維生素c也是我們人體所需要的微量元素之一，而且我們的人體本身無法自己合成維生素c，因此只能從外界攝取適量的維生素c來補充，當然在生活中含有維生素c的食物也比較多，不管是水果蔬菜中含量都不少，大家也可以多吃一些富含維生素c的水果蔬菜，也可以補充維生素c。除此之外，我們也可以補充一些維生素片劑，而且價格也不貴，在藥店裡也就幾塊錢一瓶，別看小小一瓶維生素c，卻會給我們的身體帶來這幾個好處，多數女人都喜歡。
提高免疫力
維生素c有抗氧化的作用，平時多吃一些維生素c還能提高身體的抵抗力和免疫力，從而提高自身的免疫系統，起到了預防疾病的作用，對於那些免疫力低下，總是按生病的人來說，平時可以吃一些維生素c來提高免疫力。
美白淡斑
維生素c不僅可以用來吃還可以用來塗抹在臉上，維生素c本身就具有很強的抗氧化性，喜歡做美容的女性可以選擇將維生素c壓成粉末，然後將精華水與維生素c混合在一起，塗抹在臉上也能起到淡斑美白的作用，堅持一段時間，你會發現你的皮膚更加白嫩細緻。
促進傷口癒合
因為維生素c能有效促進膠原蛋白的合成，也有助於促進傷口的癒合，如果你經常出現牙齦出血，或者是口腔潰瘍的問題時，還可以補充一些維生素，c也能有效緩解這種問題。當然平時多吃維生素c，還能使皮膚更加有彈性，也能促進膠原蛋白的合成，避免膠原蛋白的流失。對那些經常補充膠原蛋白的女性來說，一定要配合維生素c吃，這樣才能促進膠原蛋白的吸收率。
保護血管健康
平時多吃一些維生素c還能起到有效保護細胞和生物分子的抗氧化物質的作用，還能有助於修復一些細胞的結締組織，更有利於血管健康，也能降低心腦血管的發病率。
以上就是維生素c對人體的幾個好處，希望大家能夠提前了解，其實維生素c也應起到預防壞血症的問題，當然大家在補充維生素c的時候，一定要謹遵醫囑，千萬不要過量。對此問題，如果你還有其他疑問或補充，歡迎到下方評論區留言討論。