懷孕滿28周,建議孕媽少吃幾種食物,容易刺激宮縮,為早產埋隱患

2020-12-25 母嬰參考

大數據發現，孕28周是孕育的關鍵「轉折周」——這一周最容易誕下早產兒。

執筆：邵菲

編輯：劉一之

定稿：蘇子後

懷孕進入晚期（即孕28周）之後，孕媽子宮會變得敏感脆弱，極容易受到外界過量刺激而誘發宮縮早產，而除了眾所周知的物理碰撞、情緒起伏過大之外，不良飲食也會導致這一不利情況發生。

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案例

近來天氣炎熱，孕媽薇薇的食慾不斷下降，碰到油膩一點的食物完全吃不下，老公擔心薇薇這樣下去會營養不良，就買回了她最喜歡吃的木瓜，多少能補充一點營養，於是，薇薇將木瓜當成晚飯連續吃了一周。

結果一天晚上，薇薇剛吃完木瓜準備躺床上休息的時候，突感腹痛劇烈難忍，連忙叫上老公去了醫院。

醫生初步診斷有早產徵兆，但好在仔細檢查過後發現只是假宮縮，這讓醫生和薇薇夫妻倆都鬆了一口氣。

而醫生在後續問診過程中，聽聞薇薇近期把木瓜當飯吃之後，怒斥道：「真是糊塗，孕婦怎麼能大量吃木瓜呢，這是不想要孩子了嗎？」

經過醫生詳細解釋後，發現原來木瓜雖能幫助腸胃消化，但是屬於寒性水果，易引起腹瀉，而裡面所含有的木瓜苷更是會誘發孕媽子宮收縮，如果短時間內過量食用，可能會引發假性宮縮，讓早產悄悄近身。

除此之外，木瓜中還含有大量的雌激素，過量進食易導致體內激素在短時間內快速變化，從而導致內分泌紊亂，進而影響胎兒發育，埋下早產隱患。

孕28周一到，三類食物要少吃

目前，臨床上將滿37周的胎兒稱為足月兒，而在孕28周-37周之間出生的寶寶，被稱之為早產兒，通常，這類寶寶身體各器官發育尚未成熟（尤其是心肺功能），分娩時間越早，存活機率越低，且大多體質較差。

而通過數據發現，孕28周是孕育的關鍵「轉折周」——這一周最容易誕下早產兒，因此，孕28周一到，孕媽就需要戒掉以下這幾類食物了。

1、辛辣食物

在中醫理論裡，辛辣食物性熱，孕婦多吃不利於安胎。

而從現代醫學來解釋，就是易消耗腸道水分，抑制腸道蠕動，引發便秘，一旦嚴重將導致腹壓增加，從而壓迫到子宮，誘發宮縮，導致胎動變得頻繁，嚴重可誘發早產。

2、生冷食物

「生」代表就是刺身、生魚片等，而「冷」代表就是冰淇淋、冷飲等。

像刺身等生食，一來容易藏匿細菌和寄生蟲，孕婦進食之後易導致腸胃不適，嚴重還可能造成細菌感染，危及孕媽及胎兒健康。

二來含有較高含量的化學有害物質，孕媽攝入體內可能影響胎兒神經系統，造成身體（腎臟、肺部、視力）及智力損傷。

而像冰激凌等生冷食物，可能會刺激腸胃，導致過度蠕動，甚至是引發腹瀉等，嚴重可能誘發宮縮，影響胎兒發育，甚至是誘發早產。

3、刺激性水果

山楂：被稱為「流產第一推手」，屬於寒性水果，過量食用易刺激子宮收縮，增加早產、流產風險。桂圓：屬於熱性水果，孕媽多吃可能引發便秘，導致胎熱，從而增加早產風險。木瓜：尤其是青木瓜，孕婦一定不能吃，否則極可能誘發早產。

進入孕晚期之後，飲食需注意這幾點

1、控制進食量，以把控營養為主

此階段胎兒以各器官精細化發育為主，雖然對營養需求量仍然很大，但基本處於平穩狀態，因此，孕媽不必過度加量，反而為了避免「巨大兒」和增加分娩壓力，需要適當控制飲食，保障各種營養素的均衡、充足攝入即可。

2、多吃高營養、易消化的食物

此時，胎兒對於蛋白質、鈣質、維生素等營養的需求量相對更大，所以為了寶寶更好的發育，孕媽可以加大這幾類物質的補充。

多喝牛奶：含有優質蛋白質、脂肪、維生素和鈣質等，其中每100克牛奶中，就含有105毫克的鈣質，是維持胎兒健康發育最為重要的食物。建議孕晚期之後，孕媽每天喝一杯牛奶（400-500毫升），最好是每天早晨喝一杯熱牛奶。

