走在大街上，女性都希望自己成為萬眾矚目的焦點，自己像女王一般高昂地走過，身後聚集的是一眾男女回眸的目光。而這和體內的雌激素旺盛有著關係，雌激素旺盛的女性，由內而外會散發出一種獨特的氣質，令人心生羨慕。若不足時，哪怕衣服穿得再好看，化妝品用得再多，也會顯得庸俗，沒有吸引力，回頭率低。雌激素也和女性的健康息息相關，分泌不足時，衰老速度還會加快，也易有相關的健康問題出現。足以見得，雌激素旺盛對於一個女性來說是多麼重要。通過調查發現，雌激素旺盛的女性，都有一些相似的特徵，而這些特徵若你也有，說明回頭率是不低的。
雌激素旺盛的女性，有著哪些相似性呢？
晚上睡得深，不易醒來，早起後精神也很棒。睡眠對於女性是很重要的，睡眠好的女性，雌激素分泌正常，反過來雌激素旺盛，神經系統也能得到調節，晚上睡得也會很踏實。次日醒來就不會賴床，有神清氣爽之感。如果晚上總是被驚醒，而且十分煩躁，可能是暗示雌激素水平過低了，要注意調理。
身材凹凸有致，皮膚靚麗有血色。身材和皮膚可以說是女性提高回頭率的「法寶」，而這兩處好不好，也能反映出雌激素的水平。一般雌激素足時，身體代謝均衡，脂肪不易堆積，皮膚也顯得精緻。這樣一來，胸部、臀部都不易下垂，身材的曲線美就出來了。而且在激素的調節下，皮膚從血液吸收的養分也更為豐富，就顯得有血色，有彈行，水潤光滑。
大姨媽會按時到訪，情緒也不容易失控。有些女性從30歲開始，月經就變得不穩定了，每次到來時間都不一樣，或來得早，或來得遲，甚至麻煩。以至於時常找不到自己的安全期，夫妻相處後，還可能意外懷孕。就連自己的情緒也會被月經不準時，弄得反覆無常。雌激素充足的女性就沒有這方面的煩惱，月經來得就很準時，情緒也會得到調節，生活方面要輕鬆許多。
對照檢查後，雌激素不足，又該怎麼辦呢？
不足的女性，每天要多做一些運動，有氧運動和無氧運動相結合是最好的。比如每天可以做40個伏地挺身，再慢跑半小時，身體能得到很好的調節，排毒也很快，慢慢就能讓雌激素回歸到正常水平，人也顯得年輕。
飲食上也要注重調理，可以多吃一些海產品，像是海帶、海魚等，營養較為豐富，補血補鈣，也能促進激素合成。豆製品也要多吃，異黃酮成分對激素的平衡作用很突出，不管過高過低，吃了都有益處。至於那些油膩膩的、甜兮兮的食物，要少吃，以免增加脂肪含量，降低激素分泌。
雌激素給女性的影響是方方面面的，要多關注身體的變化，了解自己的激素水平。不足時，就要在生活上進行調理，把丟失的激素給補回來，留住健康，也留住美麗。