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經常可以見到人問怎樣能讓頭髮長的快，也正是因為有著如此之多的疑問，所以很多人對於怎樣能讓頭髮長的快 都有著自己的一套辦法。但是有時候所謂的一些秘方、絕招之類的東西往往都是只適合一部分人的辦法，換到另外一個情況完全不相同的人身上，可能會出現適得其反的效果，這就得不償失了！
那麼，怎樣能讓頭髮長的快的科學正確的做法是什麼呢？我們要了解哪些知識才能做到安全的讓我們的頭髮健康的成長呢？
首先，我們要知道頭髮的生長是有著自己的規律的！頭髮的生長速度是固定的，雖然頭髮是毛髮中生長最快的毛髮，但一般每天長0.27—0.4mm，每月平均生長約1.0cm，一年大概長10—14cm。頭髮不可能無限制的生長，一般情況下，頭髮長至50—60cm，就會脫落再生新發。
2、生長周期 頭髮可分為生長期、移行期、休止期三期。頭髮的生長期為2—7年，平均為4年，有極少數人頭發生長期達到15—20年，最長可達25年。頭髮的移行期為2—4周，與其他部位的毛髮相比是最短的。頭髮的休止期為3—4個月。
知道了正常的頭發生長的速度，那麼我們怎樣把這個頭發生長的速度加快，怎樣能讓頭髮長的快呢？ 雖然目前的技術條件下沒有醫療技術上的辦法讓頭髮長得更快，但讓頭髮的減緩生長速度的因素我們卻是很容易找出的，而且很多。比如：對頭髮幾乎不做任何護理、營養不良或這膳食結構不科學、疾病、藥物作用以及男性和女性的自然衰老帶來的脫髮等，此外情緒也壓力也是影響的因素。 了解了這些讓頭發生長速度減緩的因素，我們就可以反其法而行，了解怎樣能讓頭髮長的快了！
總的來說，目前怎樣能讓頭髮長的快的辦法有以下幾點：
一、怎樣能讓頭髮長的快，蛋白質很重要
既然頭髮是蛋白質，那麼過度減肥造成的蛋白質不足便會造成髮絲脆弱或是延緩頭發生長循環。那是真的，假如你是豐富攝取蛋白質的減肥，那麼通常也會加速頭發生長循環。有些營養專家建議日常的營養攝取要包含酵母、小麥胚芽、卵磷脂等來強化毛髮的生長、韌性和美麗。其他可以攝取到蛋白質的食物有魚、蛋、豆類、優格。大豆蛋白質也被發現對頭發生長有益。有個研究發現大豆不僅對加強頭髮韌性有幫助對其生長也是。豆腐就是攝取大豆最好的食物。
二、怎樣能讓頭髮長的快，增快頭發生長循環
正確的維他命及礦物質對頭髮的生長扮演著重要角色。任何營養不良都會造成髮絲越來越細弱，甚至禿頭。甲狀腺活動不足會造成毛燥及脆弱髮絲，相反的話，可以使髮絲閃亮柔順。基本概念是，你的髮絲會反應出你的身體狀況。假如你身體健康營養充沛，你的頭髮會以閃亮亮當成回饋。攝取適當的胺基酸或是維他命B群，可以促進生長基因循環的速度。其他如：B-6，維他命H，肌醇，或是葉酸等都有幫助。此外有些礦物質，例如：鎂，硫磺，二氧化矽，鋅等對維持健康髮絲都很有助益。胡蘿蔔素對頭發生長也至關重要。這是因為當身體需要時會轉換成維他命A，可以維持自然成長及骨骼發育，保養神經纖維外的覆蓋，以享有健康皮膚、頭髮、指甲。胡蘿蔔素可以在綠色或是黃色的蔬果類攝取到。
三、怎樣能讓頭髮長的快，排除阻礙頭發生長的因素
過度的壓力和某些藥物對頭發生長會造成阻礙。假如你目前因身體狀況吃藥，還是得先照著醫生開的處方服藥才行。警告：假如你現在有服藥，那麼在你進行任何新的維他命、礦物質或是草藥療法之前一定要諮詢過你的醫生。然而，假如你現在面臨許多壓力，那麼儘量減輕壓力是有幫助的。可以試試冥想或其他放鬆的方法，來減輕人生中的壓力。你的頭髮會很高興你這樣做的。另一個讓髮絲健康的秘訣就是休息和睡覺。研究也發現，要讓頭發生長快速充足的睡眠是必要的(建議7-9小時睡眠)。
四、怎樣能讓頭髮長的快，補充生長的補充品
正確飲食、運動、減低壓力、休息還有多多睡覺，做到這些那麼你便向擴大頭發生長潛能邁進一大步了。你可以補充需要的維他命或是礦物質，也可以使用專屬配方例如購買專門為頭髮保健設計的維他命。雖然大家都知道攝取足夠的維他命或礦物質有益毛髮健康，但是其實一般人很難光從食物中去辨別是否攝取足夠了。因此補充維他命丸或許是個簡便的方法。