人的一生，大約會遇到2920萬人，兩個人相識的概率只有千萬分之五，相知的概率只有十億分之三，相愛一場更不容易。
只是在人群中多看了你一眼，你不清楚為什麼喜歡？愛情是最玄妙的東西，更搞不懂我們自己為什麼會飛蛾撲火的愛上。
當失去美好的愛情的時候，如何消化自己的痛苦，大家普遍認為有兩個途徑，一是隨著時間的推移慢慢忘記。二是認識新歡。有的人往往在分後的時間的推移中，分手、拉黑、複合，再分手、再拉黑、再複合，如此無數循環後，一次又一次情緒崩潰，人累到情緒極致崩潰後，會慌亂的選擇新歡，新歡過後發現，最愛的還是那個罵了無數回，但依然念念不忘的前任。
有些人分手分得哄哄烈烈的，但分手是真心的嗎？未必，有時候是女性朋友生理期，身體上不舒服，引發的情緒上焦慮，對方不懂，認為女人作。有時候是來自各方的壓力和愛人傾訴的時候，我們的愛人沒聽懂對方表達的意思，精神上被對方忽視了，引起了不滿。有時候是我們的直男大老爺們沒搞懂生完孩子後，女人為什麼變矯情了，其實是產後的精神上的抑鬱。有時候是我們出現了問題沒有進行溝通，冷戰到最後，沒人低頭的無奈分手。有時候明明很喜歡，驗證對方是否真心，欲擒故縱的過程中沒把握好度，搞成了不好收拾，成了真分手，等等原因吧。
所有的分手都是一方的要求對方沒有滿足，產生了情緒上的憤怒。如何在這種不想分手的狀況下，怎麼樣做讓愛自己的愛人主動回頭呢？
做好以下三點：
等一等。有人愛得轟轟烈烈，分手的時候也是轟轟烈烈，恨不得天下的人都知道了，人還有很特別的心理，上勁的時候別人越勸越上勁。本來只有五分憤怒，如果遇到豬隊友的時候，這個人也跟著我們的女主或男主不冷靜的時候，被人為帶入情緒中，這個時候我們的隊友說什麼大多都是錯的。本來不想離婚，不想分手，因為親人、閨蜜、同學等朋友的加入，人頭腦一熱，分了，事後往往會很快後悔。
我有一個朋友，人性格內向，善良單純，人長得特別漂亮，但有一個問題不會表達自己的情緒，人一著急說話特別難聽，讓人很難堪，說了後自己立馬後悔，不了解她的人總覺得她冷冰冰的，其實本人面目是個柔情、溫暖、俏皮還有自己小幽默的女子。
有的人被分手後，特別不理智，發簡訊、到對方單位圍堵、跟蹤對方等等，採取各種極端的方式。記住這是大忌諱，搞得對方崩潰了，所有的美好都沒有了，全部成為恨了，也會夯實對方分手的決心。
克裡斯多福·孟是一名加拿大國際演說家，他在人際關係領域深耕近三十年，他的在作品《親密關係》中把愛情分為了浪漫、幻滅、內省。啟示四個階段，他認為在內省期通過溝通可以更好地挽回親密關係。
分手後等一等，說話等一等是門藝術，等到對方到冷靜期，也就是過了憤怒期，涼下來的時候，人冷靜的時候，大腦不會做出錯誤的判斷的時候，我們再聯繫會更好些。
這個等一等的時間不要太長喲，一個月到三個月比較適宜。
問一問。分手的初期人會因為自己的習慣被打破，自己的愛人不聯繫我們了，感到不舒服，在問自己的時候，如何克服分手後的失去的焦慮呢？
白熊實驗是心理學界最經典的實驗之一，實驗中要求被測試者不要想白熊，結果所有測試者都想到了白熊，而且大部分測試者多次想到白熊。俄羅斯小說家列夫託爾斯泰有個故事，哥哥讓小託爾斯泰待在角落裡，直到他不想白熊了再出來，結果晚些時候哥哥回來了，小託爾斯泰還坐在那為滿腦子是白熊而苦惱。
不專注我們失戀或者分手的痛苦，不刻意放大自己痛苦，試著接受。用道家的打坐、西方傳來的冥想、正念來淨化我們的內心。約上朋友出去走一走，看看綠色的大自然，在大自然中放飛自己，讓心愉悅起來。選擇自己喜歡的事情專注的去做，比如做飯、手工、唱歌等，唱歌可以宣肺，更利於人健康。堅持做一門運動，比如遊泳、走路，健身，瑜伽等等。中醫上的養生氣功太極和八段錦特別推薦給大家。
運動的好處是能讓人的大腦有愉悅感，更冷靜，人也更健康。
在度過了等一等的沉澱的時候，我們問了自己的內心，是不是能包容對方的缺點？是不是真愛對方？是不是想和他/她共同度過一輩子的時候。
問清楚自己的內心了，可以主動試試聯繫對方了，比如讓對方幫我們做一件事。看看對方是否願意幫助我們。如果對方很積極主動，那麼我們還有挽回的機會，沒有，那麼就沒有聯繫的必有了，緣分錯過了。
試一試。經歷了問一問，讓自己內心更平靜的時候，主動去溝通，如果對方主動幫助我們，我們可以試一試感謝對方，見個面。下次的時候可以約吃個飯。再下次的時候，可以試著牽手……。
慢慢來，是自己的總會是自己的。
也許我們在等一等、問一問的時候，前任主動回來。
經不起分手的沉澱的愛情不是好的愛情。如果對方連等一等的時間都不給你，那也不是真愛。
三毛《雨季不再來》中：歲月極美，在於它必然的流逝。春花、秋月、夏日、冬雪。你若盛開，清風自來。心若浮沉，淺笑安然。
在等一等、問問自己內心的時間，修身養性，做好自己，花若盛開，蝴蝶自來。