課桌椅高度與學生身高是否匹配，是影響孩子視力的因素之一。又值一年開學季，各個學校有沒有按學生身高對桌椅高度進行調整呢？
為了預防孩子近視，看書、寫字保持適宜的用眼距離，儘量減少使用電子產品的時間等老生常談的「護眼法則」，家長們早已爛熟於心，但是，對於桌椅高度的調整，不少家長卻忽視了：
「桌椅高度也會影響視力啊？這個我以前還真是不知道。」
「家裡的學習桌感覺孩子坐著高度合適就買了，沒有特別研究過與孩子的身高是不是匹配。學校的桌椅高度我們就更不清楚了。」
「我們家小孩現在上4年級了，每次家長會都是我去開。這些年，孩子的個子躥了不少，但我感覺課桌椅的高度從來沒有變化過。」
「我特意留心過教室裡的課桌椅，側面帶有螺絲，高度都是可以調節的。」
「可能學校老師也忽略了這個問題。」
有的學校追求課堂整齊劃一，也忽略了這個步驟。據北京市疾控中心公布的《2017年北京市中小學生近視相關因素調查報告》顯示，作為影響視力的重要因素之一，北京市中小學生課桌椅符合率卻不高，只有39.7％的學生報告課桌椅高度能夠按照自己身高做到一學期內調節一次，42.84％的學生報告課桌椅高度從未調整過。
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重
點
北京市疾病預防控制中心公布了中小學課桌椅尺寸表：
從尺寸表上看到，孩子身高不同，對應不同型號的桌椅，桌面、座面高度也有不同的要求。如165-179釐米身高的孩子對應的桌面高度是73釐米，而身高在143-157釐米的孩子對應的桌面高度應該是64釐米，相差9釐米。
學生看書、寫字使用的課桌椅高度與其身高是否匹配，是兒童近視的因素之一，不合適的課桌椅將會對學生的坐姿、視距等近視發生相關因素造成很大影響，進而導致視力不良。
如今，「小眼鏡」們低齡化趨勢日益加劇。
疾控中心專家表示，現在學生中玩手機的越來越多。手機屏幕發出的光對眼底的傷害極大。人在黑暗環境中瞳孔會自然散大，此時，看手機會吸入更多光，使眼睛有眩光感，更易造成視力疲勞等眼部疾病。經常在黑暗環境下看電腦、手機都會成為青光眼暴發的誘因。
8~9歲最容易得近視。
走在街上不難發現，不少小學生都戴上了厚厚的近視鏡。據專家介紹，近視患者的人數近些年持續增長，青少年和兒童尤為明顯。
調查顯示，青少年近視眼主要集中在8~9歲這個年齡段，多見於三四年級的孩子。主要因為這個年齡段的孩子作業量逐漸開始增大，用眼時間增長，導致近視人數大幅度上升。另外，現在很多學生課餘都作「低頭看屏幕」狀，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網、玩遊戲、看視頻，造成視力受損。
青少年視力問題呈現出年齡下移、眼病率增加趨勢。
五六年前，山東省青少年視力低下防治中心在全省範圍內對中小學生視力做摸底調查，那時近視低齡化的趨勢就已經很明顯了。當時的數據顯示，8歲兒童近視率達到了20%，小學六年級學生的近視率更是高達55%。
到了2015年我省中小學生平均視力不良檢出率為41.1%，18歲男女生視力不良檢出率仍高達76.7%和82.3%。尤其是重度視力不良在我省18歲男女生總視力不良檢出率中的佔比高達72.2%和75.4%。
2017年我省6歲至18歲中小學生視力不良總檢出率仍高為37.6%。
研究表明：
●孩子視力20%-30%受遺傳基因影響
●70%-80%受後天環境影響，沉迷於電子產品，離手機越來越近、離自然越來越遠致眼睛長期疲勞。
治療誤區：
●近視不可逆轉，眼部按摩儀對此也無法改善
●中藥、按摩儀、防藍光眼鏡號稱能治近視，其實都是「忽悠」
●角膜塑形鏡能控制近視增長，但也無法治療
看書或看電腦都不要一直盯著不放，眼球應該多轉動，多運動，就像我們的身體一樣要多鍛鍊。
附近有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，或者眺望下遠方，看看藍天碧水，這樣可以放鬆眼肌。
沒過一段時間就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。
眼睛累了可以試試不停地眨眼，或者眼睛左右斜視，翻翻白眼。
睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助哦！
不要躲在暗處看書，不要關了燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類（清肝明目類的花草茶也是佳選），對視力有很大的幫助，近視患者普遍缺乏鉻和鋅。
近視的發生發展是循序漸進的過程，因此近視的預防工作也是一個長期的過程。保護視力、預防近視，需家校合力，樹立青少年愛眼護眼意識，養成良好的用眼習慣，持之以恆，給孩子一個健康清晰的「視」界。
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