隨著健康知識的不斷科普，男性們都會知道女生每個月都會來一次月經。一些男生情緒不穩定的時候就會被別人譏諷道「你是來大姨媽了嗎？」這主要是因為女生在來月經的時候，其實會出現情緒波動比較大的情況。好像對於一些小事總是很容易生氣，這時總是弄得男生「一頭霧水」，好像怎麼做事情都會被批，搞得相處關係變得十分的緊張。
為何女人一來大姨媽，就容易發脾氣？男人別想不通了，告訴你答案
都是「經期症候群」惹的禍
女性在月經前後，身體中的激素分泌會出現比較大的變化，這樣周圍的神經就很容易被刺激到。這時女性會更容易發脾氣，容易出現焦躁、生氣等不良的情緒。醫學人士還給這種情況起了一個比較專業的名字叫經期症候群(PMS)。
絕大多數的女生都會經歷這樣的時期。其實也不完全是女生的錯，這一時期女性的身體也在經歷比較大的變化，來月經的時候女性會流失大量的經血，很多營養物質會隨著經血一起被流失，這時女性的身體會變得比較虛弱，處於本能，人們在虛弱的時候會比較敏感，總是會害怕自己受到其它的傷害。所以會變得有點「兇兇的」。
男性可以想像一下自己獻血之後的感受，由於血液大量流失，自己是不是會變得容易疲憊、比較虛弱，不想說話，有點沒活力。其實這是一個道理。所以在女性來月經的時候，要給以女性更多的關懷和和呵護。
如何應對「PMS」
1、補氣血
營養物質大量流失，這時女性就需要及時補充更多的對人體有益的物質，補充更多可以促進造血的元素，比如鈣質、鐵質、維生素、礦物質、胺基酸、雌激素等。可以多吃一點豬肝、鴨血、雞蛋、牛奶、瘦肉、豆製品、蔬菜、水果等食物。這些食物可以給女生「滿滿的元氣」，緩解她們的疲勞感，女性在來月經的時候千萬不要用節食的方法來減肥，這時候需要對自己好一點，還可以吃吃高熱量的甜點、小蛋糕等食物來調節一下自己的心情，但不要吃太多不健康的零食或碳酸飲料。
2、勞逸結合
當今社會女性的壓力不比男性少，有時甚至是更大，要上班、帶孩子，還要做家務，照顧老人，每天都在高負荷的運轉。但在來月經的時候，要注意給自己「減減壓」，可以適當的「偷偷懶」，不要搞得自己那麼累。注意多擠出一些時間讓自己休息休息。其實正是因為有了月經的調節，通常女性的平均壽命會大大高於男性。所以要善待自己，多多休息很重要，它可以給身體提供更多自我修復和調整的時間。讓女性變得更加健康。這一時期可以適當聽一聽舒緩的音樂，提高自己的睡眠質量。