女孩子就是愛掉頭髮，尤其是長發。梳一次頭，滿地都是長長的頭髮絲。一天掉幾十甚至上百根乃是常事。生完孩子之後，掉發的情況不但沒有改善，反而日益嚴重。掉發嚴重怎麼辦？下面讓小編與你一起探究這個問題。
勤梳頭。別小瞧梳頭這個動作，不是隨隨便便就了事的。梳頭要慢慢的一下一下的梳。勤梳頭不僅能使頭髮井然有序，而且能按摩頭皮，促進頭部的血液循環，對於頭髮的再生是有幫助的。
常做頭部按摩。頭部按摩能促進新陳代謝和血液循環，有利於頭髮更好地吸收養分。偶爾可以到一些專業場所做頭部按摩。平時也可以自己用手旋轉式按摩，方便簡單。
適當延長洗頭時間。洗頭時間也很重要。年輕人節奏快，洗頭也快。把洗髮水往頭上一抹，搓幾下，用水過乾淨了就完事了。適當延長洗頭時間，不僅能促進頭部的血液循環，而且有利於毛髮吸收洗頭水的養分。
避免繁瑣複雜的髮型。愛美的女性每天總是換髮型，今天一個盤計，明天一個辮子。還把髮型設計得錯綜複雜。這樣頭髮會很受傷，且容易打叉，不利於頭髮的保養。
減少燙染次數。愛美的女性總是喜歡把頭髮染了又燙，燙了又拉。這樣頭髮會很受傷。為了頭髮的健康，還是少做這些燙染吧！
偶爾要換一次頭髮。頭髮長了可能會變得乾枯毛躁，甚至出現開叉的現象。這時候，可以換一換頭髮，讓新的頭髮長出來，也是一種新陳代謝。就像剃鬍須一樣，剃多兩次，鬍鬚變得又粗又硬。頭髮也一樣。
儘量讓頭髮自然風乾。洗頭後，用毛巾把頭髮擦乾，等它自然晾乾有助於減少掉發的現象。避免用熱風吹頭髮，會造成對毛髮組織的強烈刺激，容易發生掉發的現象。如果一定要使用電吹風，請使用暖風。
營養攝取要均勻。一個人要正常生長，一定要多方面攝取營養。營養均衡身體素質才會有所提高。掉發的小夥伴，一定要葷素結合，偶爾吃些五穀雜糧，水果蔬菜，才能滿足頭發生長的需要。
多吃黑色食物。有句話作：黑養腎。說的就是大部分黑色的食物都有滋陰補腎的作用。我們平時所吃的黑芝麻、黑米、黑豆都屬於黑色食物；還有一些黑色的水果也有滋補的功效，如桑椹、黑加侖、山捻子等等。
多吃鴨肉。鴨肉有滋陰補腎的作用，尤其是下圖這種鴨。在農村生長的小夥伴應該知道這種鴨子吧？它叫番鴨，黑毛。常吃鴨肉能保護腎臟，減少掉發的不良現象。
少吃酸性物質。酸性物質攝取過多，對造成人體內環境比例失衡，而且對牙齒和腎臟有不利影響。腎臟與毛髮的健康息息相關，保護好腎臟，掉發的現象自然就會減少。
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