伴隨快節奏生活帶來優越感的同時，一些小煩惱也隨之而來，比如很多人會出現脫髮現象，起初三五根不是很在意，可慢慢發展越來越厲害，甚至有時候大把大把的掉，已經影響正常社交形象了，這樣就讓人們苦惱不已，有人用帽子來遮蓋稀疏的頭頂，這也僅是暫時「自欺欺人」的形式罷了，我們不能等到發展到這麼糟糕才去防範吧？怎麼才能防脫髮不掉發呢？有沒有什麼簡單又好用方法？石上草小編給大家總結一些防掉發的生活小常識：
對於掉頭髮這件事兒來說，掉多少才算是嚴重呢?一般情況下，只要每天掉頭髮不超過100根，都是正常的。如果每天脫髮超過100根，且持續超過兩個月以上，那就厲害了，脫髮的原因很多，包括生理性、外傷性、化學性、季節性等原因，針對這些原因注意以下生活習慣就能大大避免：
1、少折騰頭髮
頭髮梳洗燙染過頻容易損害發質及髮根，染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脫。因此，少做頭髮，吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脫髮危險；
2、緩壓減壓
快節奏生活下，人人都有壓力，自己要學會控壓減壓，想改善掉頭發現象就試試減減壓，調整下精神狀況、規律一下作息、遠離不健康的飲食等生活方式，如果不做調整，仍然每天高壓力、作息不規律、那怎麼也擋不住掉頭髮；
3、不要過度減肥
頭髮的生長也是需要大量養分的，其中蛋白質、各種維生素及礦物質的攝取都來自營養飲食中，而如果為減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭髮也會出現營養不良而脫落，所以減肥可以別過度哦；
4、選擇正確的洗護用品
對於防脫很是關鍵的一方面就是我們離不開的洗護用品，也就是幾乎天天用的洗髮水，正確選擇適合自己的洗髮水非常重要，給大家推薦一款口碑很好的防脫洗髮水，石上草米雅詩防脫洗髮露是由國家食品藥品監督管理局頒發國產特殊用途化妝品號，它含有側柏葉、何首烏等植物精華成分，通過深層滋養毛囊，平衡油脂，防脫固發，從髮根改善發質，修護髮絲，養發育發。我國南朝著名文學家江淹曾在《採石上菖蒲詩》中賦到：「冀採石上草，得以駐餘顏」。
5、加強鍛鍊身體
老生長談，鍛鍊身體，提高免疫力是一切健康之本，這個大家都明白的。
脫髮不是一天兩天形成的，防脫髮更是個艱辛的歷程，目前市場上還沒有什麼防脫髮產品能立刻看到自己想要的結果，我們要對防脫髮有理性認知和判斷，防脫髮並非一朝一夕之功，要循序漸進,堅持做到全方位的養護。相信自己，有信心擺脫掉頭髮的困擾，最後祝願大家早日擺脫掉頭髮的困擾，擁有一頭密密匝匝，雲鬟霧鬢的健康秀髮！
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