現在的社會普遍壓力大，各種職場的競爭、物價的飛漲、各種房貸車貸教育費用壓的人們喘不過氣來。研究表明，男性的壽命往往比女性平均短5到10年，雖然每個人的起點都是一樣的，但是終點卻各有長短。
說起男人一般都是力量強壯的代名詞，可為什麼男人的壽命反而會比女性短呢？
研究表明，這些主要是男人的很多不健康的生活習慣和不良的飲食習慣所導致的，因為平時吸菸、酗酒、衝動、熬夜這些不良的習慣，不僅傷害男人的精氣，還很容易產生一些疾病。
45歲後就會進入疾病的多發期，所以男人一定要注意保養自己的身體，及時改掉一些不良的生活習慣。
壽命短的男性，一般有5個特徵，希望你一個也沒有
一、過度的縱慾
縱慾過度不僅能損精傷腎，也會對身體的其他器官造成危害，所以人到中年要適當的禁慾，讓身體有一個緩衝的階段，讓身體前期帶來的損傷有一段修養的時間。
二、不經常清理面部，不愛刮鬍子
報告顯示：每日都刮鬍子，清理面部的人，去世率佔31%，而每日不愛刮鬍子的人去世率佔45%。所以不愛刮鬍子的人死亡率較高，因而要養成每日刮鬍子，保持面部整潔，能減少患病的機率。
三、暢隱忍，不傾訴
有70%的男性很少會跟家人坐下來進行語言和感情交流，即使家人主動表示關心，也常常會用一兩句話應付過去。研究表明，當人有壓力，情緒處於負面的時候，更應該及時的跟人溝通，排解不良的情緒。經常把這些不良情緒放在心裡的，不及時疏散出去的話，對人的身體和心理會造成極大的傷害，對健康非常不利。
四、前列腺肥大
男性獨有的器官就是前列腺，一旦前列腺肥大增生，會對人體造成極大的傷害，嚴重者可能會損害人的性命。常見的前列腺問題，有尿頻、尿痛、尿不盡，嚴重威脅男性的健康，所以各位男性平時一定要注意自己這方面的健康問題。
五、缺少鍛鍊
現在的人工作壓力增大，沒日沒夜的工作加班，嚴重缺乏運動鍛鍊，一項研究表明，對1000位男性進行健康調查顯示，僅有10%的人，會每天保持鍛鍊，30%的人每周鍛鍊一次，而60%的人幾乎全年沒有運動鍛鍊。
經常不鍛鍊的人，身體會感到疲勞無力，身體免疫力隨之下降，代謝減慢，還會有很多慢性病和肥胖找上門來。
平時養成四個好習慣，健康長壽永相伴
第一、常運動
經常運動，可以年輕態，延緩衰老，減緩器官的衰退，一般從事體力勞動的人體質都比較健康年輕。平時多做些有氧運動，比如每天飯後散步、慢跑、體操或太極拳等這些適用於各類人群的鍛鍊方法。
二、常喝茶
很多人都喜歡喝茶，因為茶不但有抗氧化的作用，還可以給身體及時補充水分，像金銀花決明子，菊花，牛蒡根等有養護肝臟，調節血壓的作用，將這些天然小植物按科學配比，長期飲用，對養護身體和預防有很好的作用。
菊花：平肝明目，解毒，緩解頭痛眩暈
金銀花：宣風散熱，改善咽幹口燥，身熱頭痛
牛蒡根：消毒腫，散風熱，降低血壓
決明子：滋陰補腎，抗菌消炎，清熱滋陰
枸杞：益壽延年，抗氧化，增強免疫力
桂花：止咳化痰，平衡神經，美白肌膚
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三、常交友
經常與朋友聚會，平時三五成群聚在一起聊天，下棋散步，有助於身體健康，朋友多的人，一般性格開朗，好的心情對身體也大有益處。
四、保持心情好
性格開朗的人比憂鬱性格的人能多活十年，一個整天鬱鬱寡歡，怨天尤人的人，更容易患上疾病，所以我們要多笑，多鍛鍊，多交朋友，互相幫助，也能使人快樂。身心健康的人，自然也會長壽。