一包薯片的熱量只有60大卡?與蘋果熱量相當,網友:請給我來一箱

2020-12-23 潤心食憶

這個夏天還真的是不太平,先是疫情在北京捲土重來起起伏伏,再是個別食品公司不幸「中招」,在有員工確診之後紛紛暫停運作,其中不乏我們熟悉的百事可樂和樂事薯片。這可讓很多小夥伴犯了愁:「沒了樂事薯片陪伴的暑假,看什麼網劇和綜藝都不夠快樂了!」別慌,樂事薯片吃不了不要緊,今天就是來為大家解決這「燃眉之急」的,除了樂事薯片,低卡不長胖的4包薯片放心吃,最後一包熱量只有60大卡!什麼!一包薯片的熱量只有60大卡?與蘋果熱量相當,網友:請給我來一箱。

墨西哥少女玉米片

墨西哥的玉米片相信很多小夥伴應該不會對它感到陌生,因為無論是在明星推薦的減脂零食清單或者美食博主的種草文章裡,都不會少了墨西哥玉米片的身影。但是這個玉米片如他們所言,確實是性價比高而且好吃又健康,通常一大包283g的墨西哥少女玉米片的價格不到30元,586KJ的熱量的確是比一般的薯片餅乾要低出不少。我個人最喜歡的口味是餐廳口味,吃起來玉米味特別濃厚,回味還有一股米香,是三種口味裡面我最喜歡的味道。除了當零食吃,我還喜歡在早餐的時候把它加進酸奶裡面吃,口感和穀物酸奶差不多,別有一番風味。

美國PopConers噗噗脆玉米片

說實話,頭一回吃過玉米片是在朋友家裡吃到的美國噗噗脆。PopConers算是美國國民玉米片的零食品牌,它家的玉米片之所以低卡健康是因為經過有機玉米的烘焙製成而不是經過油炸的食品。而且一包玉米片567g,完全可以吃四五次,熱量總共也就500多大卡。若是減脂期間當個小零嘴也是不錯的。

噗噗脆玉米片的口味比較多,這裡小編最推薦大家選kettle,吃起來味道是甜鹹甜鹹的,多吃了也不會覺得膩,吃的時候還有一股玉米的香味,口感像壓扁的爆米花。追劇、看綜藝節目的時候就不用怕嘴巴「寂寞」了!

英國瑪莎薯片

說起英國的食物,你們會想到什麼?炸魚薯條還是各種甜到詭異的糕點?小編的朋友小黑自從去年去英國留學之後,除了忍受每日的課程和作業的「摧殘」,就是英國難以下咽的「黑暗料理」。每當夜深人靜、飢腸轆轆的時候,小黑總會想起英國瑪莎超市的各種零食,尤其是瑪莎M&S薯片。作為一個薯片愛好者,每次去瑪莎超市,他都會囤幾包慢慢吃。口感有點像吃鍋巴,香濃酥脆,怎麼吃都不會膩。更難得的是,一包薯片的熱量只要290大卡,就算是嘴饞多吃兩片也不用擔心長胖。

asahi朝日薯片

asahi朝日薯片是朋友給我安利的一款薯片。在日本,減脂減肥的低卡零食排行榜上少不了asahi朝日薯片,一包居然只有60大卡的熱量!這簡直是薯片愛好者的福音。朝日薯片的原材料除了土豆,還含有很多減脂健身人士青睞的魔芋,因此它比普通薯片的油脂減少了75%,增加了很多膳食纖維和膠原蛋白。但是吃起來的口感與普通薯片無異。甚至有朋友說,朝日薯片比一些品牌的普通薯片更加酥脆且健康,雖然它只有原味和脫油低鹽味兩種口味,但也沒有阻止很多減脂人士為它們瘋狂剁手。

看了這4包好吃低卡不長胖的薯片,你會Pick哪一包呢?我想asahi朝日薯片肯定有一席之地吧!又或者,你們如果有好吃的低卡薯片分享,請快點告訴小編吧!

免責聲明:內容為潤心食憶原創,部分圖片源自網絡,如有侵權請聯繫刪除!


