懷孕2個月，是孕5-8周的時期，從受精卵著床開始，媽媽的身體會發生一些變化。而此時肚子裡的小胎兒各個器官開始形成，此時身長約0.5——2.4cm。同時也是女性初次感受到懷孕的時期。那麼剛剛晉升媽媽的你是否知道這個時期的一些健康要點？
第一，保證足夠量的葉酸
孕2個月，是胎兒腦部急速發育的時期。葉酸的作用在於合成DHA,促進大腦發育。而且在孕早期能預防性治療以降低胎兒神經管缺陷的風險。同時也是形成脊椎液的重要成分。孕婦可以吃一些深綠色的蔬菜例如菠菜等。但食物中的葉酸含量低，可以諮詢醫生開葉酸片。
第二，攝入足夠的蛋白質
恩格斯說過，沒有蛋白質就沒有生命。可想而知，蛋白質對生命來說是有多重要。特別是動物性蛋白質，它是構成胎盤和胎兒血液、肌肉的根源。像肉類、魚類、豆類中都含有高質量的蛋白質。
第三，鈣的需求量增大
這個時期也是胎兒的骨骼，乳牙形成的事情，鈣不足會導致骨骼形成發生異常，出生後牙齒可能發育遲緩。我當時因為第一次懷孕又沒有經驗，孕早期對鈣的攝入就沒有達標，導致銀河最早出現的牙齒才一周就出現問題。所以鈣的攝入量也要跟上來，需要增加到2倍(正常人每日攝取的鈣含量是800mg)。平常可以多喝些牛奶，如果無法確定，建議孕檢時諮詢醫生。
第四，多吃蔬菜和水果
雖然這是老生常談的一點，但事實上現在的某德基，某螺螄粉，某烤串等垃圾食品、長期外賣等幾乎快成為飲食主流。所以這裡很有必要再提一下新鮮的蔬菜和水果。
除此之外，還有一個原因是孕婦懷孕後腸道運動機能低下，容易便秘，需要多吃富含纖維質的蔬菜和水果來預防。而且，蔬菜水裡裡的維生素C可以幫助穩固胎盤、預防流產，還是能促進鐵的吸收。
第五，避開人多的地方，避免勞累
這個時候其他人在體型上無法辨別是否有孕，此時孕婦一定要注意保護好自己。不要去人多擁擠的地方，以防感染疾病，也要注意休息，避免勞累，要知道這可是孕婦流產的高發期。
每一個新生命都是帶著對爸爸媽媽最真摯的情感而來，所以媽媽們加油!
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