這幾個食譜保證讓你快速生發

2020-12-19 復禾健康

對於頭髮稀少的朋友還是比較尷尬了,到底怎麼生發,這也是大家都比較關心的了。頭髮稀少會給女性們帶來很多的心理壓力,也會大大的影響我們的外形,那麼有哪些食療方可以快速生發呢,感興趣的朋友可以隨小編一起來看看。

想知道吃什麼可以長頭髮嗎?八個能長發生發的食療方,趕緊跟著小編一起來了解下吧。

食療方一

材料:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。

做法:豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨。人參浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。

功效:適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

食療方二

材料:豬腦2副,何首烏30克,黨參15克,北黃芪15克,紅棗4枚,生薑2片,鹽適量。

做法:1、豬腦放清水裡浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去紅筋,洗淨後放入沸水裡汆燙下撈出備用。

2、紅棗去核、生薑去皮,洗淨,何首烏、黨參、北黃芪洗淨備用。

3、將所有材料倒入燉盅裡,倒入適量的涼開水,蓋上蓋子隔火燉4小時,最後加鹽調味即可。

功效:常吃它可以有效的補腎益精,補益氣血,還具有生發的功效,能讓你的頭髮變得更濃密。

食療方三

材料:熟地黃15克,何首烏30克。

做法:二者洗淨,加水煎煮成汁,代茶頻飲。

功效:滋陰烏髮,能治療白髮。

食療方四

材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黃精150克,何首烏150克。

做法:

1、用清水洗淨,將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時。

2、然後放進瓶子裡,倒入米酒,密封,10日之後可以飲用。

功效:補血養顏,去黑斑,生毛髮,烏鬚髮,氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

食療方五

材料:核桃,花生,黃豆,黑芝麻。

做法:將這四種材料分別炒香炒熟,然後研成粉末,攪勻,每次取一湯匙,用開水或者牛奶、豆漿衝服。

功效:治療少白頭。

食療方六

材料:何首烏,雞蛋,水。

做法:1、需要何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。

2、待雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

功效:對血虛體弱引起的脫髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效,對「虛不受補」者療效更佳。

食療方七

材料:羊脛骨,紅棗,桂圓,糯米。

做法:1、羊脛骨2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150g。

2、加水適量,煮粥食用。

功效:此粥具有溫腎補血的功效,適合於脫髮兼腰酸、輕度貧血者。

食療方八

材料:菠菜,酸棗仁,黑芝麻,粳米。

做法:1、菠菜100g(洗淨切碎),炒酸棗仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。

2、熟時調料食用。

功效:具有鎮靜安神養顏之功效,對於脫髮心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。

結語:各位都明白生發的食譜了吧,這些食譜可以多吃點的,對身體也是非常的健康了。頭髮是一個人是否健康的標識之一。擁有烏黑亮麗的頭髮,是每個人的夢想,但並不是每個人都能如願。吃什麼能長頭髮就成了頭髮稀少或經常掉發的人關心的問題。本文的介紹,各位還是得多了解一下了。

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