鄞州區，浙江省寧波市市轄區，是其核心城區之一。位於長三角南翼，浙江省東部、寧波市中部沿海，西靠海曙區，北依江北區、鎮海區，東北臨北侖區，南接奉化區，東南與象山縣隔象山港相望。2019年以來，先後成為全國綜合實力百強區排行榜（全國百強區）第4名，入選了2019年度全國投資潛力百強區、2019年度全國綠色發展百強區、入選2019年度全國科技創新百強區第1名、全國鄉村治理體系建設試點單位。
01東錢湖
東錢湖又稱錢湖、萬金湖，是浙江省著名的風景名勝區，距寧波城東15公裡，湖的東南背依青山，湖的西北緊依平原，是閩浙地質的一部分，系遠古時期地質運動形成的天然瀉湖。被郭沫若先生譽為「西湖風光，太湖氣魄」。東錢湖由穀子湖、梅湖和外湖三部分組成，南北長8.5公裡，東西寬6.5公裡，環湖周長45公裡，面積22平方公裡，是浙江省最大的（天然）淡水湖，面積為杭州西湖的3倍。
東錢湖開鑿至今已有1200多年歷史，經歷代開浚更具風採。唐天寶年間（744年）鄮縣縣令陸南金率眾修築壩堤，這以後王安石、李夷庚、呂獻之等歷代地方官除葑清界、增築設施，使之成為綜合利用的水域。
湖上有堤，東西長達4公裡，湖面劃分為二。環湖皆山，溪水七十二條匯集於此，形成個巨大的天然水庫。每逢天旱，開閘放水，可灌溉奉化、鄞縣、鎮海八鄉的農田，又是淡水養殖基地，故又稱萬金湖。東錢湖原有陶公釣磯、餘相書樓、百步聳翠、霞嶼鎖嵐、雙虹落彩、二靈夕照、上林曉鍾、蘆汀宿雁、殷灣漁火、白石仙坪十景等。
湖北月波山麓有平疇瀕水，山竹岸柳掩映成趣，臨澗聽空山鳥語，登高眺兩湖煙波，堪稱錢湖眉眼之地。宋淳熙五年（1178），史浩建月波寺於此，並壘石為巖築成石窟「補陀洞天」。明萬曆元年（1573），餘有丁在月波寺廢址四圍劃田百畝，築五柳莊，神宗御書「名山洞府」以贈。餘搜羅天下園林之勝，擇其精要而用，一竹一樹皆獨具匠心。因感陶淵明《歸去來辭》，莊園內樓榭亭居均以辭意名。餘有丁官至禮部書，授文淵閣大學士，晚年在此讀書自娛，其莊園遂以「餘相書樓」傳世。莊園書樓今已蕩然無存，其地今改為海軍療養院，然聲名依舊。
東錢湖岸線曲折，湖心常孤懸綠洲，以霞嶼、煙嶼奪目。霞嶼遙對陶公，背依福泉峻岭，山嵐積鬱，水氣彌朦，遠 眺孤嶼鎖霧，強鈐中流。宋開慶元年（1259）前後，資政殿大學士史巖之在島上鑿石窟「補陀洞天」，並在其旁築霞嶼寺，其寺於明洪武十九年（1380）廢，宣德八年（1433）重建，清末又廢。石窟也於此前後淤塞荒廢。1976年浚湖時被發掘面世，石洞為東西向隧道，長40米，高寬均約3米，中有石窟，成洞中之洞，洞龕內鏤有石佛、石龍。
二靈半島突兀於湖東，取山靈水靈而名。「東錢湖之名山水不可以一二數，而二靈為最奇」。(元戴良《二靈山房記》)其地有奔馬飲江，遊龍赴壑之勢，湖山景觀獨尊二靈。宋初，錢文王命韶國師在山上建七層石塔一座，山下有金蘭庵，宋熙寧末(1080前後)，左正言陳禾築二靈山房讀書於此。
穀子湖有小島稱瓜嶼，一堤連岸。宋端平間(1234-1236)上建嶽鄂王廟，後屢廢屢建。廟旁沙洲舊時蘆葦連片，秋深魚肥、北雁南飛時，有古槐倚風，哀鴻陳空，更顯蕭瑟氣象。1990年，東錢湖風景名勝區開發基金會集資17萬元，將嶽廟及廟內十餘幀清代匾額修繕一新。
白石山為東錢湖北高峰，玲瓏峭撥，狀貌清奇。上有大石平坡，廣約六址平方米，傳說有兩仙姑在上弈棋，為牧童窺見，才把天機識破，故事傳遍。乃名其石為仙枰。
湖西南群峰間有山兀立陡峭，稱百步尖，因其狀似寶劍，有傳說謂能以百步上山尖者，可得一寶劍，故又名百步劍。昔人有「眾山俱繞膝，高鳥僅翔腰」形容其高峻。清鹹豐未年（1861）太平軍在此作寨，今留有古城寨基數座。
