每一個人都希望有潔白的牙齒，應該沒有人喜歡黑黑黃黃的牙齒吧！這篇文章會告訴您如何潔白牙齒，讓您用自信的微笑面對這個世界。
沒有人的牙齒是天生潔白的，至少沒有人的牙齒天生像好萊塢明星那樣，一口黃黃的牙齒或斑點是有很多原因的，像是咖啡、茶、紅酒和莓類等食物都可能造成牙齒的斑點，因此必須避免吃這些食物，但是有誰願意在一覺醒來捨棄喝咖啡，又有誰願意在睡前不吃新鮮的藍莓或喝點紅酒？基因在牙齒的顏色上也有重要的影響，有些人天生牙齒就是黃黃的，另外抽菸可能是最嚴重的問題，抽菸不僅會使牙齒變色，還會破壞健康的牙齦組織，造成很多口腔的健康問題，很多牙膏宣稱具有潔白的效果，事實上嚴重的牙齒斑點或變色(不論是天生的或後天)是無法用牙膏改善的，不過藥局或牙醫師賣的牙齒美白貼布或藥膏的效果就很不錯!
關於淡化牙齒顏色的主題其實是蠻複雜的，政府主管單位曾經對於牙齒美白做出官方的定義，但是相關規定條文太複雜，對於消費者可以說是沒有幫助，根據食品藥物管理局的規定，所謂牙齒漂白是指可以漂白或淡化牙齒的顏色，牙齒漂白產品必須含有漂白成分(不是洗衣服用的漂白劑)，這種牙齒漂白產品通常含有過氧化氫(hydrogenperoxide)或過氧化脲。
以下是食品藥物管理局的規定令人混淆的地方：牙齒美白(whitening)是指可以清潔牙齒的產品，所以任何牙膏都符合這種條件，因此產品包裝上都可以標示具有牙齒美白的效果，由於牙齒美白比牙齒漂白好聽多了，使得很多牙齒漂白產品只好自稱是牙齒美白產品，這樣才能吸引消費者的青睞，事實上牙齒美白產品只具清潔的效果，無法改變牙齒的顏色。
使用牙齒美白產品前，大家必須先知道這些產品可能會造成輕微到嚴重的牙齦敏感問題，如果只是輕度的敏感情形還沒關係，但是當牙齦感到疼痛就不好玩了，然而要解決這個副作用，可以使用含有硝酸鉀的牙膏，研究顯示硝酸鉀可以減輕牙齦的敏感，也不會傷害牙齒，並且減輕牙齒美白產品的副作用。
牙醫師希望消費者相信只有他們可以讓牙齒變白，這並非事實，幾乎所有的牙齒漂白產品的效果都非常好，因此我們可以選擇價格比較低廉的，直接到藥局購買是最方便的方法，所有的牙齒漂白產品都是採用同類型的成分，通常不是過氧化氫就是過氧化脲，這些產品只有漂白強度的不同而已，活性成分的含量和劑型會決定牙齒漂白速度的快慢，依照產品種類的不同，大約需要1到14天可以看到效果。
如果你選擇接受牙醫師的治療，每次治療的花費大約在500美金左右，牙醫師也會給患者一種居家治療產品組，這種產品組只有在牙醫診買得到，價位大概在100到300美金之間(相同產品在網路上購買只要一半的價錢)，在藥局買的牙齒漂白產品只要20到100美元。
從網站或藥局買到的牙齒漂白產品有各種不同的類型，有貼片和藥膏，也有一種和牙套(mouthguard)同時使用的凝膠劑型，消費者可以根據個人喜好選擇產品，只要含有上述兩種主要活性成分，產品就會有不錯的效果。
不論包裝盒上宣稱的效果，每一種類型的產品都有其優點與缺點，貼片型產品可能會在牙齒上移動，使得漂白的效果不平均，有些人不喜歡戴牙套，藥膏類型的產品在牙齒上塗抹必須花費較多時間，由於貼片型產品只能貼在門牙上，因此只能漂白門牙，對於其他牙齒毫無作用。
任何一種牙齒漂白產品都無法改變牙冠(dentalcrowns)、瓷粉黏著劑、瓷質牙罩冠(porcelainveneers)、填補劑(fillings)等外來物的顏色，如果牙齒漂白了，但是這些部分還是原本的顏色，這樣看起來不是很奇怪嗎？如果牙齒的顏色不是黃的而是灰的，牙齒漂白產品就不會有什麼效果，如果牙齒整個都是黃的，效果也是不太好，牙齒漂白產品最適合局部黃黃的或食物染黃的牙齒。
牙齒漂白產品的有效期限都非常短，這是因為產品中的主要成分是過氧化物，過氧化物是很不穩定的物質，很可能在使用之前就失效了，如果使用後效果不好，主要成分失效有可能是產品無效的原因。
如果牙齒泛黃是來自於牙結石，除了牙齒漂白產品之外，還需要定期洗牙，如果可以的話，請避免會染黑牙齒的食物，例如巧克力、深色的莓類、紅酒與咖啡，牛奶也可能附著在門牙上而造成黃色的牙結石，因此吃這些食物後要馬上刷牙，如果無法刷牙也要馬上漱口然後嚼無糖口香糖，很多牙醫師建議超音波電動牙刷來避免牙結石，用手刷牙絕對沒有超音波電動牙刷那麼乾淨，因此是一種很好的選擇。