螢光夜跑~是你60公裡的救星嗎?

2021-02-15 商職青年

(一)活動前期

1、由校體育部負責活動物料採集。

2、由校網文部活動前期宣傳。

3、由校體育部下發通知,告知各班級參與活動時間安排。

(二)活動中期

1、18:30由校體育部布置活動場地。

2、分組進行跑步

(1)19:00為19級會計學院和信息學院。

(2)19:40為19級經貿學院、旅管學院和電商學院。

(3)20:20為20級會計學院和信息學院。

(4)21:00為20級經貿學院、旅管學院和電商學院。

各學院體育部清點人數,各班級全部到位後聽現場通知開始跑步。

註:凡是在活動期間完成跑步的同學,均可獲得運動世界校園雙倍裡程獎勵,活動當天上限3公裡。

3、年末寄語

跑步途中經過籤名牆的同學可以依次用螢光筆在寄語牆上留下自己想說的話。

4、螢光音樂會

活動期間將由唐莫琴行帶來音樂表演。

5、線上抽獎活動

(1)參與資格:凡是在螢光夜跑活動期間完成三公裡的同學均有資格參與線上抽獎活動。

(2)參與方式:打開運動世界校園APP—點擊「社區」—找到「話題」中的「#FUN RUN螢光夜跑#」—參與話題,發布一條與螢光夜跑有關的動態,並附上活動期間完成三公裡的運動截圖以及運動時的照片,即可參與活動。

(3)評選方法:截至到12月18日24:00時,動態點讚數排名前70名將獲得獎品(僅與湖南商務職業技術學院內的帳戶進行排名)。其中1至20名為一等獎,保溫杯一個;21至40名為二等獎,電子秤一個;41至70名為三等獎,護頸一個。

(4)頒獎:獲獎名單將在12月20日左右在運動世界校園APP和商職青年微信公眾號上進行公布,由校體育部統一組織進行頒獎。

(三)活動後期

收集活動物料,打掃活動場地。

獎品

數量

保溫杯(一等獎)

20(個)

電子秤(二等獎)

20(個)

護頸(三等獎)

30(個)

(一)天氣預案

如果活動當天下雨則活動擇期舉行!!!

(一)注意事項

1、活動參與者不要穿不便運動的衣服褲子鞋子,以免影響活動。

2、活動進行時活動進行時,如若發現有突發事件,受傷等嚴重情況,應立即停止,向旁邊的工作人員詢求幫助,工作人員應及時將同學送往醫務站點進行治療,防止意外事件再次發生。

3、有心臟病、高血壓等疾病患者不準參加。

4、活動對象必須遵守運動世界校園跑步規則,一經發現代跑等作弊行為,成績清零。

張志文 聯繫方式:18890060979

劉  穎 聯繫方式:17680443406

寄語牆引導話術

    歲月輾轉成歌,時光流逝如花。一轉眼,2020年就如同手中緊握的沙,悄無聲息地從指縫流失。回首2020,或許你滿心歡喜,完成了自己年初訂下的小目標,對新的一年充滿了希望;又或許你鬱鬱寡歡,感覺自己仍然一無所有,對未來充滿了迷茫。但無論如何,2020年我們也曾奮鬥過、努力過、付出過。我們不妨悉心收藏這一年的感動、溫暖,記住那些有淚有笑的成長,以及尚未實現的夢想,然後跟逝去的日子認真道別,再答應自己,剩下的每一天都不要虛度。請將你最想對自己說的話寫在寄語牆吧,2021年我們也要繼續加油鴨!

螢光夜跑只是一種形式

最重要的是大家積極參與

熱愛勞動的,並為之付出行動

小商相信大家一定能行,加油!!!