多吃水果：含有包含維生素A、維生素C、維生素E在內的幾乎所有維生素家族的成員，所有胎兒健康發育至關重要。

建議孕媽每天攝入200-300克水果，推薦優先食用櫻桃、蘋果等溫和型水果。

相關焦點

  • 容易刺激宮縮引發早產的食物，進入孕期28周後，孕媽需避免
    懷孕期間，準媽咪總是有很多需要注意的東西，不論是日常的飲食，還是生活上的各種小細節，總需要孕媽咪倍加小心。進入到孕晚期以後，孕媽咪的肚子變得非常笨重，行動多有不方便之處，生活上需要留意的事情也跟著多了起來。到達懷孕28周以後，如果飲食上不注意，攝入了一些容易刺激腸胃的食物，很可能會誘發早產，孕媽咪需要小心留意了。
  • 懷孕28周的孕媽媽要忌哪些會刺激宮縮容易誘發早產的食物
    到了孕晚期以後，孕媽媽在行動上就有很多不方便之處，日常需要留意和注意的事情也變得更多更雜了。特別是到了28周以後，如果不注意平時的飲食，吃了某些比較容易引起腸胃刺激的食物，很有可能因此引發早產，這就要特別的小心注意了。
  • 懷孕28周，孕媽最好遠離三種水果，以免刺激宮縮，帶來早產隱患
    懷孕期間，孕媽咪飲食上的事情幾乎都是小心翼翼，生怕一不留神就刺激到寶寶，帶來更多分娩上的問題。孕晚期寶媽身體不適，常感到胃酸反流，適當吃一些水果可以起到緩解的作用，同時補充維生素，對寶寶和孕媽的健康也有利。但是有三類水果需要留心，可能暗藏隱患，孕媽不注意容易刺激宮縮引發早產，千萬別馬馬虎虎坑了娃。
  • 懷孕28周,孕媽最好遠離三種水果,以免刺激宮縮,帶來早產的隱患
    懷孕期間，孕媽咪飲食上的事情幾乎都是小心翼翼，生怕一不留神就刺激到寶寶，帶來更多分娩上的問題。孕晚期寶媽身體不適，常感到胃酸反流，適當吃一些水果可以起到緩解的作用，同時補充維生素，對寶寶和孕媽的健康也有利。
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    懷孕滿28周後有「三戒」1、戒「劇烈運動」有的孕媽擔心自己太瘦，生孩子沒力氣，但也有的認為自己太胖，生完孩子後不容易恢復，所以想趁著孕晚期抱抱佛腳，多運動運動，既可以減肥，還有助於順產。孕期適當運動並無不妥，但到了孕晚期，孕媽肚子較大，行動上有諸多不便，過於劇烈的運動容易導致摔跤、滑倒等意外發生，存在較大的安全隱患。尤其是拉伸、彈跳等大幅度運動，極有可能導致孕媽血液循環加速，引發血壓升高，出現抽筋、暈倒等問題，誘發胎兒早產。
  • 進入孕晚期，有幾樣食物孕媽忍住少吃，容易刺激宮縮傷到腹中胎寶
    其實越到孕晚期，孕媽就越應該注意寶寶的安危，不能因為自己嘴饞而害了寶寶，有些食物很容易引起宮縮而發生早產。另外生冷食物產生的刺激，也容易引起子宮收縮，危害孕媽和胎兒健康。因此建議孕媽不要輕易嘗試沒有吃過的新食物，就算懷孕之前吃過沒有發生過敏反應，比如芒果，它比較容易引起過敏，所以想吃的話，可以先選擇先少量食用，沒有發生過敏再正常食用。
  • 孕28周一過,孕媽最好避開幾個禁區,以免刺激宮縮,胎兒出現早產
    2、外物刺激主要表現為兩個方面：內部飲食：大量飲食生冷、辛辣食物，刺激子宮誘發宮縮，從而引發早產。外部物理刺激：腹部受到撞擊，或者其它外力創傷等刺激，誘發劇烈宮縮，引發早產。幸孕姐建議：孕媽日常不要保護好腹部，避免乘坐公共運輸，少到人流量大的地方，不提重物、彎腰、下蹲及站高等。
  • 懷孕28周是道分水嶺,孕媽記住「三不」原則,以免刺激宮縮遭罪
    孕期28周，也是懷孕第七月的最後一周，意味著孕媽正式深入到懷孕晚期，從這個時期開始，胎動也變得日趨規律了。到達孕期28周後，孕媽需要謹記「三不」原則，有三件事儘量不要做，否則不僅寶媽遭罪，小傢伙也跟著受苦。
  • 孕晚期,這4種易刺激宮縮引發早產的美食,孕婦再「饞」也別亂吃
    除此之外，還有一個非常重要的問題，就是假性宮縮。孕28周以後，假性宮縮越來越頻繁，雖然不至於引發胎兒早產，但是如果孕婦飲食不當，或者護理出現問題，很可能會刺激宮縮引發早產。因此，進入孕晚期以後，不管是飲食，還是生活中的小細節，孕婦都需要加倍謹慎。
  • 孕28周後，在這幾件事上孕媽別逞強，易引起「宮縮」
