如果你想知道別人最近在幹什麼,看朋友圈就行。最近突然想減肥,於是朋友開始打卡低脂營養餐;最近在考英語四級,於是朋友圈又出現了記單詞打卡者。
打卡人相當投入,可我們看著卻很尷尬。小魚兒就親眼見證多個打卡者放棄,這樣公開打臉真的好麼?
我打卡,你們監督
其實對於他們打卡,也不難理解,難以做到自律,又有一顆上進的心,就只好逼自己。於是只好打卡,和朋友共同監督自己。
朋友A正在學英語,那就從每天的單詞開始記錄。第一天,100個單詞,打卡。晚上又看了一篇全英文文章,打卡。配文:「第一天的英語學習正式開啟,100天過四級,加油!」
然後每天堅持打卡,「報備」一天的學習。
朋友B也開始在進行著自己的減肥計劃,咱也不知道為啥年底才開始健身,咱也不敢問。
第一次大家都在加油打氣,不過看著她每天都曬著菜單,即使是朋友也開始失去耐心。
因為我們都知道,拍照、做東西,擺盤,加濾鏡,應該要花不少時間吧。有這精力,健身效果還能好嗎?
我忍住沒屏蔽的心,偶爾還是關注著他們,不過大概過了兩周,就再也沒看到打卡消息。
打卡的人最後都怎麼樣了?
大家應該和小魚兒一樣好奇,那些朋友圈打卡的人最終都怎樣了?是完成目標,修煉成學霸,還是三天打魚兩天曬網?
根據真香定律,立flag打卡只能給人帶來暫時的「滿足感」,而每天堅持打卡刷屏,還要冒著被屏蔽的風險。
所以大多數人都會從最開始的信誓旦旦,到一點點放棄,最後不了了之。
每天英語聽力閱讀打卡,可考級還是過不了;每天堅持去健身房,結果還是沒瘦下來,因為大半的時間都用在拍照發朋友圈上;或者一不小心就追完了晚上更新的某部大熱劇。
也許你只是為了打卡而打卡,並沒有總結一天學習的心得,沒有真正的收穫。
打卡不如默默堅持
然而那些默默堅持的人,她們才是自律的真正代言人。知乎有一個問題:堅持去做一件事,給你的生活帶來了怎樣的改變?其中有一個高贊回答特別正能量:
「十年,每天早起喝溫開水,每天水果至少吃兩種,從不通宵,基本不熬夜,能跑步就每天跑至少3km,能走路絕不騎車,能騎車絕不坐車。」
她的效果?十年穩定在90斤,皮膚白且透亮無瑕疵,完殺同齡甚至小三四歲的姑娘,身體好。
她沒有在朋友圈立fiag,更不會堅持打卡,只在默默堅持。就像《奇葩說》嘉賓曾說過,這個就是閃亮的意義。
而事情不管看起來有多小,只要常年堅持,累積以後的效果也十分驚人。之前大火的全家健身照刷屏,一家人原來長這樣↓↓↓
現在是這樣↓↓↓
6個月的時間,老爸的啤酒肚沒了,小夥的下顎線出來了,媳婦產後練出了小蠻腰,就連老媽也比以前瘦了兩圈。
只展示最後的結果,才更震撼,至於過程,並沒有人知道。
所以,如果你有足夠清醒的內心,能喚起強大的自制力,那麼沒人知道過程又如何?
只要清楚自己的目標,flag立不立都無關緊要,哪怕做不到也沒關係。如果你嘗試著默默努力,最終收穫的時候,可能比每天打卡的成就感更高。