福泉諸溪以上、下水著名。緣上水溪行，有桃林夾岸，幽谷處有小村橫街，北宋乾德間（963-968）建壽寧禪院。南宋丞相史浩在其旁甃石百餘丈，宛若天成，稱「假巖」。清康熙間（1662-1722）僧超濟重構佛殿，更名上林寺。每當曉鐘敲響，澗谷共鳴，愈顯空山清幽。
在中國石刻史上，東錢湖南宋石刻以造型準確、形體動作多樣、表情生動而著稱。南宋石刻公園以「一門三宰相、四世兩封王」的南宋史氏家族的墓道石刻為主要展品，文臣、武將、蹲虎、立馬、跪羊等石刻雕刻精細、造型逼真，又分別寓意了「忠、勇、節、義、孝」。這些沉澱近千年的歷史珍品同時填補了南宋時期美術史、文物考古史、雕刻藝術史的研究空白。（全國重點文物保護單位）。
東錢湖核心景區之一，離市區最近的天然氧吧，瀕象山港於東南，臨東錢湖於西北，是一個山體旅遊與茶園旅遊相結合的旅遊項目。規劃面積20平方千米。景區內山巒起伏，山谷縱橫，溪水潺潺，地形變化豐富，形成不同的山地空間與自然風光。山峰多在海拔200—300米，其中望海峰556米，為景區內最高峰，是東錢湖區域的最高點，往西，觀看東錢湖全景和錢湖日落；往東，可觀看到東海和象山灣，是寧波大市內觀看東海日出最佳之地。由於福泉山山頂空氣清潔，幾乎沒有光汙染，山頂區域平坦，是寧波市天文愛好者協會指定的天文星空觀測基地。
02天童寺
天童寺，位於浙江省寧波市東25公裡的太白山麓，始建於西晉永康元年（300年），佛教禪宗五大名山之一，號稱「東南佛國」。全寺佔地面積7.64萬餘平方米，建築面積達3.88萬餘平方米。有殿、堂、樓、閣、軒、寮、居30餘個計999間。寺院坐落在層巒疊嶂的太白山下，「群峰抱一寺，一寺鎮群峰」。
少白嶺是去天童寺參觀遊覽必經之地。少白嶺上建有五佛鎮蟒塔，俗稱少白塔。相傳唐會昌年間（841-846年）有巨蟒作祟，吞噬行人，心鏡禪師以石饅頭誘殺除害，鎮於塔下，故俗稱鐵蛇關。
深徑回松是天童十景之一。從伏虎亭至景倩亭約1.5公裡，深徑兩側，千年蒼松，直刺青天。南宋袁奎詩云：「太白峰前三十裡，古松夾道奏竽笙；清輝秀色交相映，未羨山陰道上行。」
在寺東山腳幽徑旁，有一片翠綠竹林，遮蔽雲天，山風起時，秀竹婆娑弄影。傳說曾有鳳來儀，故稱「鳳崗修竹」，也是「天童十景」之一。盛夏來此，清涼沁人。在此路上還有清關橋，山上之水匯聚於萬工池流經清關橋注入溪流中。每當大雨過後，橋下溪流飛濺，噴湧似雪團，與萬松、鐵蛇合稱「天童三關」。此處也是「天童十景」之一，稱「清關噴雪」。
是指天童寺前的內外兩個萬工池，舊為放生池。池水清澈，碧瓦朱牆倒映入池，更添佳趣，池上方有琵琶石，以足頓之，鏗鏘發音如琵琶聲。這也是「天童十景」之一，就是「雙池印景」。
天童寺掩映於茂林修竹間，群山環抱，古木參天。天童寺位於浙江省寧波市東30公裡的鄞縣東鄉太白山麓（現屬於寧波市鄞州區東吳鎮天童村境內），是國務院確定的漢族地區佛教全國重點寺院。
天童寺創建於西晉永康元年(300年)，距今已有1700多年歷史，是寧波東部地區最著名的兩大古代寺廟之一（另一座為阿育王寺）。僧人義興雲遊至南山之東谷，見此地山明水秀，遂結茅修持，當時有童子日奉薪水，臨辭時自稱是「太白金星」化身，受玉帝派遣前來護持。自此山名「太白」，寺曰「天童」。
寺內常住僧人上千，被稱為中興時期。淳熙十六年(1189年)，日本僧人榮西本寺習禪，承臨濟法脈，回國後創立日本臨濟宗。宋淳熙五年(1178年)，孝宗賜「太白名山」四字。紹興四年(1134年)虛庵禪師來寺住持，擴建千佛閣，高3層12丈，成為東南第一大殿。宋嘉定年間被列為「禪院五山」之第三山。天王殿四大天王特高特大，為江南諸剎所不及。