相關焦點

  • 港中旅酒店有限公司「紅星耀中國,真情傳九州」8.1公裡夜跑活動
    慶建軍89周年 北京2016年8月3日電 /美通社/ -- 港中旅酒店有限公司旗下中國大陸地區23家酒店在2016年8月1日舉辦了名為「紅星耀中國,真情傳九州」的8.1公裡螢光夜跑活動,以健康樂活的「綠·動」夜跑方式奉上了源自民族酒店品牌對中國人民解放軍建軍89周年的特別慶賀
  • 夜跑真的安全嗎?
    女老師在市中心一兩百米處跑步,當時是晚上八點多,我想請問,她真的做錯了什麼嗎?女性的安危應受到更高的重視。」「"誰讓你夜跑","誰讓你獨自進電梯","誰讓你長得漂亮","被強姦活該穿太少",多麼下作的反問,多麼混蛋無恥的強盜邏輯,直男癌太不要臉。」「無形中將女性的長相,衣著和強姦掛鈎,只會讓那些強姦犯更加囂張。我們要做的是譴責這種犯罪行為,而不是找好臺階和理由。
  • 女子夜跑後大出血 這些人不適合夜跑
    在生活中有不少的人都會進行夜跑,那麼你知道嗎?其實有些人不適合夜跑,下面就詳細去看看吧。  女子夜跑後大出血  36歲曉雯(化名)有夜跑的習慣,4月9日晚,她像往常一樣和朋友到橘子洲頭跑步。  上述事件中女子是因為經期跑步所致,那麼你知道哪些人不適合夜跑嗎?
  • 夜跑後可以吃東西嗎
    文章導讀 夜跑是很多想要提高自己的體質,或者是想要減肥的人,都會堅持的一種運動。而在夜跑之後,需要注意的地方還是有很多種的,比如說在飲食方面,夜跑之後一定不要多吃,但是在夜跑之前需要吃一些東西。
  • 秒殺彩色跑 酷到沒朋友的螢光夜跑強勢來襲
    [摘要]如果你還在沉浸在彩色跑(Color Run)的餘溫中,那真的太out了,因為一大波愛湊熱鬧的跑友們已經衝向了另一大盛世——螢光夜跑(The Neon Run)。螢光、音樂、潑水…這些必將組合出城中最瘋狂夜晚。
  • 跑過這5條最佳夜跑路線,你才能算是在上海灘跑過步
    夜跑在上海的街頭,或獨自一人,或三兩結伴,沉澱內心,讓自己變得安靜。細數著一盞盞懷舊的街燈,仿佛就能感受到這個城市靜謐而優雅的情懷,全然忘卻了夏日的燥熱和煩悶。       在酷暑即將來臨前,我們為大家推薦5條上海經典夜跑路線。不論你身在何處,只要來到上海,你都能選擇最適合你的一條路線,跑入那良夜之中,用雙腳感受夜幕下的魅力。
  • 五五身材怎麼辦 極短褲讓你看起來更高的救星
    但不要再花時間怨嘆你的先天條件了,因為其實你絕對可以從後天的穿搭方式來解決這個問題(用螢光筆畫起來),然而這篇文章就推薦這個今年正流行,同時也是五五身救星的關鍵單品-極短褲!  冬天在做五五身調整時會建議把「高腰」作為關鍵字,當把夏天與穿搭做聯想時,第一個冒出來的絕對是「短褲」這個小夥伴。
  • 首屆螢光夜跑!網紅打卡地醉美夜景等你來約!
    樂隊表演、歌舞表演 啤酒暢飲、網紅體驗等活動 同時在南岸片區、柏溪片區 將同時舉辦 長度為6—10公裡的夜跑活動,沿下場街、長江路經街心花園、中醫院至七棟樓路口左轉,沿桂圓路至交通街路口(格林東方酒店)右轉,經交通街至育才路路囗左轉,沿育才路北段經22路公交始發站至黑河鐵路下穿,沿佑之路西延線經鷺湖宮、北新國際至德政街路口左轉,沿德政街北段至康寧路路口右轉,沿康寧路至體育中心分會場終點,全程6.1公裡。
  • 喜愛夜跑?看看長安哪條夜跑路線最安全!
    鍛鍊身體,你選擇什麼運動?不說別的,近年來,愛上夜跑的小夥伴越來越多。然而,夜跑在鍛鍊身體之餘,卻因為時間以及路況等原因,存在一定的危險性,從各地「夜跑失蹤」事件時有發生可見一斑。到底夜跑要注意什麼安全事項?在長安夜跑,又有哪些相對安全的路線?↓↓↓
  • 校長與我們一起夜跑
    在主持人極具感染力的聲音中,雪花大學生勇闖天涯,挑戰未登峰之湖南賽區湖南農業大學「三走」活動之「螢光夜跑」拉開了帷幕!此次活動共計1200名師生參加。比賽全程3.0公裡,從修業廣場出發,沿著校園內人行道繞學校一圈,最終跑回起點。
