4月的太原，陽光明媚，春暖花開。
滿樹的海棠花爭奇鬥豔，繁花似錦；紅色的鬱金香，像一團團火焰，令人陶醉；
金葉榆吐出淡黃的嫩葉，遠處望去像掛滿了黃色的星星；
一條條時而彎曲、時而筆直的健身步道，成為市民休閒健身的場地；
……
4月11日至15日，山西晚報全媒體記者走進太原市迎澤公園、汾河健身長廊、龍潭公園、晉陽湖公園等各大公園、體育場，登上太山、蒙山等名山，與踏青健身的市民不期而遇，他們或騎自行車、或跑步、或練劍、或跳舞、或踢毽子、或登山，處處呈現運動的激情。
疫情之下
在太原
哪裡既能賞春日美景
又能健身鍛鍊？
經過連續數日的實地探訪
山西晚報全媒體記者為您梳理出一份
春日健身地圖
周末閒暇時
我們相約，一起擁抱健康！
01汾河健身長廊
★ 地理位置：太原市汾河東西兩岸
★ 景區面積：有效場地面積10.8萬平方米
★ 景區特點：總體布局為「三段一體、兩岸串連、多極輻射、園區聯動」。
即以汾河公園的北延段、核心區段和南延段為一體，東西兩岸以橋串連，集中分布健身點，以點輻射，把公園與健身區互相聯動，形成一個總長度為85公裡、環境優美、動靜結合、項目豐富、老少皆宜的健身休閒場所，也是集全民健身、文化休閒於一體，提供多功能服務的綜合健身長廊。
★運動項目：
體育項目有20項113處，有籃球、足球、網球、輪滑、攀巖、毽球、門球、旱冰、滑板、風箏、航模、桌球、羽毛球、沙灘排球、小輪車、健身操舞、健身路徑、兒童遊樂場等。
全長約8公裡健身智慧步道，位於汾河體育公園綠色健身長廊的長風橋至勝利橋之間，出入口放置有健康互動大屏、同步顯示市民的運動排名等信息，實現互動與共享。
分為北部生態健身區、南部新城休閒區、活力運動中心區。其中，北部生態健身區位於柴村橋到勝利橋之間，總長6900米，區域內設置以生態健身為主的有氧運動，輪滑、小輪車、攀巖、門球、網球、籃球、健身操舞、健身路徑等。勝利橋到南中環橋之間，則是活力運動中心區，總長6000米，為太原老百姓提供健身走、遊泳、沙灘排球、門球、籃球、羽毛球、網球、桌球、毽球、健身操舞、健身路徑等項目的場地。南部新城休閒區為南內環橋向南到祥雲橋，總長7.6公裡的區域內，設置籃球、桌球、網球、旱冰、滑板、風箏、航模、健身操舞、兒童遊樂場等運動項目。
★ 健身提示：市民入園鍛鍊無硬性要求，請大家做好自我防護。
★推薦指數：★★★★★
02晉陽湖公園
★ 地理位置：：太原市晉源區
★ 景區面積：一期規劃面積9.348平方公裡，湖面面積5.658平方公裡，園林景觀面積3.107平方公裡。
★ 景區特點：是一座集綠地景觀、園林小品、特色建築、兒童活動、沙灘浴場、遊船碼頭、水上文旅創意表演等於一體的大型綜合性公園。分為活力城市、記憶城市、山水城市、夢想城市四大功能區，滿足市民遊覽、休憩、娛樂、健身、兒童遊戲等不同需求。四大功能區可滿足市民遊覽、休憩、娛樂、健身、兒童遊戲等不同需求。
★ 運動項目：公園東南部建有體健公園，由多處運動休閒場所組成，在林間自北向南布設兒童攀爬牆、兒童活動沙池、「J」型塑膠跑道、健身器械、極限運動場地、籃球場，為青少年和成人營造戶外有氧運動場所，提供多樣體驗的林間健身空間，感受在自然中收穫更多健康。公園內新修建的14.85公裡健身步道，可供遊人跑步、健身。
★ 健身提示：入園前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★ 推薦指數：★★★★★
03南寨公園
★ 地理位置：北臨新蘭路、西靠大同路，陽興河穿園而過
★ 景區面積：2005年由南寨苗圃改建而成，總面積為39.5萬平方米。
★ 景區特點：集休閒、娛樂、健身、科普為一體的綜合性城市公園。公園內設牡丹園、荷花園、藥草園、月季園、蔬菜園、紫薇園等專類園。景點有犀牛探花、神龜獻壽、中國相框、棧道問花、荷塘月色、韋蔓鴨歡、疏林草地等。
