人們常說「十人九痔」，尤其是當代人，出現痔瘡的人非常多，基本上有百分之七八十的人都深受困擾，它的出現，雖然對身體的損害不大，但也會影響到日常的生活，特別是在排便的時候，會有出血的情況，很多人都會擔心，身體是不是受到嚴重的問題。
體內出現痔瘡，會伴隨著出血是一種正常的現象，主要是因為它的出現，會引起便血和消化道出血，人們在排便的時候，會對痔瘡造成擠壓，進而就會出血，若是嚴重的情況，需要及時的止血，並做出相對應的調理。那該如何緩解呢，不妨來了解一下。
如何緩解痔瘡？
它的出現，會帶有出血的情況，但也有分種類，有外痔和內痔兩種，針對於不同的情況，改善的方式也是不一樣的，內痔一般都是內在調理，可以吃一些清熱止血的物品，而對於外痔，建議使用塗抹的物品，將墜物慢慢的消下去，緩解痔瘡，也能夠減少便血的出現。
痔瘡引起的出血一般不會特別的多，但若是出血量多，那就要注意，及時的去相關的地方查看一下身體的狀況，針對於不同的情況，選擇不同的改善方式，也能夠避免對身體造成損害。那在生活中，也要注意預防以及緩解痔瘡帶來的不適。
平時要注意要成排便的習慣，痔瘡的出現跟排便不暢有很大的關係，基本上有百分之八十五的人，都會有便秘的問題，因為排便習慣不好，那就要注意養成生物鐘。每天定點排便，建議在早上排便，人體經過一夜的休息，體內的宿便也比較多，此時排便，正好可以排出廢棄物，以便身體一天都能輕鬆運作。
建議在晨起後，喝一杯溫水，有很好促排便的效果，有些人可能會覺得早上沒排便的習慣，沒關係，每天定點排便，時間久了，身體就會有生物鐘形成，到時就會自然而言的想排便，每天都排便，可以避免便秘的情況出現，能夠降低它出現的機率。
出現痔瘡後，還可以採用坐浴的方式，緩解身體的不適，每天十分鐘，浸泡在水裡，水溫不用太燙，手放下去剛剛好就行，若是覺得坐浴不方便，也可以用熱毛巾溼，但這種需要經常更換熱毛巾，大家可以根據自身的情況適合自己的方式。通過這樣的方法，是可以促進肛門的血液循環，緩解痔瘡帶來的不適。
建議大家每天可以花五分鐘，做提肛運動，也是有非常好的改善效果。提肛運動，是可以讓肛門處得到運動，促進局部的血液循環，堅持一段時間後，你會發現自己的排便順暢了，身體的不適感也會慢慢的消失。
痔瘡給人們帶來的影響也是比較多，那就要及時的調理，減少身體的不適。除了以上一種方式，平時的飲食也要注意改善，多吃高纖維的食物，多喝水，促進糞便的排出，對身體好。