該怎麼挑選睡覺時對身體好的眼罩

晚上的時候，有些人對於光線是特別的敏感的，所以如果一旦在一些有光線存在的房間睡覺的話，我們肯定是不能夠睡好的。這時候對於這些人來說，可能睡覺的時候就需要一個睡眠的眼罩。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹該怎麼挑選對我們身體好的眼罩。

每個人對光線的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡;有些人有一點光線都無法入睡，還會因此導致焦慮、煩躁，甚至失眠。對他們來說，在睡覺或需要短暫休息時佩戴一個眼罩，就是一個非常好的選擇。眼罩可以人為地為你單獨營造一個暗環境，而一般來說，暗環境是有助睡眠的。尤其是與多人住在一起時，比如住在宿舍或在火車上，戴個眼罩既能保證自己的休息，也不至於給他人帶來麻煩。

現在市場上的眼罩有很多種，竹炭、棉布、塑料的什麼材料的都有。由於眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，所以在選擇眼罩時，最好選擇那種天然、柔軟、沒有任何刺激氣味的棉質產品。顏色最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來，一定要鬆緊合適，並且透氣性好。

現在市場上的眼罩有很多種，竹炭、棉布、塑料的什麼材料的都有。由於眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，所以在選擇眼罩時，最好選擇那種天然、柔軟、沒有任何刺激氣味的棉質產品。顏色最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來，一定要鬆緊合適，並且透氣性好。

太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍神經，影響眼部周圍血液循環。此外，眼罩戴上去要感覺到輕鬆舒適，不能有異物感，以免影響入睡。

提醒大家，眼罩在使用過程中，一定要專人專用，切勿多人反覆交叉使用，以免傳染眼部疾病。需要特別指出的是，眼罩使用3―5天後，最好清洗一次，尤其天氣炎熱的時候，以避免滋生細菌，影響眼部衛生。

我們眼罩部分的衛生也是很重要的，我們要注意勤換眼罩，在睡覺的時候選擇一些對我們的眼睛沒有什麼大的壓迫的眼罩，這樣的話我們的睡眠才能夠有一個很好的保證，即使是對光線敏感也不用擔心睡覺的時候會不好了。