另設鴿子廣場，大雁、白鵝、野鴨嬉戲湖塘。植物品種多達120餘種，近30餘萬株，有多年生長的成片高大針闊葉林，淳樸自然、清爽野趣。春季花灌木花團錦簇，牡丹花開奼紫嫣紅；夏季林木疊翠、鬱鬱蔥蔥，路旁花境野趣橫生；秋季層林盡染五彩繽紛，果實纍纍綴滿枝頭；冬季雪花紛飛樹掛晶瑩，銀裝素裹分外妖嬈，構成了林蔭濃鬱，鳥語花香的生態景觀。
★ 運動項目：散步、慢跑
★ 健身提示：入園前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★ 推薦指數：★★★★★
04迎澤公園
★ 地理位置：太原中心地段，北臨迎澤大街，東靠青年路，南臨南沙河，西與解放南路毗鄰。
★ 景區面積：總面積63.287公頃，其中，湖水面積20公頃。
★ 景區特點：
分為北部、中部和南部三大自然區域，一座青石七孔橋將迎澤湖面分成南、北兩部分。
公園景觀以植物造景為主，結合傳統山水園林格局，運用古典元素和傳統造園手法，整個公園山青水秀，亭廊相映，古建生輝，花木茂盛，像一顆綠色的明珠鑲嵌在晉商之都古城太原的中心，形成一個鮮活又富有記憶感的城市公園。
園林植物42萬餘株，品種180餘種，配以湖泊、丘陵、密林、假山、噴泉等，有橋、廊、亭、榭、仿古建築群落等園林建築12餘處，形成藏經映雪、迎澤沁香、長廊煙霽、南湖醉春、霜葉秋實的園林景觀。
★ 運動項目：散步、慢跑
★ 健身提示：入園前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★ 推薦指數：★★★★★
05龍潭公園
★ 地理位置：地處太原市城坊街28號，城市中心區，地理位置優越。
★ 景區面積：整個公園南北長1000餘米，東西寬520米，佔地約42.82公頃，18.74公頃的寬闊水面。
★ 景區特點：
以「龍·水·生態」為主題，突出地域文化內涵同溪水景觀特色的全面融合，形成了龍潭公園獨特而富有變化的「一湖水、一片綠」的生態造園景觀，是集園林自然風光、市民休閒旅遊、社會公共活動為一體的大型綜合性公園。
有龍潭廣場、綠洲植物主題景觀區、兒童活動區、西門廣場、龍吟島、戲水廊、親水平臺。龍潭公園綠洲植物主題景觀區佔地3萬平方米，這一區域三面環水，以植物及地形為造景要素，潺潺小溪為重要景觀特徵，區內假山、花架、瀑布、噴泉、景橋、景亭等點綴其間。
★ 運動項目：兒童活動區位於北部，小朋友在沙灘上嬉戲，也可在木質坡道玩耍。附近有供成人鍛鍊的網球場和羽毛球場。西門廣場寬闊、平坦，為遊客提供一個娛樂、健身、參與集體活動的平臺。
★ 健身提示：入園前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★ 推薦指數：★★★★
06晉陽街公園
★ 地理位置：位於太原市小店區，北鄰晉陽街，南抵榮軍北街，東西兩側為規劃路。
★ 景區面積：佔地面積12.6公頃，其中，綠化面積約8.5萬平方米，綠植100多個品種，湖面面積1.2萬平方米。
★ 景區特點：是一座在城市緩洪功能基礎上，集自然生態與城市休閒娛樂於一體的綜合性開放式公園。依緩洪堤壩自然分為：北池、中池、南池三個區域。
北池：觀景湖面為公園的主景區。
中池：設計兒童綜合活動區域。
南池：利用壩體設置觀景懸橋、講演臺、休憩空間、特色廊架；以臺地的形式結合鏡面水景，形成南入口廣場；西側結合儲水池設計籃球場活動場所；用蜿蜒曲折的木棧道溝通公園交通。
★ 運動項目：有環園1390米健身步道、籃球場和兒童遊樂場所。
★ 健身提示：入園前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★ 推薦指數：★★★★
07和平公園
★ 地理位置：位於太原市萬柏林區，東至千峰南路，西至和平南路，北至南內環西街，南至九院沙河。
★ 景區面積：佔地面積30.81公頃，為迎澤公園的近一半。其中，綠化21.75公頃、水域2.62公頃、硬化6.09公頃、地上配套建築佔地0.44公頃、配建地下停車場2公頃。
