孕早期的兩種表現，或是胎停跡象，四個生活細節「助孕」健康寶寶

文 / 職場媽媽育兒路

每一位準媽媽都想孕育健康的寶寶，順利度過整個孕期。可這個世間總有遺憾，在孕早期，少部分女性會經歷胎停。

同事曉芬剛結婚不久，和老公計劃著先過一年二人世界，年中體檢時也沒有特意規避一些放射性檢查，結果卻在這期間意外懷孕了。

確認懷孕後，夫妻二人也欣然接受了小生命，曉芬卻在孕10周左右「見紅」，遺憾的失去了天使寶寶。

曉芬因自己一時大意，在體檢時做了一些「危險」而項目耿耿於懷，醫生卻勸慰說：「造成胎停的原因是錯綜複雜的。

出現胎停的孕婦數量每年都在上升，這其中有50％的人無法準確判斷胎停的具體原因。比起糾結和傷心，調整好心態，休整好身體才是當務之急。」

為什麼會出現胎停

曉芬說，知道消息的第一天，她一直在心裡自問：「為什麼偏偏是我？」。根據目前的研究成果，引起胎停主要原因主要有以下四點。

①染色體異常

胚胎的染色體異常是引起胎停的最主要原因。家族中的遺傳因素，或者孕早期吃了危險的藥品、化學製劑和電離輻射等都可能造成胚胎出現染色體異常。

②準媽媽的年齡

胎停的發生機率也會隨著準媽媽的年齡增長而逐漸升高。最新研究顯示，年齡在20~30歲區間的孕婦發生胎停的概率只有9％~17％。

當準媽媽的年齡達到35歲時，比例會上升到20％，40歲則為40％，到了45歲，數值會攀升到80％。

③危險的環境和物質

另外，某些化學製劑（如二氧化硫）、藥品、電離輻射（如X射線）、重金屬（如汞、鉛），以及高溫、噪音等危險的環境也會增加胎停風險。

這些因素會影響胚胎著床，可能導致胚胎畸形，發育遲緩或功能障礙等。

④不健康的生活習慣

不健康的生活習慣也是危險因素之一，抽菸、酗酒、大量飲用咖啡和含有咖啡因的飲料都會對胎寶寶的健康造成威脅。

不光是準媽媽要保持健康的生活習慣，在備孕階段，準爸爸也要遠離危險因素，保持「綠色健康」的生活，讓身體以最佳的狀態「創造」小生命。

身體有這兩種跡象，準媽媽要警惕

儘管胎停的原因錯綜複雜，但當胎停發生時，準媽媽的身體也會出現一些「異常跡象」，下面這兩種情況需要警惕。

• 1.妊娠反應消失：嘔吐、胸房發脹等早孕反應減弱或者突然消失，或者早孕試紙檢測為陰性，準媽媽要立即尋求專業幫助。
• 2.見紅：類似於曉芬的經歷，孕早期有少量「見紅」，可能還伴有來大姨媽時的小腹墜痛感，準媽媽就要高度警惕，及時檢查。

四個細節「助孕」健康寶寶

1）提前準備

現在流行「計劃型」懷孕，出於工作和生活上的方方面面考慮，不少夫妻都會提前規劃備孕和懷孕的時機。

這種方法也既能很好的規避對胎寶寶有威脅的危險物品和環境，也可以讓夫妻雙方享受「綠色」健康的生活，為迎接寶寶做好最充足的身體準備。

2）飲食均衡

飲食是準媽媽獲取各類營養物質的主要來源方式，對於孕婦和胎兒的健康都尤為重要。牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、魚類和紅肉、各種水果等，確保飲食結構豐富。

少食多餐，注重葉酸、鈣、鐵、蛋白質、維生素和優質脂肪的攝入，再配合少食多餐、細嚼慢咽的健康飲食方式，即可保證營養攝入，又可降低早孕反應對食慾的影響。

3）良好的心情

心情對人的身體狀態影響是至關重要的，孕婦本就容易激動敏感，母體的心情狀態也會關係到胎兒的生長。

多與家人溝通、聽自己喜愛的音樂或者閱讀書籍、在附近的公園散步感受大自然的美好……準媽媽要學會用多種方式自行排解不好的情緒。

4）適當的運動

運動是最天然有效的緩解壓力方式，準媽媽心情不佳或者感到壓力大時，適當的運動不僅有舒緩作用，還對準媽媽和胎兒的健康有積極影響，增強孕婦的體質，「助孕」健康寶寶。

孕早期胎兒尚未穩定，應以散步這種舒緩的運動為主，到了孕中期，準媽媽可以根據自身的情況增加運動方式，比如遊泳、普拉提、甚至是騎行等方式。只要是自己喜愛的，並適合自身情況的運動就可以。

結語

其實，胎停也不一定全是準媽媽的原因，準爸爸的「小蝌蚪」質量不高同樣也會造成這個後果。

無論如何，懷孕前儘量做好充分準備，孕後保持綠色健康的生活，遠離有害因素，不杞人憂天，保持平和愉悅的心態，才是能孕育健康寶寶的關鍵。

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我是職場媽媽育兒路，一位學習型的90後職場媽媽，關注寶寶的健康成長，期待與您分享更多的孕育小知識。