  • 《螢光》作者:林夕
    已經穿過了密密麻麻的夜幕卻始終看不到一絲光亮她迷茫 了她彷徨了在夜的濃霧裡徘徊了突然她看到前方一絲亮光一隻很小很小的螢火蟲微弱的螢光卻照亮了她的前行腳步此刻她多想停留停留在小小的螢光裡就是這點冷而溫馨的螢光充盈了她前行的風帆然而她卻輕輕地推開了僅有的亮光
  • 《奇蹟暖暖》珍稀螢光之靈怎樣得到 海櫻的珍稀螢光之靈獲得攻略
    導 讀 很多小夥伴們可能都還不太清楚奇蹟暖暖中海櫻的珍稀螢光之靈要怎麼獲取吧?
  • 美女教師夜跑失蹤 女子晚上跑步注意事項
    呂某你在哪?家人急瘋了  10月16日晚,一則《呂某你在哪?家人急瘋了》的尋人啟事在寶雞的朋友圈迅速刷屏,尋人啟事內容為:「音樂系,舞蹈專業老師,呂某,女,身高168,齊肩短髮,著運動裝,於10月15日失蹤截至目前無任何消息。」
  • 警惕 陝西夜跑女老師被害案嫌疑人被抓(附夜跑者安全指南)
    如綜合考慮燈光、環境、路面、車輛等因素,規劃設計並推薦一些合適的夜跑路線,甚至可以標註相應的裡程,像1公裡、3公裡、5公裡(不建議過長的線路,而是通過折返跑的形式實現長距離鍛鍊)。這些夜跑路線也可以設定相應的推薦時間,如晚上7時至10時等。夜跑者必看的安全指南諸多的報導讓人們意識到,夜跑並沒有想像中那麼安全。
  • 晨跑好還是夜跑好?這個疑惑終於解開了
    安靜的街道,迎著慢慢升起的朝陽,慢跑40-60分鐘,微微出汗,喚醒身體,一整天就會有一個良好的精神狀態。 跑完後洗漱、吃飯,或送孩子上學,自己再去上班,一切妥妥的。 晨跑最好進行有氧慢跑,沒有常年晨跑習慣和運動基礎的人,最好不要進行高強度訓練;運動時間控制在1小時左右,跑量在10公裡左右即可。
  • 【跑步糾結】晨跑還是夜跑,每天跑還是隔天跑
    一、晨跑對於上班族來說,晨跑肯定是一個好的選擇:5點起床或再晚一點時間起床,都是可以的,關鍵看你今天要跑多少距離,採用多少配速完成任務,或者究竟要跑多少時間。我一個朋友,他基本上固定時間為跑1個小時,1小時後拉伸後回家準備上班。我基本18-20公裡,原來配速在530-630之間,因此20公裡要花費我近2個小時,5點起床是必須的,否則7點10分左右回家就難以做到。
  • 晚上如何輕鬆最快減肥 夜跑方法了解一下
    不少的朋友們,只好利用自己晚上休息的時間進行減肥,所以夜跑也成為了不少人熱衷的一種減肥步方式,夜跑的隊伍日益壯大,夜跑也算得上是晚上最佳並且最輕鬆的減肥方式了,但是在晚上夜跑的時候,有不少的注意事項,今天我們就來看一看,晚上通過夜跑的方式進行減肥,有哪些注意事項?
  • 提高夜跑安全性裝備-矽膠螢光手環
    隨著生活水平的不斷提高健身觀念也深入人心,現在天氣也開始炎熱起來了,很多跑者為了抵禦似火的驕陽,紛紛將運動的戰場轉移到夜色中進行,夜跑逐漸成了一種流行的鍛鍊方式。如何讓自己在夜色中成為一顆閃耀的運動之星呢,今天小編就與你一起來掰一掰。
  • 夜跑的時候你究竟在害怕些什麼丨ONE STORY
    「夜跑啊。」她抽一根的功夫,我已經抽完了兩根。「是啊,你跑嗎?」艾科問道。「你找你女朋友陪你唄。」我誤以為是她要我陪她跑步了。「她不會跑步的,她不喜歡運動。」「那你們平時……」我有些想入非非。艾科把菸頭一扔,白了我一眼,「我要開始夜跑咯!」她喊著口號進了公司大樓,那懶洋洋像大爺似的走路方式真不知道她是哪裡學來的。
  • 雙灤事 | 激情螢光夜跑,讓我們嗨起來吧
    螢光夜跑,說白了其實就是一場狂歡盛宴也不需要你有專業的技巧只要你來,只要你跑沉浸在歡樂的世界裡忘乎所以螢光色彩+網紅打卡地+自由跑螢光手環、螢光髮飾、螢光顏料自由揮灑專屬於你的螢光色彩5公裡的跑道不是賽場是釋放自我獨特個性的秀場還不夠!