★ 景區特點：
公園通過綠地、廣場、水域、噴泉、雕塑、棧道等園林景觀元素的構建、搭配，為市民打造了一個舒適宜人、健康休閒的城市活動空間。全園配置植物種類100餘種，種植喬木7800餘株、亞喬木2200餘株、色帶（綠籬）4600餘平方米，草坪（花卉）140000餘平方米、水生植物3800餘平方米。
★ 運動項目：
環園鋪設2050米塑膠跑道，設籃球場2處、羽毛球場4處。公園東南區，設0-6歲、6-12歲海洋風情、太空踏板、攀巖等大型兒童活動場地。公園還配建應急避難及指揮中心、春季茶室、溼地建築，及地下停車場2座（停車位410個）、便民服務3處，雷鋒志願服務站1處。
★ 健身提示：入園前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★推薦指數：★★★★★
08漪汾公園
★ 地理位置：位於千峰北路88號，東臨望景花園，西至千峰北路，北靠興華南小區，南達漪汾苑。
★ 景區面積：佔地99151.4平方米，綠化面積72520平方米。
★ 景區特點：
公園分為北、中、南三個功能區域，具有觀光、休閒、娛樂、鍛鍊、生態教育、文化傳播、自然保護等功能。
園內綠化面積72520平方米，樹木品種150多種，數量8000餘株。種植有英桐、櫻花、千頭椿、銀杏、油松、白皮松、碧桃、連翹、玉蘭等。
娉婷典雅的海棠玉蘭園、雍容華貴的牡丹園、沁人心脾桃李芬芳、曲徑通幽的竹林風雅等，形成一系列主題植物園。
公園用植物景觀和水景相互滲透、過度，通過人工雕塑、假山、水景、綠化的建設，達到各個景區之間的融合貫通及整個公園景觀的協調統一，創造出一座喬、灌、花、草自然天成、依山傍水的城市生態公園。
★ 運動項目：南區主設400米標準塑膠跑道的運動場，佔地20000餘平方米，為市民提供了健身運動場所，也為太原外國語學校提供了園林式的活動空間，實現了社會與學校資源共享的目標。
★ 健身提示：入園前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★ 推薦指數：★★★★
09和諧公園
★ 地理位置：位於太原市小店區，處於太原城南核心區域，西起真武路、東至大運西路（規劃中），北起規劃路（康寧街以南）、南至昌盛街。
★ 景區面積：佔地面積13.33萬平方米，其中綠化總面積約8.88萬平方米，湖面面積約1.76萬平方米。
★ 景區特點：
公園分為活力都市、錯落山谷、濱水溼地、自然律動四個大區。有旱噴廣場、觀景廣場、懸挑平臺、廊架空間、臨灣廣場、臺地空間等多功能、多性格、多層次的區域，讓遊客體會到不同的景觀感受，豐富的觀景體驗。
種植喬木3284株，花灌木4265株，綠籬22847平方米，地被花卉及草坪66025平方米，形成一個完整的景觀系統。
★ 運動項目：繞湖而建的1200米主園路，滿足遊客慢跑鍛鍊的需求。還設計了籃球場、遊客中心、服務中心、兒童活動區、健身活動區等功能性區域。其中，兒童活動區設施分為敲擊類、益智類、攀爬拓展類、滑梯類，共計27套；健身活動區內設有6套健身設施，形成開闊休憩的停留空間，為遊人提供親子活動空間。
★ 健身提示：入園前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。受疫情影響，公園的籃球場、健身區、兒童區暫時封閉。
★ 推薦指數：★★★★★
10文瀛公園
★ 地理位置：地處太原市中心，位於迎澤大街東段、五一廣場西北面。
★ 景區面積：公園總面積9.11公頃，其中文瀛湖面積約3.96公頃，設有東門、北門、西門、新西門。
★ 景區特點：園林植物110多個品種、17萬餘株，草坪1.2萬餘平方米。有荷花池、親水平臺、九曲橋、湖畔假山、明清人物、各式廊亭等園林景觀；現有國槐、白臘、柳樹、銀杏、榆葉梅、山桃、碧桃、金銀木、七葉樹、西府海棠、美國紅楓、丁香、牡丹、玉蘭、臘梅、連翹、竹子等多種喬灌木，搭配以鳶尾、萱草、玉簪、麥冬草、三七景天、天竺葵等地被植物及草花。