相關焦點

  • 奶茶和薯片哪個熱量高? 一杯奶茶=5罐可樂=6包薯片 你還敢喝嗎?
    奶茶和薯片哪個熱量高? 一杯奶茶=5罐可樂=6包薯片 你還敢喝嗎?時間:2018-09-04 19:24   來源:今日頭條   責任編輯:沫朵 川北在線核心提示:原標題:奶茶和薯片哪個熱量高? 一杯奶茶=5罐可樂=6包薯片 你還敢喝嗎?
  • 熱量最低的6種水果,減脂好幫手!蘋果當之無愧,第3種只有22大卡
    夏季時令水果頗多,不過並不是所有水果都適合多吃,尤其是對於正在減脂的人來說,水果應該儘可能選擇低熱量的種類。今天咱們就來盤一盤熱量最低的6種水果,是你減脂路上的「好幫手」,減脂期間可以放心吃!蘋果當之無愧上榜了,第3種每100g的熱量只有22大卡,快來看看吧!
  • 梨子和蘋果哪個熱量高?梨子和蘋果熱量大對比
    一起來了解下梨子的熱量吧。梨子熱量是多少?1個(中)梨(250.0克,可食部分205.0克,可食部分熱量為103大卡。半個(中)梨(125.0克,可食部分103.0克,可食部分熱量為51大卡。1個(大)梨(350.0克,可食部分287.0克,可食部分熱量為144大卡。標準100克可食部分熱量為50大卡。由此可知,梨子本身的熱量較低,加上又低脂,膳食纖維和維生素等也豐富,是很好的減肥水果。
  • 每天身體製造800大卡熱量缺口,一個月能減掉多少斤?
    那麼,減肥期間,如果你每天少攝入400大卡的食物,同時加強運動,讓身體每天多消耗400大卡的熱量,一個月下來,你能減掉多少斤?我們可以來計算下: 每天減少400大卡,多消耗400大卡,這意味著你每天會比平時多產生800大卡的熱量缺口。
  • 每天減少400大卡的熱量攝入,一個月後體重下降3斤!
    所以,減肥的方法不外乎地減少熱量攝入,或者提高身體熱量的輸出,來達到減肥塑形的目的。今天,主要來說說飲食熱量這一塊。一公斤脂肪需要消耗身體7700大卡的熱量,雖然身體的熱量消耗過程中,不會全調動脂肪進行消耗,還會調動部分的肌肉等組織進行消耗。
  • 1200大卡相當多少食物
    核心提示:人們在減肥時,最注重的就是每天吃的食物一共有多少熱量,保證每天攝入的總熱量不高於身體所消耗的熱量,這樣體內脂肪才會有機會轉化為能量供身體使用,使用的越多,體內脂肪消耗的就會越快,減肥效果就越明顯。熱量控制在多少,基本上只要低於身體基礎代謝能量就可以,男女身體的基礎代謝率是不一樣的,一般女性每天把飲食熱量控制在1200大卡就滿足了減肥需求。那麼1200大卡相當多少食物?
  • 這種肉熱量不到100大卡,高達15%蛋白,超適合減肥者解饞
    這種肉熱量不到100大卡,高達15%蛋白質,超適合減肥者解饞只要談到減肥,總是離不開熱量的高低和蛋白質的多少。通常來說,熱量低、蛋白質高的食品就是減肥的首選。比如備受減肥人群青睞的雞胸肉,每100克133大卡,卻有著19.6%的蛋白質,接近5分之1的含量;比如豆腐每100克116大卡,9.2%的蛋白質;再比如春語今天要向大家安利的巴沙魚,每100克82大卡,蛋白質含量16.5%(不同品牌的巴沙魚標註的熱量和蛋白質不完全相同,熱量在60-85大卡之間浮動,蛋白質含量則在14%-17%之間浮動)。
  • 低熱量食物一覽表
    其中蛋白質熱量400大卡/100克,碳水化合物熱量熱量400大卡/100克,脂肪熱量900大卡/100克.  此外,酒精也是高熱量成分,熱量700大卡/100克.  水的熱量是0大卡/100克。  因此,含水量越多的食物熱量越低。而含脂肪量越高的食物熱量越高。
  • 世界各國的奶茶熱量大比拼,一杯700卡路裡熱量你敢喝嗎
    無論天冷天熱,一杯奶茶總能讓心情變好。不知什麼時候開始,各種奶茶店開滿大街小巷,只要你想要,總能在附近找到一家你想喝的奶茶品牌。但奶茶的風靡,帶來了另一個後果就是,在無形中成為了減肥的負擔。這裡比較一下世界主流的幾款奶茶它們的熱量,原來我們經常喝的奶茶,熱量竟然這麼高!
  • 一天熱量攝入多少大卡可以減肥呢?
    核心提示:我們生活中的每一種食物都有自己的熱量,每一種食物的熱量究竟是多少就需要會看產品的熱量表。通常可以看到食物本身熱量配比屬於加工好的成品。很多未加工的蔬菜水果等食材熱量需要我們有一個大致的了解。那麼,如果減肥期間,一天熱量攝入多少大卡可以減肥呢?
