每個媽媽都希望自己的孩子永遠健康，但是人吃五穀雜糧怎會沒有個頭疼腦熱的。特別是小孩子，由於自身免疫系統還未完善，所以感冒發燒是常有的事。每次寶寶發燒，寶媽們的心就吊起來了，自己累點都不算什麼，生怕因此影響到寶寶以後。
現在大家都知道小孩子用藥太多了不好，如果發燒的話最好都選擇物理降溫，但是這物理降溫具體怎麼操作的？適用於什麼時候？可能很多媽媽都不是很清楚，反正聽人說也就這樣摸索著做了。
寶寶發燒，如果體溫在38℃以下時，我們一般建議先用物理降溫的方法，常用的有下面三種。
(1)頭部冷敷：頭部冷敷適合小兒的一般發熱，體溫並不特別高的孩子。方法是用20℃～30℃冷水浸溼軟毛巾後稍擠壓使不滴水，折好放置於前額，每3～5分鐘更換一次。大家現在都選擇更方便的退熱貼。
(2)溫水擦浴：溫水擦浴適合於高熱患兒的降溫。用32℃～34℃左右的溫水擦拭寶寶的全身皮膚。在腋窩、腹股溝等血管豐富的部位，擦拭時間可稍長一些，以輔助散熱。但胸部、腹部等部位對冷刺激敏感，最好不要擦拭，以免孩子更不適而加重病情。注意，由於出疹所致的發熱不要用溫水擦浴降溫。
(3)酒精擦浴：酒精擦浴是我們常用的方法，一般適合於發熱較高的孩子。用30%～50%濃度的醫用酒精，如無酒精亦可用白酒代替，用小毛巾浸溼後擦拭患兒頸部、四肢、後背、手足心等部位。尤其重點擦拭腋下、肘部、腹股溝等血管豐富的部位。但如果是麻疹等出疹性疾病引起的發燒則不宜採用酒精擦浴。
物理降溫雖然更安全，但是，如果孩子發燒超過38.5℃或有驚厥史，則應及時在醫生的指導下使用退熱藥。雖然一般發熱並不是一個壞現象，說明機體正在與病原菌作鬥爭，但是發燒卻很消耗體力，發燒期間寶寶都會嗜睡、乏力的現象。
在這期間應讓寶寶多注意休息，多喝點溫開水或維C果汁，增加點有營養的湯食，千萬不要強迫寶寶吃，因為發燒會影響寶寶的腸胃消化功能，待身體恢復後就好了，祝寶寶們都能健康快樂！