★ 運動項目：園內有文瀛大舞臺、兒童遊樂區、健身器材等設施。
★ 健身提示：入園前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★ 推薦指數：★★★★
11晉源區體育公園
★ 地理位置：位於太祁高速晉源段以東，晉源新城以西，龍山大街兩側。
★ 景區面積：佔地面積200餘畝。
★ 景區特點：該公園是太原市首座集體育健身、運動休閒、消夏納涼為一體的綜合性體育主題公園。栽植各類樹木8000餘株，綠化率達77%，綠樹成蔭，風景宜人。
★ 運動項目：園內建有1個網球場、2個小型足球場、4個籃球場、5個羽毛球場、6個桌球臺、1個3000平方米的兒童樂園和1.5公裡的健身步道，以及多功能健身器材、涼亭廊架、綠植景觀等。
★ 健身提示：入園前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★ 推薦指數：★★★★★
12學府公園
★ 地理位置：位於太原市學府區而得名，公園東起軍民路、西至體育路、南臨學府街、北抵絨絨街。
★ 景區面積：佔地20公裡，其中水面8公頃。
★ 景區特點：公園南門仿山西大學堂正門而建，入南門、跨「狀元門」、瀕「學海」、眺「書山」、讀「三字經」……讓市民在遊歷之餘能賞景、賞文。
★ 運動項目：散步、跑步、踢毽子等
★ 健身提示：入園前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★ 推薦指數：★★★★
13東山五龍城郊森林公園
★ 地理位置：位於太原市小店區
★ 景區面積：總面積13725畝
★ 景區特點：
國家登山健身步道。這是一條集健身休閒、歷史文化、旅遊生態為一體的健身步道，高低落差282.72米。步道由臺階、坡道、平臺、鐵索吊橋、過路鐵橋等組成，臺階共有4483級。
步道以厚重的太原五千年文明史為主題，通過八個景觀節點即肇端坊、初都臺、文景臺、龍興臺、錦繡臺、匯通臺、鳳凰臺和追夢頂予以展示。
有油松、側柏、火炬、金枝槐、丁香、連翹、黃櫨等30個樹種，各色樹木50餘萬棵，也有滿山的野生黃刺玫、酸棗、旱蘆葦，八個成片林可根據不同月份前來觀賞。
★ 運動項目：登山健身
★ 健身提示：暫時不對外開放
★ 推薦指數：★★★★★
14崛（山圍）山景區
★ 地理位置：位於太原市西北24公裡尖草坪區柴村鎮呼延村西，南北走向，海拔1400米左右。
★ 景區特點：
首條國家登山健身步道。步道起點為崛（山加圍）山城郊森林公園的鳳凰嶺山腳，全長8.3公裡，利用廢舊枕木、山石等可用之材，構築了很多不同的枕木棧道、木棧道、圓木棧道、石板路、碎石路，體現生態、自然、質樸風格。
步道沿途建有觀景臺和觀景亭，將分散於公園內的崛（山加圍）紅葉、天坑等自然風光與傅山歷史文化等相連接，形成了「健身康體、科普教育、觀景休憩、懷古溯源」相融合的健身步道、生態長廊和遊憩空間。
★ 運動項目：登山健身
★ 健身提示：暫時不對外開放
★ 推薦指數：★★★★★
15天龍山景區
★ 地理位置：天龍山位於太原市西南36公裡處
★ 景區特點：
精美的石窟藝術聞名於世。景區由東峰、西峰、南山（香爐峰）和柳蹠溝組成，最高海拔達1700多米。山中多泉，水質清冽，富含大量對人體有益的微量元素。山中空氣清新涼爽，是天然的避暑聖地。
天龍山石窟有著「龍飛天宇摸星鬥，窟鑿石崖見斧工」的美譽，以嫻熟的雕刻技藝、細膩的表現手法、鮮明的時代特徵、豐富的生活氣息著稱於世。
天龍山石窟始鑿於北朝東魏時期（534—550），歷經北齊、隋、唐等不同時期開鑿，形成現有規模。現存25個洞窟，500餘尊造像。2001年，國務院公布為第五批全國重點文物保護單位。
★ 運動項目：登山健身
★ 健身提示：