  • 100大卡才那麼點?簡單3招判斷食物熱量高低~
    大家好,我是九姑娘~最近看到一個很有趣的試驗,主持人讓減肥鵝憑手感選出100大卡的食物,然後再進行對比。為了幫助大家少踩雷,九分享幾個小經驗~1:水分越多的食物,熱量越低西蘭花和小番茄水靈靈的,熱量很低,100大卡有一大把。幹一點的米飯、白麵條體積明顯小很多。而薯片這種幹得不能再幹的乾貨,就更少了。
  • 180大卡熱量,需要運動多長時間?一個月可以減掉多少斤?
    今天小編就來做一下科普,讓你對「熱量」一詞具體化認知,幫你更科學的瘦下來。一公斤脂肪的熱量大概是7700大卡,那麼想要減掉1公斤純脂肪,你就需要消耗掉7700大卡。而普通人每天的熱量攝入在1800-2100大卡之間,減肥期間,我們需要控制熱量攝入,同時避免過度節食,避免身體總是出現飢餓感。
  • 減肥必備午餐,熱量不超過200大卡,低脂飽腹,減肥不餓肚子
    減肥必備午餐,熱量不超過200大卡,低脂飽腹,減肥不餓肚子。自從踏上了減肥這條路,每天腦子裡想的全是下一頓吃什麼?那麼先來說說紅薯,很多人覺得紅薯澱粉含量高,脂肪含量也高,其實並非如此,紅薯脂肪的含量只有0.2%,而不飽和脂肪酸的含量卻極其豐富,這也是為何紅薯熱量低切飽腹的原因。
  • 500大卡低熱量減肥清湯麵,好吃勁道,飽腹營養足
    若吃進去的熱量與消耗熱量同等即可維持原有體重不增長;若吃進去的熱量低於消耗熱量即可減重。每累積減少身體攝入熱量7000大卡減1公斤體重!但每天吃進去的熱量不能低於1000大卡以保證身體健康!請健康減肥,勿走捷徑傷害身體!
  • 不是雞肉牛肉,它的熱量跟蘋果相當
    的確,根據《中國食物成分表》上的數據顯示,常見肉類中每100g豬肉的熱量為395大卡,蛋白質含量為17.9g,脂肪含量為19.9g。跟豬肉相比,牛肉和雞肉的蛋白質含量更高,熱量、脂肪含量更低。每100g牛肉的熱量為125大卡,蛋白質含量為19.9g,脂肪含量為4.2g,雞肉的熱量為167大卡,蛋白質含量為19.3g,脂肪含量為9.4g。這兩種肉類跟豬肉相比,都比較適合減肥人群食用,不過在減肥肉類排行榜中,雞肉和牛肉根本不能佔到前三位,因為有比雞肉、牛肉更適合減肥的肉類。
  • 減脂期間,8種高熱量零食儘量少吃,熱量攝入小於消耗,想胖都難
    ,不過換來的是高熱量高脂肪。咱們就以一份牛油慄米來說,一小杯的熱量就高達211大卡,像炸串、燒烤這些街邊小吃的熱量就更不用說了。糖水:隨著各種各樣的中式糖水興起,讓人忍不住想要嘗一碗解解饞。不過糖水的熱量相當高,就拿一碗番薯糖水來說,熱量達到了大約336大卡。如果你正在減脂的話,糖水真的建議你少喝點了。
  • 減肥必看:你每天需要多少熱量?食物熱量計算公式
    另外,每天低於一千大卡的食物熱量如維持很久,會因人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞,種下數十年後得癌的不幸結局,這一點是一般人所未曾想到的。長期營養不良是得癌症的主要原因之一。  2、一個人要維持目前的體重,每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。例如:一個50公斤的人,每天吃進1500大卡至2000大卡,體重就會維持現狀。
  • 在西安100大卡的熱量究竟長啥樣?
    在西安100大卡的熱量究竟長啥樣?近期網上流傳著一組圖片引起市民關注,美食照片讓人看了垂涎欲滴,但傲人的卡路裡含量卻讓不少人望而卻步,帖子裡還用「吃了這些食物,你知道需要多少運動才能消化掉」這樣的貼心提醒來「嚇人」。
  • 熱量才56大卡,還補碳水,輕斷食日做主食不超600大卡
    所謂輕斷食,就是每周選擇不連續的2天,只吃平日熱量的3分之1,其餘5天正常飲食。當然對於大多數人來說,基本上都不是很清楚每日裡我們攝入的熱量是多少大卡,不過我們可以根據世界衛生組織推薦的成年人每天必須要攝入的熱量來計算輕斷食日的熱量標準。
  • 日本女星推薦熱量不到100大卡的茶碗蒸,口感不錯飽足感滿滿
    今天儂編要介紹你們一個好方法,讓你減得輕鬆又健康,甚至是日本女星佐佐木希也力推,這種食物很常見而且相當便宜,最重要的是熱量只有70卡!營養健康又有飽足感,想減肥的你務必把這方法收在囊中!茶碗蒸減肥法這個方法就是利用日本的國民美食「茶碗蒸」來瘦身啦!