而對於廣大的上班一族，想要抽出整塊的時間練習英語，則是難上加難。但是，聽力這件事情，必須要到達一定的時間長度，才能量變轉為質變。這裡為大家總結一些日常常見的「碎片時間」，利用起來練聽力是再好不過的了。
1、上下班途中：在大城市裡通勤，每天往返2小時+再常見不過了，尤其遇上堵車。每天將公共運輸通勤的時間利用起來，戴上耳機，閉上眼睛，聽一聽提前選好的英語聽力材料，即閉目養神，又練習了聽力。不要再像其他乘客一樣抱著手機追宮鬥劇和打遊戲了，那樣每天至少白白浪費2個小時以上。
2、做飯時：如果你習慣在家做飯，也可以把這段時間利用起來練習聽力。做飯時不像日常通勤，可以閉目養神仔細去聽。主要精力要花在切菜炒飯上，因此建議選擇一些語速較慢，背景知識相對熟悉的聽力材料。有一搭無一搭的泛聽，主要是為自己打造一種語言環境。家裡有電視機的，可以在電視上放這些材料（U盤或雲播）；沒有條件的，可以買一個JBL GO 藍牙音箱，聲音大效果好，用來播放聽力材料足夠了。
3、洗漱化妝時：小姐姐們出門，化妝至少要30分鐘以上。每天30分鐘，一個星期就是3.5個小時。每天的晨妝基本都是輕車熟路，因此可以打開音箱繼續聽英語。此時可將昨天的部分材料拿出來重聽，早晨聽英語有助於激活你的大腦，並幫助你增強對昨天內容的記憶。
4、做家務時：一屋不掃何以掃天下？工作生活再忙，也要注意打掃衛生。這種習慣對你的工作和學習會有正面促進作用，不要忽視。打掃衛生時，也可以帶上耳機，或者在音箱裡播放英語聽力材料。創建語言環境。
如果你能堅持做到上面四點，每周可以擠出多達17個小時的聽力訓練時間，這是相當恐怖的訓練量了，相信你的聽力水平也很快會有突飛猛進的提高。
兩點注意：
切忌睡前聽英語：這是我當年學習口譯時老師特別囑咐的。有同學喜歡在睡前聽英語，聽著聽著就睡著了。我們知道，大腦會建立後天條件反射，一旦你把英語聽力變成了催眠工具，大腦就會將它們兩者建立關聯，以後只要一聽到英語，你就會疲勞犯困，所以切忌！
儘量選擇純音頻材料：因為都是在碎片時間練習，視頻材料（如電視劇，電影等）易受情節和畫面等因素影響，使讓人分心或沉迷，所以還是儘量控制住自己，選擇純音頻材料。即便是電視劇，也儘量關閉屏幕，只聽對白，不要去關注畫面內容。