一、分手後禁忌的做法
許多人在沒辦法分手後，有可能會很痛苦。 如果你愛前任，想要奪回前任的話，必須不要進入無法挽回的地區。這是由於大多數情況下，假如你在挽回的過程中使用了一些錯誤的方法，那就等於破壞了挽回的機會。
誤解1：冷凍不是斷聯。冷凍是情感冷凍，不是實質的斷聯。在冷凍期，有必要做很多事兒，改變形象，提高自己的吸引力。
冷凍期是改造自身建設的最佳時期，決不能錯過挽回的黃金的時期。 因為你便是要在這一段時間讓前任對你刮目相看。讓前任否定自己，讓前任認為離開你是錯誤的。
誤解2:合理化你的行為。如果你想要挽回的話，那個情況下就要認識自己的錯誤，找到自己的問題點。
分手，有可能會是你的一時氣憤。此時，不要合理化你的行為。你認為如果你和你的前任分手，他仍然會愛你。這時，假如不進行感情上的冷凍，這種感情就會慢慢淡化，無法挽回。
然而，許多人在挽回過程中沒有注意到這一點，並認為他們可以解決全部這些問題。這種自以為是的行為往往是導致挽回失敗的導火索。
誤解3：死纏爛打。這是由於基本上分手了以後更讓人吃不消的便是死纏爛打，簡單的說，假如前任已經無比厭煩你了，那麼這個情況下要做的事兒便是千萬別去找他，千萬別去打攪前任。
死纏爛打只會把全部的矛盾點都對準你，對挽回沒有作用。這種行為只會讓前任更為的感覺離開你是對的，不會對你再抱有一絲的希望。
二、挽回前任的正確心態
良好的心態可以感染你周圍的人，並有助於你的人際交流。同樣，錯誤的心態也會影響你周圍的人，讓他們逐漸離開你。因此，在挽回過程中，如何樹立良好的心態，使挽回之路更加順暢？
1.降低需求感。分手後，不要哀求前任再給你一次機會。 它只會降低自己的價值，讓前任感覺你很容易得到，鄙視你，對你更加反感。
在這種情況下，你需要凍結你的情緒。你可以通過參與更積極的活動來轉移你的注意力，減少你的需求感。
然而，凍結情感不是要切斷聯繫，而是要減少你的需求感。降低你的需求感是整個挽回的核心。當你的需求感較低時，主動權就在你手中，這是最受控制的情況。當主動權掌握在你手中時，你挽回的機會會大大增加。
2.承認分手的事實。分手後不要責怪你的前任，繼續爭論你們之間的是非，也不要老是糾纏你的前任，試圖通過哭訴和懇求來挽回他，這只會讓你變得毫無價值。
如果你想成功挽回你的前任，你應該承認你已經分手了。這是因為分手不是可恥的事情，而是情侶間的正常現象。
你要做的就是以正確的心態看待分手，理性地找到分手的原因，不斷地修正自己，提高自己的價值。只有這樣，你才能事半功倍，獲得持久的幸福。
3.熱愛生活，提高生活質量。有些人認為失戀就是失去生命的意義，整天不開心，茶不思飯不想，甚至折磨自己，把自己的生活弄得一團糟。如果你有這樣的做法，請馬上修正！
你失去的不是他，而是你自己！「首先要愛自己，才能被別人愛。「如果你還想挽回你的前任，你應該微笑著面對生活。
為了熱愛生活，提高生活質量，可以培養花卉藝術、茶道、烹飪等興趣。這不僅能提高一個人的品味，還能讓他發現自己積極樂觀的一面，從而挽回他對你的興趣。