有一些產婦在產後沒有出現腰疼腹部疼的現象，反而出現了大量掉發的現象，現在產後脫髮的現象也是產後的一種症狀，是因為身體激素發生變化導致的脫髮。那麼產後大量掉發怎麼辦，產後多久可以跑步跳繩?
產後大量掉發怎麼辦
產後頭髮比較油，也比較容易掉發，新媽咪記住不要用含有酒精成分的護髮產品哦。其實產後大量脫髮是常見的，不必過於擔心，不過大家知道產後脫髮的護理方法嗎?下面就由小編為大家介紹產後脫髮的護理方法。
1、保持心情愉悅。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，情緒太過緊張會加重脫髮的程度。新媽咪可以多散散步，不要悶著自己。
2、注意飲食。新媽咪可以多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，飲食均衡了，頭皮代謝也會變正常哦。
3、選用溫和護髮產品。新媽咪可以選擇適合自己的洗髮產品，如果是油性頭皮，最好選擇清潔型的洗髮水，如果是乾性頭皮，就要選擇滋潤型洗髮水。
產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復。如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。
導致產後精神病的原因
其實很多人都認為產婦患上產後精神病的原因都是由於自身的原因，由於產後的情緒還沒有完全調整過來導致的精神疾病，其實這都是其中的一個因素，導致產後患有精神疾病的還有其他的因素導致的，那麼我們就來看看導致精神疾病的三大因素分別是什麼：
一、生物學因素。產後體內的激素水平變化是精神病發生的生物學基礎。然後還有臨產時間長，剖腹產，產後出血，感染，或者是新生兒因素等，孕產期的多種併發症。
二、心理因素。在分娩前對分娩的憂慮，恐懼，關心胎兒的健康又或者是嬰兒的一個性別問題等等，這都導致產婦出現精神疾病的出現。有研究表示，孕婦在孕產期有心理和感情上的變化，感情脆弱，依賴性強等等。
三、社會因素。婚姻感情不好，夫妻關係緊張，分離，生活壓力大導致生活困難，缺少家庭的關愛，社會的關心，生理保健服務少，文化水平低等這一系列也是誘發了產後精神疾病的出現。
產後多久可以跑步跳繩
產後三個月一般來說女性朋友的身體已經大致恢復，但是由於生產過程消耗了過多的體力以及對自身造成了一定的傷害，所以如果運動可以只從簡單的開始，不適宜劇烈的運動，類似於慢跑、產後瑜伽、深呼吸等可以嘗試，既可以幫助恢復身體還可以鍛鍊身材。
一、產後三個月可以跑步嗎
產後三個月是可以用跑步來減肥的，只是運動量不能過大，建議慢跑。
一般產後半年內，產婦身體尚在康復階段，溫和有氧的運動比較適宜。產後六個月後，媽媽們就可以選擇較為劇烈的運動啦。媽媽們切記，懷孕是十個月的過程，減肥肯定也無法一夕而就，要慢慢讓身體適應和恢復，才能避免反彈。這裡重點介紹康復階段的運動。
1、散步
對於產後虛弱的媽媽來說，散步強度小，實現起來容易，是最簡單，最有效的鍛鍊方式。不過要注意，散步也需要循序漸進，要有計劃。剛剛開始散步時最好一次散步5到10分鐘，然後以後慢慢的增加到每次散步30分鐘左右。最好每次增加的時間不要超過5分鐘，一次一次的增加。最好以你習慣的頻率不斷的增加散步的長度。
2、深呼吸
對於剛剛生產的媽媽來講，深呼吸，有助於促進陰道恢復和預防子宮脫垂。媽媽可以仰臥或側臥在床上，慢慢吸氣，有意識地緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，閉氣保持1到3秒再慢慢放鬆呼吸，重複5次。
3、產後瑜伽
瑜伽是一種有益身心的運動，產後媽媽學習產後瑜伽操，不僅有助於身體的康復，也能讓體型變得修長漂亮。產後瑜伽有特別針對不同部位的運動，對產媽媽來講實在是一大福音。不過，本來沒練習過瑜伽的媽咪們要注意，產後瑜伽並不等同於瑜伽，要在自己合適完成的情況下做，最好可以諮詢瑜伽老師或者有經驗的人。
產後三個月一般傷口已經完全癒合了，是可以做你上面提到的運動的。
建議以跑步和跳繩為主，呼啦圈不要玩太久。一般通過適當運動加飲食調整可以恢復到比較理想的體重。祝你成功。
你的情況可以說已經完全康復，=只要在體質允許的情況下是可以劇烈的運動的，可以說對你沒有影響的。
指導意見：
運動但是不可以疲勞過度，以免導致免疫力的降低，而引起其他的併發症。
二、產後是否可以做劇烈運動
產後是否能做劇烈運動，除了要看患者個人的體質情況外還要看孕婦的具體生產方式，一般對於順產的患者來說，產後一個月後如果恢復好就可以正常運動了。產後康復也應該是適當比較好，但是劇烈運動需要根據身體狀況等綜合考慮，不可以疲勞過度以免導致免疫力的降低而引起其他併發症。對於剖腹產的產婦來說，剖腹產後三個月的時候可以做一些散步慢跑之類的運動。另外建議做一些產後恢復操，一般的孕產婦的書籍上都有介紹的。這個要看你的情況不能強求，也不能給自己定什麼硬指標。