每天9：00至17：00，對天龍山景區文物核心區域（西峰石窟、天龍寺各殿、室內展館、展廳及工程施工區域除外）開放。
登山前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★ 推薦指數：★★★★★
16龍山景區
★ 地理位置：位於太原市西山，距離市中心20公裡處
★ 景區特點：龍山健身步道。
龍山是一片健身養心的仙境福地，到龍山活動，最富有詩情畫意的當然首推爬山。龍山健身步道位於丁香谷內，全程1.2公裡，共1296臺階。道路兩側植被茂密，鬱鬱蔥蔥，林間鳥語花香，蟬鳴不絕於耳。順著時而陡峭、時而舒緩的山勢，沿登山步道悠然前行約30分鐘即可登臨山頂，中途還可在精美的八仙亭駐步小憩。
景區有一道、一佛、一溝、二谷，丁香谷，登山步道右側便為丁香谷，又稱「觀溝」。因山谷內布滿紫丁香而得名，分布面積約2000餘畝；桃花谷，與丁香谷比鄰，因春天桃花布滿山坡而得名。
★ 運動項目：登山健身
★ 健身提示：護林防火期
★ 推薦指數：★★★★★
17太山景區
★ 地理位置：位於太原市西南二十公裡的風峪溝內沙河北岸
★ 景區特點：龍泉寺，是晉陽古城宗教祭祀區的一個重要組成部分。景區南距天龍山風景名勝區5公裡，北接蒙山大佛3公裡，東距晉陽古城城池遺址3公裡。沿盤沿曲折的石階步道到達太山山腰，就看到了龍泉寺。
★ 運動項目：登山健身
★ 健身提示：每天9:00至16:00開放。登山前，推薦採用實名網絡預約和線下掃碼等非接觸方式購票，分時分段入內。同時，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★ 推薦指數：★★★★
18蒙山景區
★ 地理位置：太原西南約15公裡處，海拔1325米
★ 景區特點：
蒙山大佛，是景區最具代表性的文物古蹟，是整個景區的靈魂。蒙山大佛坐落於蒙山北峰，史建於北齊天保二年（公元551年），距今已有1400多年歷史。自大佛問世以來，備受歷代皇家關寵，僧人眾多。從北齊到北漢的400多年間，李淵、李治、武則天、劉知遠、劉繼元等帝王來此禮佛。
景區內開化寺不僅是并州第一古剎，而且是世界佛教界傳衍最廣——淨土宗的早期道場，歷史上曾有多名高僧曾在此弘法修行。
此外，御駕橋、鐵佛殿、連理塔等古蹟以及蒙山曉月、寺底驛站等景觀也都集中於此。
★ 運動項目：登山健身
★ 健身提示：每天9:00至16:00開放。登山前，須測體溫、全程戴口罩，出示身份證和「健康碼」，並進行登記，人員間隔不少於1.5米。
★ 推薦指數：★★★★★
19玉泉山城郊森林公園
★ 地理位置：太原市萬柏林區圪僚溝村西
★ 景區面積：總面積18756畝
★ 景區特點：
華北地區較大的櫻花園，園區內種植的25萬株櫻花樹，每年4到5月份，免費為廣大市民觀賞。截至目前,累計栽植各種樹木共計550餘萬株，其中梅花50萬株，綠竹100萬株，玉蘭、凌霄等觀賞植物10萬株。
修建園區各類道路105公裡。園區內有3座廣場、8個人工湖，利用公園獨特的自然景觀條件，打造了情人谷，供遊客免費觀光遊覽。
★ 運動項目：登山健身
★ 健身提示：暫不對外開放
★ 推薦指數：★★★★★
20萬畝生態園
★ 地理位置：位於西山前山中部
★ 景區面積：總面積10000畝
★ 景區特點：
太原近城區最大的綜合性生態山地特色森林公園，既是廣大太原市民生態休閒、體育健身、文化娛樂的活動場所，也是萬柏林區一張生態修復、綠化荒山的靚麗名片
。園區內有香水溝、水牛溝、桃杏遊園等，成為旅遊觀光文化園、生態科技展示園、生態文明示範園、人與自然高度和諧的生態園。
★ 運動項目：登山健身
★ 健身提示：護林防火期
★ 推薦指數：★★★★★
END
採寫：山西晚報全媒體記者薛建英、李晶
攝影：山西晚報全媒體記者薛建英
編輯：山西晚報全媒體編輯劉燕
圖片版權歸原作者所有
如有侵權請聯繫編輯及時刪除
值班主任：山西晚報李飛飛
值班編審：山西晚報李廣義
你會
收穫更多
請點亮