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不吃哪有力氣減肥?夜跑完了很餓該吃什麼?
老王邊走邊吃驢肉火燒，滿嘴火燒和肉渣子問我：「你說跑完步這麼餓，到底該不該吃東西呢？能吃的話吃什麼呢？ 提問一：夜跑後可以吃東西嗎？ 專業人士：夜跑後可以適量吃東西。 在江湖上有這麼一個傳言：運動後吃東西會吸收得更好。這句話沒錯，然而大家不知道的是：此時你吃下去的食物，不是變成了平時的脂肪，而是吸收後儲存成了糖原。
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女子夜跑後大出血 這些人不適合夜跑
在生活中有不少的人都會進行夜跑，那麼你知道嗎？其實有些人不適合夜跑，下面就詳細去看看吧。 女子夜跑後大出血 36歲曉雯（化名）有夜跑的習慣，4月9日晚，她像往常一樣和朋友到橘子洲頭跑步。 上述事件中女子是因為經期跑步所致，那麼你知道哪些人不適合夜跑嗎？
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夜跑真的安全嗎?
女老師在市中心一兩百米處跑步，當時是晚上八點多，我想請問，她真的做錯了什麼嗎？女性的安危應受到更高的重視。」「"誰讓你夜跑"，"誰讓你獨自進電梯"，"誰讓你長得漂亮"，"被強姦活該穿太少"，多麼下作的反問，多麼混蛋無恥的強盜邏輯，直男癌太不要臉。」「無形中將女性的長相，衣著和強姦掛鈎，只會讓那些強姦犯更加囂張。我們要做的是譴責這種犯罪行為，而不是找好臺階和理由。
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晨跑好還是夜跑好?這個疑惑終於解開了
昨天在熱搜榜上小編被一條熱搜吸引，「晨跑好還是夜跑好？」，看到後的第一反應是，難道出了什麼最新研究可以解開這個令無數跑友疑惑的終極大難題了？ 如果跑步時間長，強度大，一定要吃東西。如果是一小時左右的中低強度跑步，對於有了一定跑齡積累的人，可以根據自己的體感情況來看可不可以空腹跑。 如果你跑的時候不覺得餓，甚至跑步會帶來飽腹感，是可以空腹跑的。石老師自己早上90分鐘以內的中低強度有氧跑，都是空腹跑。
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美女教師夜跑失蹤 女子晚上跑步注意事項
但是主要注意的是，要是晚上劇烈運動對健康是不利的，經歷一天的辛苦工作和學習後，大腦和身體在晚上會處於一個休息狀態，這個時候更應該安靜的躺在床上，看一看消遣的書，喝點東西，不要想太多事情，使自己處於一個完全放鬆的狀態。劇烈跑步會強制性使身體劇烈運動，如果腦中不斷想事的話，就會影響晚上休息，甚至導致失眠。
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做完腸鏡後可以隨便吃東西嗎?
做完腸鏡後可以隨便吃東西嗎？，感覺到肚子餓的咕咕叫，於是檢查結束後會立即去買東西填肚子。但事實上，在腸鏡檢查前不僅需要注意飲食，在檢查結束後也不能隨便吃。做腸鏡前需嚴格按照要求控制飲食，來保證檢查前腸道清潔。為保證消化系統有足夠時間恢復正常，所以在腸鏡檢查後一段時間內也不建議隨便吃東西，避免有食物刺激到消化系統，來保證消化道恢復正常。患者在檢查結束後可以通過喝水或飲料以及食用以液體為主的食物。
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晨跑傷身,夜跑傷「心」?晨跑、夜跑到底哪個更好?
網友們紛紛留言說，對於晨跑好還是夜跑好這個問題來說，主要是看你想吃什麼？晨跑，油條豆漿豆腐腦；夜跑，涮串油炸小豆腐... ...原來夜跑說的傷心是這個意思。
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海鹽人吃了這樣東西嗎?
