合理的飲食是我們身體健康的基礎。所以我們大家都比較關注自己每天的一日三餐，確保自己能夠補充到足夠的維生素，蛋白質，澱粉等人體所需的養分，確保自己的身體健康，滿足人體所需。不過我們發現，生活中明明自己每天吃好喝好，身體素質還是比較差，相反身邊那些平時吃得比較簡單的人，可能身體更健康。
其實這一方面和食物有關係，另一方面和我們的身體本身也有一定的聯繫，醫生提醒大家，食物中的營養可能從我們身體這些部位漏光，所以就會導致我們身體不能補充足夠的養分，這樣身體自然就會變差。那麼具體是哪些部位呢？讓我們一起來看一下。
第一，胃部
作為消化系統中比較關鍵的一部分，胃對我們的身體健康有很大的影響。我們平時吃的食物通過消化道第1個進入的就是胃部，食物在胃裡面經過胃酸的降解，把一些養分轉化成我們人體可吸收的營養成分。這樣身體就能補充適量的營養。
不過假如我們的胃出現了異常，例如胃酸分泌出現了異常，就會導致食物不能完全消化，這樣吃即使吃得再好，人體也不能補充足夠的營養。針對這種情況，醫生建議大家平時胃比較差的人要做好養胃護胃的工作，多一些清淡的飲食，少一些重口味的食物，飯菜中少放油、鹽、糖等。此外飯後適當的走走路，促進胃對食物的消化。
第二，腸道部位
食物中的一些養分在進入腸道後會被吸收。例如還有一些胃部不能消化的食物，腸道中的益生菌也可以幫助我們進行消化分解。假如說益生菌出現異常，不僅會讓我們無法吸收足夠的營養，還可能導致腸道積累過多的有害物質。
建議大家平時多吃一些粗糧，飲食中要適當地添加一些綠葉蔬菜，例如菠菜，白菜等，這樣可以補充體內的膳食纖維，不僅能有助於益生菌的生長，還可以促進腸道對於食物的消化。
第三，肝臟部位
人體的肝臟可以幫助吸收分解蛋白質、脂肪之類的大分子物質，然後才能轉化我們人體所需的各類能量。假如我們的肝臟出現了異常，就不能充分利用這些營養物質，所以即使吃得再好。也會導致我們出現營養不良、身體素質降低的情況。所以建議大家平時少做一些傷肝的事情，儘量戒掉菸酒，同時少熬夜，每天保證8個小時的睡眠時間。
第四，腎臟部位
雖然說腎臟的主要功能是過濾，同時把我們體內一些雜質給排出體外，不過對於一些養分它也有吸收的作用。假如腎臟出現了異常，就會導致這些營養成分不能吸收。生活中有些人出現的蛋白尿就是因為腎臟不能吸收這些養分，導致蛋白質隨著尿液排出體外。
所以要記得保護好自己的腎臟，假如出現蛋白尿這種情況的話，一定要進行相關的治療，總而言之我們要注意，不光平時好吃好喝，就能補充身體的營養，假如身體異常，這些營養還是不能被人體所吸收，發生流失的情況，所以在注意飲食的同時也要保證身體健康。