文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
比起瘦巴巴的小寶寶來說，大家似乎都更喜歡肉嘟嘟的寶寶。無論是看上去還是捏一下，身上肉肉的寶寶，似乎都看起來更可愛一些。網上有一段視頻：一個大約一歲的寶寶脫光光坐在床上，看著自己肚子上圓鼓鼓的肉，捏了又捏發現竟然是沒辦法去掉的，這可把寶寶急壞了。於是拍打著自己的小腦瓜，看上去是在為這件事發愁呢。然而最終也沒能想出什麼好辦法，只好放棄了。看到這一幕的網友們都被逗樂了，想不到小小年紀也開始為減肥發愁了。
對於家長來說，寶寶們吃得多是好事。尤其是對於隔代的老人來說，他們之間往往還會互相攀比「我家的寶已經20斤了」、「我家的胖小子可能吃了，一點都不用擔心吃飯問題」。然而寶寶過於能吃，體重超標將會引發一些健康問題。
現如今，很多國內外的兒科醫生都提倡「養個瘦小孩」。有研究表明，嬰幼兒時期，體重較高的寶寶成年之後體重也相對較高。而且如果寶寶的體重嚴重超標，還有可能會患一些成年疾病。由此可見，寶寶體重過高也是有風險的，家長們也要注意在日常生活中對寶寶的身材進行適當的管理。
一、 儘量母乳餵養
母乳餵養是最符合寶寶身體發育的各階段情況的，其中含有的營養物質能夠恰好符合寶寶的身體所需。一般來說，採用人工餵養方式的寶寶相比母乳餵養的寶寶體重較重。而且，寶寶用奶瓶喝奶會比直接母乳喝更加輕鬆省力，寶寶們喝得也會比較快。對於那些沒辦法母乳餵養，只能採用人工餵養的寶媽們來說，一定要適度餵奶，注意奶量不要過高。如果寶寶已經喝飽了，就不要強迫喝光。
二、 安排寶寶合理進食
很多家長經常會擔心寶寶吃得不夠，因此家長們通常會鼓勵寶寶多多進食。即使寶寶已經吃飽了，還會再多餵幾口。這就會導致寶寶攝入的能量，已經超過自身所需，從而導致了肥胖。
等寶寶大一點，家長們可以在正餐以外的時間。給寶寶吃一些既有營養。熱量又不高的新鮮水果、低脂麵包、小餅乾等補充能量。同時，家長們要做到平衡寶寶每天的膳食結構，像穀物、奶製品、蔬菜水果、魚肉等儘量每天都要安排。寶寶吃得健康，體重自然就會維持在一個穩定適當的階段，不會過高或過低。
三、增強運動鍛鍊時間
除了飲食以外，另一個引起寶寶肥胖的重要因素，就是寶寶缺乏鍛鍊。很多寶寶體重過高，多數都是因為不愛運動。一個體重過高的寶寶往往是吃得多、動得少，吃下去的能量消耗不掉，自然會引發肥胖。
因此，父母要鼓勵寶寶在清醒的狀態下多爬、多走，和他們一塊玩遊戲，不僅能夠增加他們的運動量，而且還能促進寶寶神經系統的發育。此外，家長和寶寶一起運動還能增強親子關係。雖然胖胖的寶寶看起來更可愛一些，但為了寶寶的未來著想，家長們還是要保證寶寶有一個好的身體狀態，培養他們健康的生活方式，讓寶寶健康快樂地長大。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~
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