導語：晴空萬裡，陽光暴曬大地，這個時候難道你還要去跑步嗎？恐怕我們跑步的時間也只有在晚上了，那麼此時，遊泳的優越性就凸顯出來了。遊泳就好比沙漠中的綠洲，在炎炎夏日給人以清涼。但是很多初學遊泳的朋友都表示遊泳很難學，其實這主要是由於這幾個原因造成了，我來告訴你怎麼辦。
通過閱讀本文，你將獲得以下內容：
1、遊泳為什麼很難學
2、該怎麼學遊泳
一、遊泳為什麼很難學
對於我們來說，在剛接觸一個新技能的時候，總會覺得很難，但當你掌握了之後，你又會覺得很簡單，其實遊泳也是如此。對於初學者來說，遊泳之所以難學，莫過於以下幾個原因。
1、體重過高
在水中遊泳，我們依靠的是水給我們的浮力，但是對於體重過高的朋友來說，可能這個浮力就不太友好了！如果是身體比較肥胖，那麼在水中不僅難以標準的完成動作，同時更容易出現下沉，這也是導致為什麼難以學會遊泳的一個原因。
2、身體不協調
很多人都會有身體不協調的現象，如果你不信，你可以拉著幾個朋友跳一跳舞，那麼應該就會有人出現不協調的現象了。如果在遊泳的時候身體不協調，這個時候我們划水和蹬水配合不恰當，導致我們前進的動力不足，就容易出現下沉的現象。
3、害怕水
很多朋友對水是有恐懼的，在初學遊泳的時候，就會有人呆呆的站立在水中不敢動，這是非常忌諱的事情，這個時候我們可以選擇一些水潛的地方進行練習，或者找一個遊泳圈做輔助道具，再聯繫打水划水的動作。
二、怎麼學習遊泳
對於新手來說該怎麼學習遊泳呢？這要從多方面下手，克服自己出現的一個個問題，最終你就有可能成為泳池高手！
1、減體重
上面咱們也說到了，有些朋友因為體重過高，在水中無法規範的完成動作，而且還容易出現下沉現象，這個時候我們就要減體重，在遊泳之前可以先採用有氧運動+力量訓練，一般15~20天就可以見到不錯的效
2、協調練習
對於一些肢體不協調的朋友來說，可以先進行協調練習，這樣在水中我們手腳可以提供更強大的前進動力。
3、原地進行動作練習
在剛開始學習遊泳的時候，動作一定要規範，不然後來想要改都難以改正，這個時候我們可以在原地進行動作訓練，請專人在旁邊指導，尤其是手腳配合以及動作的銜接上，尤其需要注意。
4、憋氣和呼氣練習
在學習遊泳之前，我們可以先進行憋氣和呼氣練習，這樣可以鍛鍊自己的肺活量，在遊泳的時候能夠更好的發揮。
結語：遊泳之所以很難學，無非是因為體重過高、手腳不協調、對水恐懼這三個問題，但是在練習的時候，我們可以見招拆招，進行減體重和協調練習，同時對動作的易錯點進行原地練習，這樣可以幫助我們快速的學會遊泳！