視頻:若沙健康工作室 ( Rasa Health Studio )
食物經腸胃消化火力的轉化,生成飲食精華組織,可以滋養身體,並生成各層的身體組織。
配合適宜的瑜伽練習,適宜的阿育吠陀茶飲,有助於食物的消化。
圖:若沙健康工作室 ( Rasa Health Studio )
檸檬,具有清新芳香氣味的水果,可與紅茶相配伍。
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按照阿育吠陀六味的觀點,檸檬味酸,澀,性熱,可幫助消化。
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紅茶,味苦澀,具有疏通的作用。
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一杯檸檬紅茶,搭配幾塊可口的點心,既能更好的消化點心,迅速補充身體的能量,避免了可能造成的腸胃壅塞。
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腸胃偏風的人,可加入適量的冰糖。
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需注意的是,在有口腔潰瘍的情況下,要避免食用檸檬等酸味的食物。
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吳莞翾 ( Rasa )
自由攝影師 ∣ 女性瑜伽理療師
瑜伽培訓教師∣瑜伽飲食療愈顧問
畢業於魯迅美術學院攝影系攝影專業,從事過攝影記者、自由攝影師等職業,現為瑜伽冥想教師、瑜伽理療師,瑜伽飲食療愈顧問 。2011至2014年,在悠季瑜伽(中國)總部工作,教授 200 小時瑜伽教師基礎培訓課程和會館課程。2009年接觸阿育吠陀學說,並產生濃厚的興趣。2014年起,為探尋自我習練和瑜伽教學的個性化及本土化,一直跟隨韓林強老師學習瑜伽和阿育吠陀理論,從事瑜伽理療和瑜伽飲食療愈實踐。曾跟隨 Veronica Zador 大師學習女性理療瑜伽課程,跟隨 Swami Gyan Dharma 大師學習瑜伽休息術與冥想課程。2015年成立若沙健康工作室 ( Rasa Health Studio ) ,專注於瑜伽私教課程、瑜伽理療課程、瑜伽飲食療愈課程的教學實踐 。從業 9 年,教授瑜伽培訓課程、私教課程、會館課程、企業課程超過 4000 小時。教學研究主要方向為瑜伽冥想、女性瑜伽理療、壓力控制與情緒調節、阿育吠陀飲食療愈等。
聲明:文字與圖片均為原創,轉載請標明出處。
若沙健康工作室
ID:Rasa Health Studio
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