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中國青年網北京9月12日電（記者 王龍龍 實習記者 李華錫）面對即將到來的新學期，浙江傳媒學院學生陳娟開始出現焦慮、浮躁不安、失眠等症狀，根據醫生診斷，她患上了「開學綜合症」。
「開學綜合症」又叫「開學恐懼症」，是在假期結束之後開學之始，學生所表現出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現。陳娟只是萬千患有「開學綜合症」學生中的一員。
近日，中國青年網對全國609名大學生進行了問卷調查。結果顯示：36.12%的學生承認自己有「開學綜合症」症狀；其中，177名受訪男生中，29.94%承認患有該症；432名受訪女生中，38.66%承認患有該症狀；焦慮浮躁、情緒低落、內心恐懼是三大主要表現症狀；暑期時，宅在家裡、陪在父母身邊、上網聊天的三類人群最容易患上此症；超六成學生認為可通過確立目標、減輕壓力、增強自信等方法來調節「開學綜合症」。
暑期宅在家中最容易患「開學綜合症」
圖為從大一至大三「開學綜合症」患症率柱狀圖。中國青年網記者 王龍龍 製圖
在本次調查中，609名受訪大學生中有220人表示有「開學綜合症」，佔36.12%。其中，196名受訪大一新生中，43.88%承認患有該症；291名受訪大二學生中，34.02%患有該症；107名受訪大三學生中，27.1%患有該症。
大學生暑期度過方式多樣化，調查顯示：宅在家裡、陪在父母身邊、上網聊天、打工兼職、外出旅遊、閱讀充電、培養興趣、參加社會實踐、學車考駕照、複習考研，是十大最常見方式；其中，宅在家裡、上網聊天、陪在父母身邊三類人群最容易患「開學綜合症」，患症率分別達40.5%、38.78%、38.05%，高於其他人群。
圖為暑期不同度假方式人群的「開學綜合症」患症率曲線圖。中國青年網記者 王龍龍 製圖
湖北醫藥學院大二學生曹曉宇，由於戀家情節比較嚴重，暑假選擇宅在家裡度過，「開學後感覺有些不適應，比較焦慮煩躁，心情有些低落，沒有家人的陪伴就少了一些安全感。而且新學期課程比較緊，可能需要一段時間來調整自己。」曹曉宇說。
同樣的症狀也發生在淮北師範大學學生黃飛身上，他表示，自己一向對遊戲感興趣，暑假在家裡除了打遊戲，多數時間就是上網聊天。「每天都會聊天，有時會聊到凌晨一兩點鐘。」黃飛說，「開學後，感覺自己特別空虛，一時還沒有從網絡聊天的世界裡擺脫出來。本來想通過網絡尋找朋友，拉進與朋友距離，現在看來並不是這樣。」
最常見三種症狀：焦慮浮躁、情緒低落、內心恐懼
圖為「開學綜合症」主要表現症狀比率柱狀圖。中青網記者 王龍龍 製圖
曹曉宇、黃飛身上的症狀只是「開學綜合症」的部分表現，數據調查顯示：大學生「開學綜合症」的症狀多樣，包括焦慮浮躁、情緒低落、內心恐懼、心慌意亂、失眠、注意力不集中、身體疲勞、寢食難安、易發脾氣、記憶力減退等，其中，焦慮浮躁、情緒低落、內心恐懼是最常見的三種症狀，患症比率分別高達51.82%、47.73%、47.27%。
曲阜師範大學學生朱灝開學後就大四了，內心也開始變得焦慮浮躁，「由於大三階段的準備、規劃不夠充分，造成大四在落實規劃的時候出現倉促、疏漏，再加上考研壓力、畢業壓力越來越大，生活規律越來越糟。」朱灝表示，開學後的幾天裡，他感覺上課出現注意力不集中，經常分神，找不到目標。
蘭州理工大學學生王曉燕表示，暑期在家裡，除了上網聊天，就是跟家人在一起，每天過得很快樂，對新學期沒有什麼規劃，開學後好像就沒有了目標，「起初就是有些煩躁，後來就越來越不想聽課，情緒越來越差，希望自己能夠早點調整過來吧。」
63.18%患症大學生擔心新學期課多、人際關係難處理
圖為導致「開學綜合症」主要原因比率柱狀圖。中國青年網記者 王龍龍 製圖
在調查中，被訪大學生普遍認為，導致「開學綜合症」的原因有多重。其中，「擔心新學期功課太多，學校人際關係不好相處」、「長時間享受安逸、閒散的生活」、「假期生活不規律，開學後重新調整生物鐘產生不適」、「對開學後的生活沒有規劃，無所適從」是四大主因，分別有63.18%、49.09%、38.18%、35%的被訪者選擇。
「要開學了，不知道大學應該幹什麼，也對未來生活沒有規劃，想想都害怕。」凱裡學院大一新生王雅麗表示，從6月到9月，一個漫長的暑假過後，要開始一個全新的生活方式，自己感覺有些不安、焦躁，希望能夠儘快融入到全新的大學生當中。
中國石油大學(華東)大四學生李霞開學後覺得自己患上「恐懼症」。「可能是因為在家呆太久，回到學校找不到重心，上課下課人特別多，感覺好害怕。」據她介紹，長達兩個月的暑假她一直待在家中，除了考駕照，剩下的時間就是上網聊天。回到學校後，大一新生也已經入校，又將面對一些新的人際關係，她希望自己能夠處理好。
超六成學生認為可通過確立目標、減輕壓力、培養良好習慣等來調節症狀
圖為解決「開學綜合症」尋求幫助對象比率柱狀圖。中國青年網記者 王龍龍 製圖
在調節「開學綜合症」症狀問題上，自我調整是首選，其次是與同學或朋友傾訴，再次是找父母溝通交流，最後才會選擇找心理醫生或老師進行指導。
其中，「自我調整，確立切實可行的新目標」、「減輕壓力，增強自信，進行積極的心理暗示」、「培養良好的行為習慣、生活習慣、學習習慣」成為最常見的調整方式，分別有65.45%、64.09%、57.73%的受訪大學生選擇。
重慶理工大學學生陳瀟瀟表示，暑假期間，她利用專業優勢分別到銀行和保險公司實習，以確定自己的未來發展方向。由於自己的性格內向，實習後發現，兩個行業並不適合自己。「開學前還有些緊張、焦躁不安，不知道朝著哪個方向發展。」開學後，她確定了自己未來發展的方向——考公務員。確定了目標後，她買了公務員方面的書籍，開始認真準備起來，對於新學期，她信心十足。
商丘師範學院學生金輝來自新疆，開學後，他乘坐近53個小時的列車才來到學校。長時間的車馬勞頓，加上時差和暑假經常熬夜，導致自己開學後幾天經常失眠，情緒有些焦躁，「晚上很晚才能睡著，而且白天精神恍惚，一點精神都沒有。」於是，金輝便主動尋求心理醫生的幫助。醫生建議他，開學後要養成良好的作息和生活習慣，不能熬夜，才能逐漸緩解「開學綜合症」。（應受訪者要求，文中黃飛、王曉燕、王雅麗、陳瀟瀟、金輝為化名）