    的確，雖說懷孕之後不能太嬌氣，但是，如果是懷孕滿28周的話，這幾類家務就不要再做了，不然容易刺激宮縮：>1、和水接觸，有可能會滑倒的懷孕滿28周之後，孕媽的身體會越來越笨重，重心也會不太穩。隨著子宮的增大，孕媽會有腰痛、水腫等的不適症狀。這個時候，孕媽不管是做什麼家務，都要小心一些。對於上面這些能夠刺激宮縮、給自己和胎寶帶來危險的家務，最好還是交給老公吧，自己別逞強。至於宮縮，孕28周是有可能會出現宮縮的。所以，如果孕媽出現了宮縮，不用過於緊張：如果是在夜間出現，或者是活動時出現，那麼就是正常的。
  • 幾種食物易加劇宮縮,刺激胎寶提前出生,懷孕滿28周後需要忌口
    執筆：毛寧編輯：劉一之定稿：蘇子後懷胎十月，為的就是那一朝分娩，尤其是在進入孕晚期之後，孕媽可能會受到外界的刺激，進而加劇宮縮引發早產，那麼就需要大家格外小心。醫生後續問診的時候才知道晴晴最近吃了不少木瓜，於是怒斥晴晴一家知道輕重，這是不想要孩子了嗎？其實，也難怪醫生這麼著急上火，實在是近來科室有不少這樣的孕媽，離「卸貨」就是臨門一腳，但偏偏管不住自己的嘴，埋下了早產的隱患。
  • 孕媽28周後飲食方面要注意,幾類食物會加劇宮縮,胎寶提前降生
    女性懷孕之後，要注意的問題很多，最為重要的就是孕早期以及孕晚期了。 尤其是到了孕晚期，孕媽的身體逐漸變得笨重，同時也會因為一些外界的刺激，引發身體的不適或者刺激到宮縮，從而導致寶寶早產，提前降生，孕媽一定要格外小心才是。
  • 孕媽28周後飲食方面要注意，幾類食物會加劇宮縮，胎寶提前降生
    女性懷孕之後，要注意的問題很多，最為重要的就是孕早期以及孕晚期了。尤其是到了孕晚期，孕媽的身體逐漸變得笨重，同時也會因為一些外界的刺激，引發身體的不適或者刺激到宮縮，從而導致寶寶早產，提前降生，孕媽一定要格外小心才是。其實，除了日常出行可能遇到刺激，飲食方面的刺激也是不能忽視的。
  • 孕28周後,做以下家務活易引起宮縮,孕媽要果斷交給老公別逞強
    文|好孕姐懷孕滿28周，對孕媽來說是一道坎兒。因為到了28周，胎兒就進入圍產期了。此時，胎兒各個臟器系統的發育已經趨於成熟，胎兒存活力較強。但是，如果妊娠滿28周但不足37周，也容易出現早產。所以，孕28周後，孕媽們要注意儘量避免一些不必要的事情引發宮縮。
  • 孕28周後，做以下家務活易引起宮縮，孕媽要果斷交給老公別逞強
    文|好孕姐懷孕滿28周，對孕媽來說是一道坎兒。因為到了28周，胎兒就進入圍產期了。此時，胎兒各個臟器系統的發育已經趨於成熟，胎兒存活力較強。但是，如果妊娠滿28周但不足37周，也容易出現早產。但是，在28周後，肚子越來越大，需要彎腰的家務，如：擦桌子、拖地、吸塵等，能別做就別做了。主要是因為，到了孕28周後，孕媽腹部壓力增加，孕媽和胎兒會更脆弱。那些需要彎腰的家務，看起來不費力，但卻很容易壓迫子宮，使胎兒的活動空間變小，容易導致胎兒缺氧。而且，彎腰久了還會導致腹部血流不暢，骨盆充血，極容易引發宮縮，導致流產或早產。
  • 有幾種情況，孕媽最好忍住少摸肚子，往往容易刺激宮縮，引發早產
    隨著孕周的增加，體積也會增長，動作幅度隨之變大。一般，孕媽孕18周後就開始能夠感受到胎動，此時就可以與胎寶寶通過簡單的觸摸肚皮來互動，可如果遇到以下幾種情況，就需要儘量少做這種動作了。因此，如果孕媽出現前置胎盤的情況，要儘量減少觸摸腹部的動作，以免刺激宮縮，造成出血，甚至是早產情況的發生。2、孕晚期到了孕晚期，胎兒已經基本發育完全，他們隨意的一個動作，就能讓孕媽感受到強烈的胎動。
  • 孕晚期這3類食物，孕媽能不吃就不吃，不然很可能會引起宮縮早產
    好不容易熬到孕晚期，想著自己終於要卸貨了，卻依舊要防備著「胎兒早產」的情況出現。「早產」是指胎兒在妊娠期未滿38周，胎兒就出生的現象。一般泛指28-37周就出生的胎兒。據統計：早產是新生兒死亡首要原因。每年，國內約有120萬的早產兒出生，數量佔居全球第二位。其實，早產也是有徵兆的，孕媽在孕晚期尤其多留意細節，做好預防，就能讓寶寶在足月出生。
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    好不容易熬到孕晚期，想著自己終於要卸貨了，卻依舊要防備著「胎兒早產」的情況出現。 「早產」是指胎兒在妊娠期未滿38周，胎兒就出生的現象。一般泛指28-37周就出生的胎兒。