海鹽人吃了這樣東西嗎？據海鹽民俗專家介紹，立夏習俗首先要吃野米飯，農曆立夏日正值農忙前，吃野米飯可以給農民增加營養，此外還有吃「白焐蛋」和「白焐肉」的說法。「白焐肉」類似蒜泥白切肉，把豬肉煮熟切成片後蘸醬油吃。「白焐蛋」又叫立夏蛋，嘉興一帶有「立夏吃個蛋，力氣多一萬」的諺語。除了野炊，也有許多市民來圖書館學習充電，以讀書的方式「靜下來」。
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當我在夜跑的時候,我在談些什麼
本文轉載自【微信公眾號：小柒拾光機，ID:xqsgj07】,經微信公眾號授權轉載，如需轉載原文作者聯繫很久沒有夜跑了，其實女孩子夜跑不太安全，不過我的時間只允許我夜跑，我的習慣也只允許我夜跑。相對來說，自己找個安全的地方，夜跑其實很爽的。1.說起跑步，大概，我是在工作一年後，我記得那個時候，我剛從S城到C城，期間，經歷了找工作、找住所；找到工作落腳後，就開始跑步了，準確的來說跑步的開始是因為我的一個同事，索性我就萌生了「是不是優秀的人都喜歡跑步呢？」於是，我的跑步計劃就開始實行了。
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樂山夜跑女子被害案下文！兇手竟毫無悔意，微笑受審後被判死刑
最近一段時間，傳遍網絡的四川樂山夜跑女子被害案的覆審終於結束，法院的判決為再次判處被告人死刑。這一事件也終於落下帷幕。對此判決受害者的父親甚至跪地感謝法院的判決能還自己女兒一個公道。再讓我們回顧一下案件的發生，在事發當晚，被害人王某照例出門進行夜跑，在夜跑途中遇到了犯罪嫌疑人李某。李某在看到王某手腕上帶的金鐲子後便起了歹心，在搶走鐲子後又殘忍的將王某殺害。
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夜跑減肥正確打開方式:注意補水 放慢速度
夜跑是一種適合生活節奏快的現代人的運動方式。夜裡跑步瘦身效果好，但也存在一些安全隱患。夜跑族們，下面讓我們一起看看夜裡跑步的正確方法吧。 穿亮色衣服 夜跑的人很多，而公路上有車，夜裡穿亮色的衣服，可以提高自己辨析度，讓別人看清自己，避免夜跑相互碰撞，也可以讓車輛裡的人看清自己。
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樂山女子夜跑遇害案兇手死刑真的嗎?樂山女子夜跑是怎麼遇害的
[海峽網]4月22日上午，曾轟動全國的四川樂山女子王某欣綠心公園夜跑被害案在樂山中院一審公開宣判，被告人李健犯搶劫罪、故意殺人罪和盜竊罪，被判處死刑。遇害者王某欣的家屬向上遊新聞記者表示，他們對樂山中院的這一判決「很滿意」。
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喜愛夜跑?看看長安哪條夜跑路線最安全!
不說別的，近年來，愛上夜跑的小夥伴越來越多。然而，夜跑在鍛鍊身體之餘，卻因為時間以及路況等原因，存在一定的危險性，從各地「夜跑失蹤」事件時有發生可見一斑。到底夜跑要注意什麼安全事項？在長安夜跑，又有哪些相對安全的路線？↓↓↓
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最HIGH最炫酷的螢光夜跑!就在深圳!趕緊來!
不僅關心大家的錢包，也關心大家的健康，所以特舉辦「奔跑吧，平安」螢光夜跑活動。當初大家聽到平安要舉行「螢光夜跑」這個消息後都坐不住了，紛紛放下手中的手機、零食、遊戲機…呼朋引伴地搶報名，像這樣↓↓↓ 怎麼辦？
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懷孕後,什麼東西可以吃,什麼東西不可以吃?
在妊娠期間，新媽媽們應該在「如何吃」上下功夫。因為隨著胎兒在母體腹中的不斷成長，寶寶們所需要的營養成分也會隨著成長的時間變化有不同的需求。如果母體缺乏營養和所需微量元素的攝入，會嚴重影響胎兒的發育，嚴重會導致流產或胎兒出生後身體狀況不佳等。
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螢光夜跑~是你60公裡的救星嗎?
各學院體育部清點人數，各班級全部到位後聽現場通知開始跑步。註：凡是在活動期間完成跑步的同學，均可獲得運動世界校園雙倍裡程獎勵，活動當天上限3公裡。3、年末寄語跑步途中經過籤名牆的同學可以依次用螢光筆在寄語牆上留下自己想說的話。4、螢光音樂會活動期間將由唐莫琴行帶來音樂表演。
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【小作家】岑思璇《我的夜跑經歷》
【小作家】岑思璇《我的夜跑經歷》 2020-12-23 10:00 來源：澎湃新聞·澎湃號·媒體
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提高夜跑安全性裝備-矽膠螢光手環
隨著生活水平的不斷提高健身觀念也深入人心，現在天氣也開始炎熱起來了，很多跑者為了抵禦似火的驕陽，紛紛將運動的戰場轉移到夜色中進行，夜跑逐漸成了一種流行的鍛鍊方式。如何讓自己在夜色中成為一顆閃耀的運動之星呢，今天小編就與你一起來掰一掰。
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女性獨行篇:夜跑需要注意的安全事項
都市生活的節奏越來越快，許多女性年紀輕輕就被各種亞健康職業病纏身，隨著對健康認知的逐步提高，夜跑成為廣大女性熱衷的運動，既不影響工作，還不用擔心曬傷曬黑。但你知道夜跑的潛在風險嗎？許多姑娘在夜跑時都有過被搭訕、被跟著一起跑的經歷。對方死纏爛打要你聯繫方式，約你下次一起跑。
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可怡骨傳導藍牙眼鏡,近視夜跑的福利來咯!
近視的人，夜跑不戴眼鏡，要是真出了什麼事，都看不清，但是跑步戴眼鏡的話，一出汗就滑下鼻梁，還壓迫我本就不高挺的它，真是難受的要命啊！夜跑到底戴不戴眼鏡呢……？？？！！！ 夜跑戴耳機太不安全了！