寶寶為何頻繁起夜？寶媽學會這3招，「睡渣」變「睡神」

2020-08-28 晚會兒媽媽

文/晚會兒育兒經（本文原創，版權歸作者所有）

寶媽懷孕時，就希望快一點把孩子生出來，不想再遭妊娠期的罪，可是等孩子生出來以後，又有多少寶媽想把孩子塞進肚子裡，因為孩子剛出生的幾個月睡覺是很難的，而且經常起夜，寶媽也要天天起夜餵奶，換尿不溼等，導致天天熬夜睡不好，這時寶媽會更懷念懷孕時候還是很幸福的。


寶寶為何頻繁起夜？寶媽學會這3招，「睡渣」變「睡神」

最近閨蜜天天跟我抱怨，說自己熬夜都老了好幾歲，孩子不睡她不睡，孩子剛睡，她還沒等睡，孩子又醒了，而且孩子經常半夜醒後大哭，閨蜜每次都要抱著孩子睡好幾個小時，胳膊麻到不敢動，跟我抱怨當媽太難了，真想把孩子塞回去。的確，孩子在剛出生的幾個裡確實讓寶媽頭疼，真不知道怎麼樣才能讓孩子踏實睡覺。


那麼新生兒到底需要多少小時的睡眠才得到滿足呢？

其實新生兒需要睡眠的時間是有規律的，1到3個月的孩子需要14-16個小時，白天睡覺比較短，晚上會睡長覺，不會總起夜，有少數孩子可以睡整覺了。3到6個月的孩子需要13-15小時的睡眠，孩子逐漸有晝夜意識，這時寶媽可以減少餵奶次數，以便延長孩子睡眠時間。


6到12個月的孩子睡眠只需要12-13小時，而且孩子已經形成晝夜規律了，晚上基本可以睡長覺了。當然，不是所有孩子都會有這樣的規律，每個孩子體質不一樣，有些孩子晚上就是會頻繁起夜吃奶，才能踏實入睡，因為這樣的孩子晚上更需要補充營養，所以會起夜吃奶補充。


父母如何做才能讓孩子變成「睡神」呢？

1、 儘量不幹擾孩子睡覺

很多寶媽會不停的看孩子睡覺情況，只要翻身或者動一下就以為孩子醒了，然後就會過去抱孩子，這樣很容易驚醒孩子，所以孩子醒後會大哭，這時再想讓孩子進入睡眠就很難了，寶媽最好在孩子睡覺的時候，少去驚擾孩子，給孩子一個安靜的環境，讓孩子養成良好的睡眠習慣，這樣孩子才能少起夜。


2、 讓孩子形成規律的作息時間

寶媽在孩子三個月以後，要慢慢調整孩子的睡眠規律，不要讓孩子黑白顛倒睡，一點點培養孩子白天少睡，晚上多睡，養成好的睡眠時間，這樣晚上孩子就能睡長覺了。

3、 減少餵奶次數

很多寶媽總感覺孩子晚上會餓，所以孩子孩子睡覺的時候，就給孩子抱起來弄醒餵奶，然後再讓孩子睡覺，久而久之孩子會頻繁起夜吃奶，再想戒掉就很難，所以寶媽儘量不要餵無用功的奶，孩子餓了會自然醒來，所以不必擔心晚上孩子會餓的問題。


晚會兒媽媽耳邊絮叨：

其實很多寶媽覺得晚上孩子起夜頻繁，大多是寶媽給孩子養成的習慣，有些寶媽不放心孩子睡覺，會不停的看孩子睡覺情況，這樣其實是很打擾孩子睡覺的，久而久之孩子就會無意中醒來，孩子的睡眠循環漸進的，寶媽不要過於焦慮，所以寶媽要想孩子起夜少，一定要做到上訴3點，這樣對自己和孩子都有好處。

你們家孩子晚上起夜頻繁嗎？歡迎大家屏幕下方留言。

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