while和when都是表示同時，到底句子中是用when還是while主要看從句和主句中所使用的動詞是短暫性動作（瞬時動詞）還是持續性動作。
1若主句表示的是一個短暫性的動作，而從句表示的是一個持續性動作時，兩者都可用。如：
He fell asleep when he was reading. 他看書時睡著了。
I met him when I was taking a walk in the park. 我在公園散步時遇到了他。
若主、從句表示兩個同時進行的持續性動作，且強調主句表示的動作延續到從句所指的整個時間，通常要用 while。如：
Don’t talk while you’re eating. 吃飯時不要說話。
I kept silent while he was writing. 在他寫的時候，我默不作聲。
若從句是一個短暫性動作，而主句是一個持續性動作，可以 when 但不用 while。如：
When he came in, I was listening to the radio. 他進來時，我在聽收音機。
It was raining hard when we arrived. 我們到達時正下著大雨。
若主、從句表示的是兩個同時(或幾乎同時)發生的短暫性動作，一般要用 when。如：
I thought of it just when you opened your mouth. 就在你要說的時候，我也想到了。
至於什麼是短暫性動作，什麼是持續性動作，其實有個很簡單的規律。就是如果是進行時態，一般是持續性的。如果是過去式，一般是短暫性動作。
對於，填寫when還是while的問題，通常首先看主句和從句中的時態，再根據以上4個規律來判斷填寫哪個單詞。
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