比較細心的女性朋友可能會發現，自己明明體重也好，身體質量指數也罷，就連腰臀比都是符合正常數值的，為什麼會顯得比較胖？身體數據比較理想的人，更會疑惑於自己的小肚子怎麼瘦不下來的，這直接導致了身體曲線的不美觀。
這裡就要告訴大家，在人體重正常的前提下，小肚子凸起臀部也凸起這種現象的產生很有可能是因為骨盆前傾。
很多朋友可能都沒聽說過骨盆前傾這種疾病，但骨盆前傾對人可能產生的負面影響還是蠻大的，今天就帶大家了解一下骨盆前傾到底是一種什麼樣的疾病。
骨盆前傾即骨盆位置發生向前偏移，是一種骨盆變形現象。
骨盆變形容易引起如小腹和臀部凸起、走路外八、下半身肥胖等現象，嚴重影響到人美觀。還有可能會導致器官下垂、移位甚至扭曲變形，引起慢性便秘等問題，對身體健康安全影響很大。特別是，在女性朋友來例假時，骨盆前傾還容易導致痛經等問題。
有些朋友可能比較擔心說，骨盆變形不是會擠壓到內臟器官嗎？那會不會影響女人生孩子？這倒不至於，一是人體內臟自我保護能力很強大，二是骨盆前傾也不會影響到受孕。唯一需要注意的是，孕晚期的準媽媽們如果患有骨盆前傾，可能會產生腰背部疼痛。為了避免這種情況發生，女性最好在準備懷孕以前就去尋醫問診，積極矯正骨盆前傾。
骨盆前傾如果長時間得不到矯正和治療，還會加重人肩頸和腰背的負擔，使其酸脹麻痛，影響到相關骨骼或肌肉的健康。
骨盆傾斜壓迫血管還會影響身體的血液流通，進而影響到人體一些技能的正常運轉，使人體寒體虛，容易疲勞，經常頭痛。
想要驗證自己是否得了骨盆前傾，可以去醫院做骨盆X線平片或者CT。
既然骨盆前傾危害這麼大，那麼有沒有一些方法可以矯正或者預防骨盆前傾？答案自然是有的。
骨盆前傾的人可以穿前腳掌高后腳跟低的負跟鞋子，這樣可以減輕骨盆負擔，緩解骨盆前傾狀況，還有利於腰椎健康。需要注意的是骨盆前傾的人儘量就不要穿高跟鞋了，會加重病情。
還有一種矯正方法更簡單，光腳踩在約兩釐米高的書上，前腳掌踩書後腳跟落地，保持這個動作的時間越長，矯正效果越好。
矯正或預防骨盆前傾，都需要人們做到改變不良坐姿習慣，避免久坐，坐著的時候不能駝背塌腰或者蹺二郎腿，坐姿要端正挺拔不能前傾。
經常做平板支撐和練習背部貼牆站立也可以矯正和預防骨盆前傾，幫助人們維護骨盆健康，鍛鍊核心力量，還能順帶鍛鍊下腹肌和臀肌，鍛造更完美的身體曲線。
如果你在睡覺時發現自己身上出現長時間仰躺很困難，坐時喜歡盤腿，站立時身體前傾或者喜歡靠牆，走路不穩鞋尖容易磨損並且兩隻腳鞋底磨損程度不一樣以及容易感到疲勞等現象，那麼你很有可能就患有或者容易患有骨盆歪斜類疾病，需要及時診治或預防。