導語：高尿酸已經成為現代人的現代人健康的一大殺手，高尿酸是誘發痛風疾病的主要原因。同時它可能增加心血管疾病的風險，對人體的腎臟健康也非常的不利。所以高尿酸患者要引起注意，在日常飲食中嚴格控制嘌呤的攝入，避免高嘌呤誘發痛風疾病的發作，使自己要忍受很大的痛苦。
一、高尿酸者飲食黑名單公布，這些食物要忌口，快給你的家人看看！
1、酒
飲酒傷身對身體也健康的來人來說是這樣，對高尿酸患者更是如此。酒是一種高嘌呤食物，尤其是啤酒，不要小看一瓶啤酒，一瓶啤酒便可以導致人體內尿酸含量的急劇升高，因此高尿酸患者，要絕對避免飲酒。
2、海鮮
人們都知道痛風疾病在沿海城市很高發，很大的一部分原因是由於沿海城市的居民經常食用海鮮有關。海鮮類食物中富含大量的嘌呤，長期經常食用誰會使身體內的嘌呤無法正常代謝，無法代謝掉的嘌呤在體內累積，導致尿酸升高，誘發痛風疾病。因此高尿酸患者要遠離海鮮類食物。
3、高脂高熱食物
像人們通常愛吃的零食和油炸食品等都是高脂肪，高熱量的食物，高脂高熱食物的攝入不僅會讓人們發胖，還會導致體內的內分泌失調，內分泌失調就會使尿酸無法及時排出體內，進而讓尿酸濃度變高，增加痛風的風險。
高尿酸的危害：
1、關節疼痛
⒉、口乾舌燥
3、水腫
4、腰酸背疼
5.精神萎靡
二、這樣做有效控制尿酸
1、多攝入鹼性食物
高尿酸就是一種人體酸鹼失衡的表現，因此我們在日常飲食中可以增加鹼性食物的攝入。像一些新鮮的蔬菜水果，雞蛋，牛奶，穀類食物等，大多都屬於鹼性食物。高尿酸患者可以在日常飲食中增加這類食物的比重，這樣有利於尿酸的控制。
2、多喝水
水是生命之源，世界衛生組織建議，成年人每天至少要攝入兩千毫升的水。高尿酸患者更應該注意自己的飲水量，平時要多喝水，保證身體所需。多喝水可以促進人體的新陳代謝，通過尿液將尿酸排出，幫助降低尿酸水平。
3、高尿酸的剋星，「降酸茶」
食療和多飲水這種方法雖然對治療高尿酸有一定的效果，但是過程卻是很緩慢的。李時珍在《本草綱目》中為我們提供了一個良方：菊苣，桑葉，梔子，葛根，百合等對降酸有很好的效果，人們不妨在日常飲水中加入這些藥材，幫助身體的更有效的降低尿酸含量。這種方法在今天也深受中醫的認可，即是藥材又是食物。
菊苣：菊苣可以清除肝臟脂肪，還可以健脾胃，治療消化不良。當尿酸水平過高時，菊苣可以顯著地降低尿酸。
桑葉：桑葉具有利水的作用，可以促進人體排尿，進而排出身體內的尿酸，降低尿酸水平。同時桑葉還有減肥，清肝明目，降血糖，疏散風熱等功效。
梔子：梔子有止咳潤肺，清熱解毒，健脾益腎，清利溼熱，促進胰腺分泌，消腫活絡等功效。在日常飲水中放入梔子，可以促進人體的新陳代謝，將體內多餘的尿酸排出。
在如今快節奏的生活裡，要想把食材收集完整，完成按照一定的比例科學配置，洗淨，研磨，煎制一系列過程，對人們來說並不容易。因此人們可以選擇更加方便快捷的茶包，這種茶包中的食材都是專業人士精心挑選，使功效發揮到最大。這樣人們既可以節省時間，又可以取得良好的效果，一舉兩得。
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結語：高尿酸者飲食黑名單公布，這些食物要忌口，快給你的家人看看！高尿酸的患者一定要避免食用黑名單中的食物，同時養成喝降酸茶的好習慣。這樣不久之後，尿酸便可以降到一個正常的範圍之內，不再受病痛折磨。