

E．完全不符合自己的情況    記-2分