孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好，胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚好壞有直接關係，孩子的皮膚是由孕媽媽在懷孕期間的飲食決定的，大家都說懷孕期間多吃水果對胎兒皮膚好。
胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚好壞有直接關係，孩子的皮膚是由孕媽媽在懷孕期間的飲食決定的，大家都說懷孕期間多吃水果對胎兒皮膚好，那究竟孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好呢？孕婦在懷孕期間可以多了解一些孕期指導工作，對自己和胎兒的發育很有幫助的。
在這個刷臉的時代，相信很多準媽媽都希望自己即將出世的孩子能是個漂亮的公主或者是帥氣的小帥哥。特別是在孩子小的時候，光滑、白嫩的皮膚，人見人愛。
大家都想自己孩子出生後皮膚白皙、變好看些，除了一些先天的遺傳因素，在孕期孕婦吃的食物也是和孩子的皮膚有很大關聯的哦。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔自古以來就被譽為「皮膚食品」，富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石，能夠幫助孕媽潤澤肌膚，有助於保持寶寶皮膚的溼度，讓寶寶的皮膚更加細嫩，孕期多食用，還能有效減少皺紋。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。媽媽白了，寶寶也跟著白起來。
2、西蘭花
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」！它能增強皮膚的抗損傷能力、對於恢復皮膚的彈性有好處，當然對胎兒的皮膚作用也不可小量。以後寶寶出生後要常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。西蘭花中所含有的大量的維生素A和維生素C是為寶寶的皮膚補充水分的最得力助手，不僅如此，西蘭花本身所具有的抗損傷的能力，也能保證寶寶的皮膚少受到傷害呢！
3、茭白
茭白，又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿、活血通乳等功效，用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫，用茭白做菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結,預防胎兒出現黃疸症。
4、番茄
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。從很早開始就被譽為是「維生素C的倉庫」，維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，多吃一些番茄，能夠使皮膚白嫩，雀斑淡化的，但孕婦媽媽最好選擇那些個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的食用，不吃未成熟的西紅柿，不然會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒症狀，對胎寶寶的發育也有害。
5、蘋果
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。蘋果是孕媽媽的首選水果，含有豐富的維生素和蘋果酸，對孕媽媽的皮膚有很好的幫助作用。不僅可以增加血色素，讓皮膚變得白又嫩，而且也可以讓胎寶寶吸收到營養，有助於提高胎寶寶皮膚的亮白度和紅潤度，寶寶出生後，皮膚也一定不會差。所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。
6、牛奶
鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的胺基酸，因為有些胺基酸在人體內不能長時間保持。
7、獼猴桃
富含維生素C，可幹擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等。
豆製品
譬如牛奶、豆漿等食物，都含有改善寶寶皮膚細胞活性的物質，不僅能夠幫助寶寶的皮膚充滿彈性，保持張力，還能起到美白的作用呢！所以，如果準媽媽們在孕期長期堅持喝牛奶、豆漿等豆製品，相信你的寶寶在生下來的時候一定會白如雪呢！當然啦，豆製品最好要選擇純淨的，大豆的濃度越高越好，黑豆、黃豆、綠豆等都可以，少參雜雜質，也少放些水。有條件的準媽媽們可以選擇自己每天榨一杯豆漿來喝，這樣的效果一定是最好的。
其實，寶寶的膚質好壞不僅僅會影響到寶寶日後的外表的美觀，而且也是寶寶是否容易患上皮膚病，尤其是在換季的時候因皮膚疾病而並發其他重大疾病的根本影響因素。所以，寶寶皮膚好絕不是一件可有可無的事情。