上半年近視率上漲11.7% ！新學期來了，視力防控看這裡

2020-09-05 海澱教育

今年6月，教育部對9個省（區、市）14532名小學、初中、高中學生在疫情期間視力變化情況做了調研。與2019年年底的普測數據對比，這半年的近視率增加了11.7%。

其中，小學生的近視率增加了15.2%，初中學生增加了8.2%，高中學生增加了3. 8%。

近

視

不僅會影響孩子的生活質量和健康

還會限制孩子選擇從事軍事

航空航天、消防安全等領域的工作

新學期已經到來

家校如何共同努力

做好孩子們的視力保護呢

海澱區教育系統特別邀請了

北京市疾病預防控制中心專家

對兒童青少年視力防控進行專業指導

如何幫助孩子防治近視

首先要了解一下近視的成因

👇 👇 👇

遺傳因素，尤其是高度近視

環境因素

幼兒時期過早過多看近物，近距離用眼過度，空間狹小，戶外活動少，過多食甜食油炸食品、殘留農藥蔬菜，睡眠不足等。

此外，上網課時間

平時玩電子遊戲時間

或者非學習目的使用電子屏幕的時間

戶外體育鍛鍊、照明環境

以及書桌高度等因素

都會影響學生的近視率

新學期剛剛開始

一定要重視保護孩子的視力

下面，我們來看一看

近視防控需注意的要點

以及家校的具體做法

保持正確的讀寫姿勢

建設良好視覺環境

控制使用電子產品的時間

近視要早發現，早矯正

警惕近視能治癒的虛假宣傳

增加戶外活動和鍛鍊，保證每天至少兩小時日間戶外活動

家庭

積極引導孩子進行戶外活動，每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。

學校

強化體育課和課外鍛鍊，確保中小學生在校時每天1小時以上。

減少近視距離用眼時間，養成良好的用眼習慣

🔸 減少近距離用眼時間：連續近距離用眼30-40分鐘，應休息或遠眺10分鐘。

🔸 控制電子產品使用時間：非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產品學習30～40分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。

🔸 保持正確的讀寫姿勢（三個一），使用匹配自己身高的課桌椅。

🔸 不要躺著看書、趴著看書、走路及乘車看書，或者經常處於斜視狀態。

提供友好視覺環境

家庭

🔸 配備合適身高的課桌椅

🔸 正確使用補充光源：

晚上看書寫字或白天看書寫字時光線不足時，要同時使用書桌檯燈和房間頂燈，並正確放置檯燈。

家庭照明光源應採用三基色光源照明設備，檯燈色溫不宜超過4000K。

學校

🔸 學校教室照明衛生標準達標率100％。

🔸 每月調整學生座位。

🔸 每學期對學生課桌椅高度進行個性化調整，使其適應學生生長發育變化。

正確規範做好眼保健操

🔸 每日2次，穴位準確，力度適中，注意雙手衛生

均衡營養和充足睡眠

🔸 早睡早起，每天保證充足的睡眠時間，小學生應達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。

🔸 不挑食、偏食，少吃甜食和油炸食品。注意補充富含蛋白質的食物。

定期監測

🔸 定期視力檢查。

🔸 發現視力下降應到醫院請眼科醫師檢查，初發近視的同學應該先到醫院散瞳驗光。

🔸 每6-12個月定期驗光檢查。

加強視力健康管理

家庭

🔸 培養孩子從小養成「自己是健康第一管理人」的理念，掌握愛眼護眼知識和技能，創建屬於自己的健康管理日記。

🔸 關注孩子視力水平和變化，正確使用視力自測圖，督促孩子正確用眼。

🔸 和孩子一起做親子愛眼健身操，舒緩、協調和活動全身肢體和關節，增強自身抵抗力，讓眼睛活動鍛鍊和放鬆休息。

學校

🔸 5個嚴禁

1.學生個人手機、平板電腦等電子產品嚴禁帶入課堂，帶入學校的要進行統一保管

2.嚴禁8歲以下低幼年齡兒童玩電子遊戲

3.小學一二年級嚴禁布置書面家庭作業

4.嚴禁擠佔體育課時和大課間，中小學生在校時體育活動時間每天不低於1小時

5.嚴禁中小學拖堂現象

🔸 5嚴格 7必須

1.嚴格保障孩子睡眠時間

2.嚴格落實全體中小學生每天上下午各1次眼保健操的要求

3.重點加強小學低年級學生的作息管理，學校要建立並嚴格執行作息制度落實情況每日檢查機制

4.每學期至少分別開展一次近視防控專題教育，必須將健康教育納入教職員工入職和在職培訓

5.學校每學期對全體學生進行視力日常監測不得少於2次，必須建立健全健康體檢資料庫，學校必須建立視力不良學生健康檔案並進行有針對性的幹預，發現視力異常學生必須告知家長進行專業檢查

6.嚴格落實普通中小學校、中等職業學校建設標準，學校教室照明衛生條件必須100％達標

7.教師必須掌握「一尺、一拳、一寸」的正確讀寫姿勢並教會學生熟練應用，監督並隨時糾正學生不良讀寫姿勢

8.學校供餐必須保障學生魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的營養膳食

9.市政府授權市教委、市衛健委與各區人民政府籤訂全面加強兒童青少年近視防控工作責任書，建立並嚴格落實各區、學校、班級每年開展兒童青少年近視防控工作評議考核制度，每年開展各區兒童青少年近視防控工作評議考核，結果向社會公布

希望家校攜手呵護好孩子的眼睛

讓他們擁有一個光明的未來

素材來源：北京市疾控中心學校衛生所

編輯：黃依依 郭曉光

投稿郵箱：hdjywx@126.com

海澱教育內的文章，大部分是海澱教育記者的原創以及徵集資料的整合，除海澱教育授權外，禁止轉載，否則將追究相關責任。本公號榮獲2017年度、2018年度「首都教育新聞宣傳策劃創新力獎」和「首都教育新媒體傳播影響力」大獎！

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    教育部今天發布了中小學生視力情況抽樣調查，結果顯示，近半年中小學生的近視率增加了11.7%，其中小學生的近視率增加了15.2%。教育部要求，新學期開學之後，要控制在線學習的時長，並增加體育鍛鍊。今年6月，教育部對9個省（區、市）小學、初中、高中學生在疫情期間視力變化情況做了調研，與2019年調研的數據相比，小學生的近視率增加最多，達到了15.2%。此次調研包括學生上網課時間、平時玩電子遊戲時間或者非學習目的使用電子屏幕的時間，以及戶外體育鍛鍊還有照明環境和書桌的高度等因素對近視率的影響。
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