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有這樣一種說法：越是高級的旅者，行裝越輕便。人生其實也是如此。或許我們都曾以為生活需要不停地做加法，才能趨於圓滿。殊不知，很多時候，人之所以活得累，正是因為背負太多、要求太多。
背負太多，要求太多的時候，容易對生活產生一種無力的感覺，認為生活太難了，給的壓力太大，喘不過氣，甚至有一種快要窒息的感覺。
是我們身上背負的東西太多了嗎？我認為有一定的原因，但我覺得更重要的原因是我們還沒學會使用有「放下」這瓶良藥。
01放下「主動建議」
有一次，湯姆和瑪麗回家，湯姆負責開車。他在一個社區來來回回了將近20 分鐘， 瑪麗知道他準停不進車位。瑪麗提議她來停車，湯姆卻一言不發，繼續努力尋找正確的倒車方向。他們最停到了車位裡面。但是，湯姆非常不開心， 整個晚上都板著臉和瑪麗冷戰。
她一頭霧水，想不明白，湯姆為什麼要和她鬧彆扭。
這時候的瑪麗回想到：「我很愛湯姆，也很關心她，他有什麼困難，我當然責無旁貸地幫助他。」但是湯姆卻覺得自己被冒犯了，這些語言和動作翻譯到湯姆的腦袋裡就變成了「我根本不相信你能把車停到哪裡，你真沒用！」
湯姆在路上想方設法的停車的時候，瑪麗理所當然地認為她應該表現出她的關愛之情。其實，在那一刻， 湯姆的情緒正處於脆弱敏感的關頭， 他需要的是另一種關愛和支持。在男人遇見困難時，女人應該相信他能獨立解決問題， 千萬別主動提出建議或幫助。此時男人最希望收到的一份禮物，莫過於女人的尊重與信任了。
如果當時瑪麗什麼都沒說，而是默默地支持並且相信他一定能做得更好，那這樣的問題是否就迎刃而解了呢？
有時候，放下建議，耐心等待一小會，就會意想不到的效果。
02放下「過多要求」
我有時候就會感到莫名其妙的心累，可能我對自己的要求太多了。
我喜歡很多東西，寫作，彈琴，鍛鍊，學習。可是這些都是需要時間去堆積。
我對自己的要求，每天都必須要寫作，學習考證，跑步，可是這樣要求多了，反而什麼事情都做不好。
我隨時都會感到焦慮，因為什麼事情都在做，但什麼事情都沒有做好。
這些要求就像是一把沉重的枷鎖，把我禁錮了起來。
我們只是知道拼命給自己施加壓力，催促自己向前奔跑，卻忘了很多事是物極必反。過多的要求有時並不能讓自己更上一層樓，反而會帶來適得其反的效果，使你離目標越來越遠。
有一個老和尚，是一座大寺廟的方丈，年事已高，一直在考慮接班人的問題。
一天，老和尚將兩個得意弟子智堅和智遠召喚到跟前，說道：「你們倆誰能憑自己的力量從後山的懸崖下攀爬上來，誰就將是我的接班人。」
懸崖之下，身體瘦弱的智堅屢爬屢摔，摔得鼻青臉腫，但還在頑強地攀爬。當拼死爬至半截處，不幸摔落崖下，頭破血流，氣息奄奄。最後，老和尚將他救上來。
智遠在攀爬幾次不成功後，便沿著懸崖下的小溪，順水而下，穿過樹林，出了山谷，遊山參學去了，一年之後才回到寺中。奇怪的是，老和尚不但沒有罵他怯懦，將他趕出寺門，反而指定他為接班人。
眾僧很是不解，紛紛詢問老和尚。老和尚微笑著解釋道：「寺院後的懸崖極其陡峭，是人力不能攀登上去的。但懸崖旁邊，卻有路可尋。如果為名利所誘，心中就只有面前的懸崖絕壁。在名利的牢籠內掙扎，輕者苦惱傷心；重者傷身損肢；如若放下，則是天高雲淡，自在快樂。
03允許有遺憾
生活中總是有那麼多的遺憾，不必去強行追求，得不到的才是最好的。
放下吧，沒事，因為你失去的東西總會以另外的一種形式回來。
上個星期我去重慶玩，買好了晚上7點的動車票，想著單位上星期五下午一般沒什麼事情，我就先走了，結果到了車站，現場的工長就打電話來了「劉工，這個被暴雨衝垮了的邊坡需要定損，現在保險公司的人來了」沒辦法，我只有回去了，很急，我打了一個野的，東站到工地也只有20多公裡路，60.70元左右就合理，但他收了我150元，我有點生氣，我很想和他理論的，但沒有時間了，先把工作做完了再說。後來我到了重慶，也需要打的去目的地。我才下動車的時候菸癮來了，於是就拿出打火機點燃了一支香菸，旁邊的大叔就來找我借火用，順便攀談了起來，才發現要去同一個地方，就說一起打車去。本來也是60.70的價格，結果只花了15元。這樣總體的看來，來回打車的費用是差不多的。
所以我突然明白了一點，其實在當時有可能很氣憤，如果你沒去想這件事，而是放下它。
其結果也沒有想像的那麼糟糕，反而會帶給你驚喜。
人這一生，無非兩個動作，拿起和放下。坦然面對種種得失，放下無謂的執念和妄求，你終會發現，所有的失去都將以另一種形式歸來，在不經意間，贈你滿心歡喜。