「坐月子時婆婆天天清湯寡水」，得知真相，寶媽低頭認錯

文\好孕姐

說起坐月子，過來人都有一肚子的苦水。不是說坐月子像被圈養，就是說月子裡這不讓吃那不讓做，同時還有一個嗷嗷待哺的小娃娃時不時加點料，月子真的是過得「紅紅火火」。

而且，坐月子時，寶媽因為產後身體虛弱，照顧月子的人就顯得尤為重要。要是選對人，就你好我好大家好，選不對人就容易雞飛狗跳一地雞毛，關鍵還容易留下「月子仇」。這不，昨天就有位寶媽忍不住跟我吐槽月子裡「夥食太不好」。

坐月子時，婆婆天天清湯寡水，寶媽忍不住發火

寶媽說，她生孩子時大出血，她產後身體很虛弱，以為婆婆伺候月子肯定會給她補補。但結果，婆婆做飯天天清湯寡水，不是小米粥，就是稀稀的雞蛋湯，就算是炒菜也是少鹽少油，特別沒味。而且，月子都坐了一半了，也沒見婆婆給燉個豬蹄湯下下奶。於是，寶媽就忍不住發火了，還怪婆婆摳門，故意苛待她跟寶寶。

結果，婆婆一開始還忍著，寶媽說多了婆婆竟然委屈地哭了起來。婆婆說：「醫生說了，你有妊娠高血壓，連生產前都要服用降壓藥，生產後也不能立馬大補。等血壓降下來才能慢慢補一些葷腥的下奶湯，不是我摳門不給你做……」得知真相，寶媽也由原來的火大，變成了低頭跟婆婆認錯。

很明顯，我們對傳統坐月子的看法是，坐月子就要吃好喝好，為了多產奶，還要喝點下奶湯。當然，飯菜可以清淡，但是沒有葷腥就感覺是伺候月子的人故意苛待似的。但是其實，月子裡的飲食也是有講究的。

產後坐月子，以下飲食禁忌要牢記：

①不能立馬大補大魚大肉

經常聽一些寶媽說，自己坐完月子胖了不少，因為整天大魚大肉的進補，不想吃還被家人勸說「吃的好奶水多，都是為了孩子」。產後補充營養沒錯，但是卻不能立馬進行大補，尤其是不能每天大魚大肉。因為，產後身體虛弱，大補產婦身體吃不消。如果是母乳餵養寶寶，產婦吃太多油膩的食物，會通過乳汁傳遞給寶寶，寶寶腸胃弱，消化不好，就很容易造成負擔，容易生病。

② 飲食要清淡，但要保證營養均衡

另外，如果像那位寶媽說的，婆婆天天清湯寡水地給她坐月子餐，確實讓人吃得很沒胃口。不過，她那是特殊情況，本身血壓就高，產後不敢立馬補葷腥。但是如果是身體健康的寶媽，月子裡就算是飲食清淡，也要保證營養均衡。比如，肉蛋奶，新鮮的瓜果蔬菜都不能少。

③ 不能吃生冷辛辣的食物

另外，現在夏天的餘熱還未完全消退，很多夏天坐月子的產婦，不敢開空調，熱的不行了，看見解暑的西瓜、降溫的冰激凌就眼饞。當然，還有一些海鮮，更是饞得流口水。但是，再怎麼饞嘴，也要記得自己是在坐月子，身體各方面還很虛弱，吃一些生冷的食物對身體傷害很大。當然，更不能吃一些辛辣的，不僅有損自己的腸胃，如果餵奶的話，也會影響寶寶的健康。

總之，坐月子對女人來說至關重要，該注意的一定要注意。不要因為大意而落下病根，那樣後半輩子就要遭罪了。

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高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【好孕】，你想了解的科學備孕、孕產護理、寶寶健康、成長發育，都可以在這裡找到答案！