痤瘡，俗稱青春痘、暗瘡、粉刺，是一種毛囊皮脂腺引起的慢性炎症性皮膚病。對青少年來說，尋常痤瘡就像「生命的終點」，其影響容顏，使人自卑，從而對心理健康、學習生活、社交等產生負面影響。
1、 痤瘡的發病
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性疾病，發生機制仍未完全闡明。遺傳、雄激素誘導的大量皮脂分泌、毛囊皮脂腺導管異常角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等因素都可能與之相關。
2、 痤瘡的健康教育
① 飲食： 目前為止，只有乳製品和高血糖負荷（HGL）飲食與痤瘡的發生有明確的可能。 在胰島素、IGF-1、類固醇激素、肽類激素和其它生長因子協同作用下誘導痤瘡的發生。 所以建議痘友們，儘可能避免 一切乳製品和甜食，多食蔬菜水果。
② 日常生活： 規律作息，避免熬夜，保證睡眠質量和時間。注意面部皮膚清潔，合理保溼防曬，保持大便通暢。
③ 心理輔導： 痤瘡患者，尤其是重度痤瘡患者，保持樂觀豁達的情緒，避免過度焦慮和緊張。不管哪一個階段的痤瘡，合理規範的治療都可以緩解您的病情。
3、 痤瘡的護理
「痘痘肌」「大油田」是不是洗得越乾淨越好呢，商場裡琳琅滿目的洗面奶該選哪一個呢？ 網紅洗臉儀是不是也該備一個呀？ 究竟「痘痘肌」的護理是個什麼鬼？ 來來來，搬好小板凳，皮膚科的小姐姐有話說。
首先，可以肯定的告訴你，「油」是洗不完的，反覆的揉搓只會刺激粉刺破裂而誘發新的炎症。去商場選擇一款弱酸性或者中性的溫和洗面奶，溫柔善待你的臉，輕輕地用指腹塗抹清潔，溫水衝洗，每日 2 次即可。
其次，痤瘡患者在治療過程中，不管外用的、內服的，都或多或少損傷了皮膚屏障，所以也需要配合使用功效型護膚品，舒敏、保溼、控油等護膚品應在醫生的合理推薦下使用。
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