中學時期,男生總是半夜「說夢話」,多半有這3個原因,別給自己太大...

2020-12-20 騰訊網

感謝大家在閒暇之餘點開小編的文章，那麼今天為大家帶來的就是：中學時期，男生總是半夜「說夢話」，多半有這3個原因，別給自己太大壓力。如果喜歡小編的文章，請動動小手指點個關注吧，我會定期為大家帶來更多優質文章的。

1、學習壓力太大。青春期的男生經常會有晚上說夢話的行為，多半自己沒有意識，但這並不是一個好的現象，很可能是因為白天的學習壓力太大，造成精神高度緊張，所以，失眠患者比較常見，而且就算在夢中，精神也放鬆不下來，很容易說夢話。

2、睡眠質量比較差。第二種原因就是睡眠質量太差，一般處在熟睡中的人睡眠質量更高，說夢話的現象基本不存在，只有輕度睡眠者才會有這樣的表現，原因除了壓力大，還有可能跟你的日常飲食習慣有關，可以試試睡前喝杯牛奶，能起到不錯的效果。

3、煩心事比較多。最後一種就是煩心事不較多，睡前處在安靜的環境中，很容易讓人思緒混亂，胡思亂想，帶著這樣的情緒入睡，也容易造成睡眠質量不佳，最終表現在說夢話上，尤其是熟睡中大喊大叫的男生，也是一種宣洩壓力的表現，要學會自我調節。

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