心血管疾病不僅是糖尿病的重要併發症之一，也是引起糖尿病人最終死亡的主要因素，研究也表明，糖尿病人的心血管疾病是普通人的2-3倍！那麼，糖尿病人控制血糖就能預防心血管疾病？還不夠，最新研究認為要同時控制血壓、吸菸、膽固醇、甘油三酯和血糖這5個心血管關鍵危險因素才更加有效。而且，就算這5個因素達標了，還是會比普通人有更高風險，需要長期管理。怎麼減少風險？做好7點。
這5個心血管關鍵危險因素，只有6%糖尿病人達標！做好7點改善
一、糖尿病人控制心血管疾病風險的5個關鍵因素
英國曼徹斯特大學Alison Wright博士團隊研究糖尿病對心血管疾病的影響，他們研究了臨床實踐研究數據鏈（CPRD）和蘇格蘭醫護信息糖尿病（SCI-Diabetes）數據，這些數據與醫院和死亡率數據相關。在CPRD中識別出超過101,000的2型糖尿病患者，與之相匹配的有379,000無糖尿病的患者，在SCI-糖尿病中有近331,000的2型糖尿病。
他們研究集中於五個心血管危險因素：血壓、吸菸、膽固醇、甘油三酯和血糖，並檢查了這些危險因素中與未來心血管事件和死亡的相關關係。
二、2型糖尿病人達標率很低
研究發現，2型糖尿病參與者中只有6％的五項危險因素均在目標範圍內。
三、達標不等於沒有危險
即使所有五個心血管危險因素均得到最佳控制，與非糖尿病患者相比，患有2型糖尿病的人的心血管病風險仍高21％，因心衰住院的風險高31％。
四、需要整體控制心血管病風險
這項研究證明了糖尿病人整體風險因素控制的重要性，而不是僅僅看血糖值。患有2型糖尿病的人應儘早管控心血管危險因素，無論他們是否患有心血管疾病
五、糖尿病人減少心血管病的7個方法
1、控制好血壓，儘量達標。
2、降低膽固醇。
3、改善血糖，糖化血紅蛋白是關鍵指標。
4、增加運動，特別是有氧運動。
5、減肥，減少內臟脂肪與脂肪肝。
6、健康飲食，多吃蔬菜，少吃高糖高脂等加工食品，補充足夠膳食纖維，不喝含糖飲料。
7、戒菸，包括電子菸。